1 - Ang Buhat sa Timbang ba Gikabalak-an?
Tingali naghunahuna ka nga ang pinakamaayong dapit sa pagsunog sa tambok ug kaloriya anaa sa gym. Apan dili kana tinuod. Adunay mga sinina nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton sa tibuok adlaw - bisan asa ka o unsa ang imong ginabuhat.
Ang uban nga sinina sa gibug-aton naggamit sa kainit o katugnaw aron makatabang sa pagpalambo sa imong metabolismo. Ang ubang mga produkto naggamit sa kompresyon nga teknolohiya. Ug unya ang pipila ka mga sinina nga panapton yano nga makapahimo sa paglihok nga mas komportable aron ikaw madasig sa pagsunog sa dugang kaloriya nga adunay pisikal nga kalihokan. Ikasubo, dili tanan nga mga sapot nga nagsunog og bugas makahatag og makitang mga resulta.
Busa sa dili pa ikaw modagan sa mall o mopalit sa internet, gamita kini nga giya aron mahibal-an kung unsang mga sinina ang makatabang kanimo nga masunog ang mas daghan nga tambok ug nga ang mga sapot makatabang kanimo sa pagsunog pinaagi sa salapi.
2 - Unsa ang Isul-ob aron Mawad-an sa Timbang
Kung naningkamot ka nga mawad-an og timbang ug naningkamot nga magpabilin nga nadasig, nan kini ang panahon sa pag-update sa imong aparador. Ngano? Tungod kay dili ka magpabilin nga matinud-anon sa paningkamot sa pagbug-aton kung gibati nimo ang dili maayo sa imong lawas. Busa nganong dili mamuhunan sa pipila ka bahin nga makapahimo sa imong lawas ug kalag nga talagsaon? Palamboon nimo ang imong kadasig, imong pagsalig sa kaugalingon, ug ang imong potensyal sa pagkawala sa timbang sa samang higayon.
Dili sigurado kung asa mamalit? Pagsugod pinaagi sa pag-usisa sa bag-ong apparelia indi ni lucy. Ang mga jacket ug sinina nga gihulma sa maong denim ginama gikan sa sobrang humok nga panapton ug nagpakita sa pagpalambo sa pagkaylap sa dagway nga gidisenyo aron sa pagtabang sa kababayen-an nga mobati nga mas maayo ang ilang hitsura. Ang mga piraso anaa sa daghang mga gidak-on aron nga ang bisan kinsa nga babaye mahimong mobati nga mas maayo diha-diha dayon.
3 - Pagbaton og Masaligon ug Pagsunog sa mga Calorie sa Job
Ang mga sinina nga imong gisul-ob sa trabaho mahimo usab nga adunay dako nga epekto sa gidaghanon sa mga kaloriya nga imong gisunog kada adlaw. Sa pagkatinuod, ang usa sa labing maayo nga mga pamaagi aron mawad-an og gibug-aton sa trabaho mao ang magsul-ob og sporty, lux styles nga nagdasig kanimo sa pagkuha gikan sa imong cubicle ug paglihok kanunay.
Siyempre, dili nimo mahimong isul-ob ang imong sinina sa gym sa opisina. Apan tungod sa mga tatak sama ni Chico, dili kinahanglan. Ang ilang linya sa Zenergy gidisenyo aron sa pagtabang sa mga kababayen-an sa tanang gidak-on mobati nga masaligon ug sexy. Ang mga estilo sa paghanduraw gihimo gikan sa mga sinina nga gidayeg sa pasundayag mao nga ang pagsaka sa hagdanan sa imong sunod nga tigum o pag-adto sa usa ka lakaw panahon sa paniudto sayon buhaton. Ang mga tumoy ug mga tumoy moabot sa gidak-on gikan sa XS ngadto sa XXL.
4 - Mga Sinina nga Makapausbaw sa Metabolismo
Ang imong casual daywear makatabang usab sa pagpauswag sa metabolismo. Sa pagkatinuod, ang mga smart dieters nagsul-ob og komportable nga mga disenyo nga makatabang sa pagsunog sa daghang kaloriya sa tibuok adlaw. Kining dugang nga kalihukan gitawag nga dili ehersisyo nga kalihokan thermogenesis (NEAT) ug kini makadugang sa ginatos ka kaloriya kada adlaw.
