Ang raspberry ketone gibaligya ingon nga usa ka tabang nga gibug-aton sa timbang nga imong makita sa kadaghanan sa bisan unsang tindahan nga nagdala sa mga suplemento sa pagkaon. Kini usa ka aromatic compound nga makita sa pula nga raspberries nga gikuha ug gigamit sa mga pahumot ug mga kosmetiko, ug gigamit usab kini nga usa ka ahente sa pagpakaon sa pipila ka mga pagkaon nga puno sa bunga. Maayo kini alang sa maong mga katuyoan, apan kini kasagaran gipaagi ingon nga usa ka semi-magical weight loss aid.
Nagtrabaho ba kini? Kinsa ang nahibalo. Diyutay ra kaayo ang ebidensya sa panukiduki nga nagpakita kung kini alang sa mga tawo o dili.
Pagtuon sa Lab ug Unsay Kahulogan Niini
Ang pipila ka mga pagtuon sa ketone sa raspberry gihimo sa laboratoryo. Ang mga ilaga gihatag raspberry ketone, ug kini nagpakita aron mapugngan ang pagtaas sa gibug-aton sa diha nga ang gagmay nga mga ilaga gipakaon sa mga tambok nga daghag tambok. Dayag nga ang mga anti-obesity nga mga epekto tungod sa pagpadasig sa lipolysis (nga mao ang pamaagi sa lawas nga magputol sa tambok sa mga selula sa tambok nga gitawag og adipocytes) sa parehong regular nga tambal nga tissue ug brown fat tissue. Gipugngan usab niini ang pagpagawas sa pancreatic lipase, usa ka digestive enzyme nga gikinahanglan aron sa pagputol sa mga tambok sa pagkaon aron kini masuhop pinaagi sa gamay nga us aka bungbong.
Apan kini nga pagsiksik gihimo sa mga ilaga. Kami mga tawo, dili mga ilaga. Adunay lahi nga pisyolohiya ug nagkalainlain nga emosyonal nga mga hinungdan sa pagkaon (o dili pagkaon) nga tambok ug ubang mga pagkaon. Busa tungod lang kay ang mga ilaga wala magpatambok wala magpasabot nga ang ketone raspberry magamit sa samang paagi sa mga tawo.
Kinahanglan nato ang aktwal nga pagsiksik sa klinika sa mga tawo aron mahibal-an kana, ug dili ako makakaplag bisan unsang panukiduki sa mga tawo.
Busa kini makapasakit kanimo sa pagkuha sa mga supplement sa raspberry ketone? Murag dili. Motabang ba kini kanimo nga mawad-an sa timbang? Wala ako masayud, apan nagduhaduha ako niini. Labaw pa tingali kini makapahimo sa imong pitaka nga mas gaan.
Unsa ang Mahibal-an sa Dili pa Magsulay sa Raspberry Ketone
Ang mahal nga raspberry nga ketone mahal kaayo, mao nga dili sayon alang sa mga tiggama sa pagpalit sa igo niini sa igo nga presyo.
Kadaghanan sa mga produkto nga ketone sa raspberry wala'y gibuhat gikan sa ubang mga sagol. Ayaw palimbong sa label - kini adunay mga pulong sama sa "natural" ug "taas nga kalidad" bisan kon ang produkto adunay lamang nga artipisyal nga raspberry nga ketone.
Tungod kay walay masaligan nga ebidensya nga nagpaluyo sa mga pag-angkon nga kini makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton (bisan ang imong makit-an nga natural o artipisyal nga raspberry nga ketone), kinahanglan pa nimong putlon ang mga kalori o mag-ehersisyo og dugang kon gusto ka nga mawad-an sa timbang.
Dili Ka ba Makakaon sa Daghang Raspberries?
Nagduhaduha ako kung makakaon ka og igo nga raspberries matag adlaw aron makakuha og igo sa ketone sa raspberry, apan ang mga raspberry ubos sa kaloriya ug usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa mga bitamina ug fiber. Ang pagkaon sa mga raspberry mahimong makatabang kanimo nga mawad-an og timbang kon ikaw mokaon niini imbis nga mas taas nga kaloriya nga mga panam-is ug mga pagkaon. Sumala sa Academy of Nutrition ug Dietetics, kadaghanan sa mga tawo dili kaon sa igo nga mga prutas ug mga utanon kada adlaw, busa ang pagpangaon sa raspberries makatabang kanimo sa pagdugang sa imong pagkaon.
Mga Tinubdan:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Anti-obese action sa raspberry ketone." Kinabuhi Sci. 2005 Mayo 27; 77 (2): 194-204.
Natural nga mga Gamot, Professional Monograph. "Raspberry Ketone."