Busa unsa nga mga tatak ang makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong metabolismo? Makita nimo ang daghang estilo sa athleasy sa mga tindahan sama sa Crane & Lion, Lolë, ug lululemon. Apan ako usa ka dako nga fan sa mga estilo sa prAna. Kini nga kompaniya naghimo sa eco-friendly, organikong panapton (gihulagway) nga nindot tan-awon apan maayo usab ang paglihok aron ikaw komportable nga mag-agi sa labi ka milya kung ikaw
5 - Sapatos sa Pagpadako sa Imong Paglakang
Kon seryoso ka sa pagsunog sa mas daghang tambok ug kaloriya sa tibuok adlaw, magsul-ob ka ug mga sapatos nga makatabang kanimo nga madugangan ang imong adlaw-adlaw nga pag-ihap. Ang maayong sapatos makatabang pa kanimo sa pagpalambo sa imong postura aron mas sayon ang pagkawala sa timbang . Apan ayaw kabalaka, wala kana nagpasabot nga kinahanglan nimong isul-ob ang ortopedic nga sapatos sa imong lola.
Ang mga tatak sama sa Vionic, Bearpaw, ug Ryka naghimo og komportableng sapatos alang sa mga babaye. Kung ikaw usa ka runner, tan-awa ang sapatos sa pagpaayo pinaagi sa OOFOS aron palihokon ang imong mga tiil ug himoa nga kini himsog. Apan kinahanglan ka usab nga mahunahunaon sa mga sapatos nga imong gisul-ob sa opisina ug sa gawas sa lungsod. Ang ShoeDazzle usa ka nindot nga site nga nagbaligya sa nagkalain-laing mga barato nga mga estilo nga adunay ubos nga tikod aron makatabang nga mapauswag ang imong pag-ihap.
6 - Mga Damit sa Pagbaligya sa Pag-amping kanimo
Nabalaka ka ba sa imong sinina sa gym? Kinahanglan nimo. Ang sayis nga panapton nga pang-ehersisyo mao ang batong pamag-ang sa usa ka sinulud nga sinina nga tambok. Ngano? Tungod kay kon mas maayo ang imong gibati bahin sa imong lawas sa gym, mahimo nga mas daghan ka nga moadto, magpabilin ka didto ug magtrabaho nga ingon ka lisud kung gikinahanglan nimo kung anaa ka didto. Ang usa ka nindot nga ehersisyo nga sinina makapauswag sa imong pagsalig ug makapadasig kanimo.
Apan ang pagpangita sa mga sinina nga pang-ehersisyo nga makatabang kanimo nga mobati nga maayo ang imong lawas mahimong lisud kung wala ka sa timbang nga timbang. Aron makakaplag og mga sinina nga maayo, pangitaa ang mga ehemplo sa pag-ehersisyo alang sa mga kababayen-an nga dili sobra ang panit . Ang mga tatak sama sa FABB Activewear (gihulagway) gihimo sa mga kababayen-an ug naglakip sa mga estilo sa slimming nga makatabang kanimo nga mobati nga maayo kon ikaw anaa sa atubangan sa salamin sa health club.
7 - Gisuspenso nga Gear sa Pagsunog sa Dugang nga Tambok
Ang pagkupkop sa kompyuter mahimong makatabang kanimo nga masunog ang mas tambok kon ikaw mag-ehersisyo. Kining high tech apparel nagsuporta sa imong lawas sa panahon ug pagkahuman sa imong pag-ehersisyo aron malikayan ang kadaot sa kaunoran. Kon ang imong mga kaunuran mobati nga mas maayo, mahimo ka nga magtrabaho og dugay ug kanunay nga mogamit sa pagsunog sa daghan nga tambok ug kaloriya.
Unsa man ang hitsura sa compression gear? Tingali nakita nimo kini sa mga pro athletes ug mga mabugalbugal nga ehersisyo sa gym. Kini ang lanseta sa pag-ehersisyo nga makapahimo sa imong lawas nga maanyag ug hugot. Apan dili kinahanglan nga mahimong usa ka pro sa pagsul-ob sa mga suportang mga medyas, mga sinina o mga tumoy. Sa pagkatinuod, ang mga ehersisyo nga sobra sa timbang nakatagamtam sa mga espesyal nga benepisyo sa dihang nagsul-ob sila og mga gamit sa compression Apan hinumdomi, ang mga gamit sa lawas dili hinungdan sa pagkawala sa timbang. Ang gamit sa kompresyon makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo samtang ikaw magpabilin sa imong plano sa pag-ehersisyo.
8 - Mga Korset sa Pagkawala sa Timbang
Ang mga corset ug waist trainer hilabihan ka popular. Sumala sa mga taho sa magasin, ang mga celebs sama nila Jessica Alba, Kim Kardashian, ug Khloe Kardashian naggamit niini sa pagtan-aw. Ang plano sa pagkaon sa corset nga gipasiugdahan nila sa mga tabloid nahimo nga usa ka paborito alang sa daghang mga manunulat sa pagkawala sa timbang sa mga celebrity.
Apan ang pagsul-ob lang sa usa ka corset dili makapahunong sa imong timbang. Ug adunay pipila ka mga paagi diin kini mahimo gayud nga magtrabaho batok sa pagkawala sa timbang. Busa kon natintal ka sa pagsulay sa pagbansay sa hawak alang sa pagbug-at sa timbang, paggamit sa usa ka plano sa pagkaon sa corset nga gibase sa siyentipikong mga pamaagi aron makakuha og mga resulta nga makita nimo sa imong lawas.
9 - Hot Pants alang sa Timbang
Ang ubang mga dieter naggamit og init nga pantalon aron pagsunog sa tambok ug kaloriya. Ang mga tatak sama sa Zaggora HotPants nagpahibalo nga ang pagsul-ob sa ilang saput sa panahon sa pag-ehersisyo makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong metabolismo. Ang ilang teoriya mao nga ang mga pantalon makatabang sa pagdugang sa temperatura sa imong lawas aron mas makahimsog ang gibug-aton sa timbang. Sa laktud, ang mga pantalon makapahawa kanimo aron mawala ang timbang.
Maayo ba nga nagtrabaho ang init nga pantalon? Samtang ang pagpadugang sa imong kainit sa lawas mahimong masunog ang daghang mga kaloriya, dili nimo makita ang usa ka makitang kalainan sa imong gibug-aton nga resulta sa dihang nagsul-ob ka og pantalon. Susiha kon pila ka mga kaloriya nga imong sunson kon ikaw mamuhunan sa sinina nga nagsulud sa tambok.
10 - Cool nga pagkulit
Samtang ang pipila nga mga tigdiyeta nagadugang sa ilang temperatura sa lawas aron sa pagsunog sa tambok, ang uban naningkamot nga mawala ang tambok sa mga produkto sama sa Cool Sculpt Contouring Shorts. Ang mga tigpasiugda niining popular nga slimming system nag-ingon nga ang tambok mahimong makuha gikan sa imong lawas kung imo kini nga ginasulayan kanunay.
Ikasubo, bisan pa niana, akong gisulayan ang Cool Shapes slimming system ug wala'y positibo nga resulta. Wala nako gamita ang produkto basta girekomendar, apan nakakaplag ako og pipila ka siyentipikong ebidensya nga nakapahunahuna nako nga ang dili komportableng pagbugnaw sa akong tambok dili angay. Adunay usa ka napamatud-an nga pamaagi sa pag-freeze sa tambok , apan wala ako mobati nga ang Cool Shapes usa kanila.
11 - Cold Vest alang sa Timbang
Ang uban nga mga dieter sa paggamit sa usa ka bugnaw nga vest alang sa gibug-aton sa pagkawala. Adunay ubay-ubay sa merkado lakip ang Cold Shoulder Weight Loss Vest (gihulagway sa ibabaw) ug ang Cool Fat Burner. Ang teoriya sa likod niining mga tambal nga kapildihan mao nga ang bugnaw nga temperatura makatabang sa pagpaaktibo sa brown nga tambok aron mapalambo ang imong metabolismo.
Ang problema, hinoon, mao nga ang aktwal nga siyensya sa luyo sa brown fat activation anaa pa sa unang mga yugto. Ug ang mga eksperto nga nagtuon sa brown nga tambok dili gani nagtuo nga ang tabunok nga tambok nga pagpaaktibo kinahanglan nga makatabang sa mga tawo nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka tipikal nga tinuod nga kahimtang sa kalibutan.
12 - Mga Kagamitan nga Makatabang Kanimo sa Pagsunog sa Tambok
Siyempre, walay tambok nga mosul-ob sa sinina nga kompleto nga walay mga gamit. Busa unsa ang pinakamaayo nga gamit aron makatabang kanimo nga masunog ang daghang kaloriya? Mahimo nimo masubay ang pag-uswag sa timbang sa mas epektibo kung ikaw magsulud sa monitor sa kalihokan.
Adunay pipila ka mga monitor nga mas maayo alang sa pagkawala sa timbang , apan ang pinakamaayo nga modelo alang kanimo mao ang imong gamiton. Busa sa dili ka pa mopalit, siguruha nga imong susihon ang imong kompatibilidad sa smartphone ug sayon gamiton.
Apan hinumdumi, ang pagpalit lang sa monitor dili makapahunong sa imong timbang. Daghang mga pumapalit ang naggasto og daghang salapi sa device ug dayon gamiton kini sa sayop. Siguroha nga imong gamiton ang imong monitor sa husto nga paagi aron makuha ang labing maayo nga mga benepisyo sa timbang .