Kon Unsaon Pagpainit ang Imong Pagkaon Uban sa Tradisyonal nga Medicine sa China

Raw batok sa Luto nga mga Pagkaon sa Tradisyonal nga Medicine sa China

Bisan tuod ang mga hilaw nga prutas ug mga utanon sa kasagaran giisip nga mapuslanon, sa tradisyonal nga tambal sa China, o TCM, ang pagkaon sa daghan kaayo nga mga hilaw nga prutas ug mga utanon mahimong hinungdan sa pagkawala-timbang sa lawas. Kana tungod kay ang nagkalainlaing mga pagkaon gituohan nga adunay nagkalainlaing mga kusog, gikan sa katugnaw hangtud sa neutral ngadto sa init.

Raw Foods ug Cold Energy sa TCM

Ang mga hilaw nga prutas ug mga utanon adunay bugnaw nga kusog .

Sumala sa tradisyonal nga tambal nga Tsino, ang sobrang pag-inom sa hilaw nga mga pagkaon mahimong magpalambo sa chilliness, mucus, congestion, kakapoy ug kakapoy, mobati nga bugnaw, sakit sa tiyan, dili maayo nga gana, ug mokaon human sa pagkaon. Kini nga mga sintomas giingon nga molambo kung ang mga tawo mag-usab sa ilang mga diyeta pinaagi sa pagpakunhod sa ilang pagkaon sa hilaw nga mga prutas ug mga utanon, bugnaw nga tubig, ug mga produkto sa dairy.

Ratio of Cold ngadto sa Warm Foods Sumala sa Traditional Chinese Medicine

Sa tradisyunal nga medisina sa China, ang mas maayo nga ratio sa mga hilaw nga lut-od nga mga pagkaon nag-agad sa indibidwal. Ang protina sa mananap hilabihan ka mainiton, mao nga ang mga tawo nga mokaon sa karne matag adlaw gituohan nga makahimo sa pagdumala sa daghang mga hilaw nga pagkaon. Ang mga vegetarian, hinoon, gituohan nga makakaon sa dili kaayo hilaw nga mga pagkaon tungod kay wala sila magutman sa protina sa hayop. Ang klima usab ang magtino sa labing maayo nga balanse. Atol sa tingtugnaw, ang atong mga lawas nagkinahanglan og usa ka pagpainit, pagpalambo sa diyeta aron sa pagbalanse sa umog, hangin ug bugnaw nga panahon.

Unsaon Pag-init "sa Imong Diyeta Uban sa Ininsik nga Medisina

Ang paglakip sa dugang kainit ngadto sa imong pagkaon wala magkinahanglan og daghan nga trabaho. Sa tradisyunal nga medisina sa China, pipila ka mga sugyot kon unsaon pagpainit ang pagkaon naglakip sa:

1. Magluto sa mga utanon, ilabi na sa bugnaw nga panahon.

Ang mga lut-od nga mga pagkaon nakahugas sa kainit sa pagluto ug gituohan nga makahimo sa kainit sa lawas ug makapukaw sa sirkulasyon.

Sulayi ang pag-andam sa mga pagkaon pinaagi sa pagpainit, pag-stewing, ug pagluto.

2. Pag-inom sa lawak sa temperatura o sa mainit nga mga likido. Likay sa mga bugnaw nga ilimnon.

Daghang mga tawo ang nag-inum sa daghan kaayo nga bugnaw nga tubig, nga makapahawa sa balanse sa lawas.

3. Pat-ura nga nagkaon mo ang igong gidaghanon sa protina.

Ang protina usa ka importante nga tinubdan sa kainit ug kusog. Ang girekomendar nga daily allowance (RDA) alang sa protina mao ang 0.8 g kada kilo sa timbang sa lawas kada adlaw.

4. Kaon sa mga pagkaon nga adunay kusog sa pag-init.

Sa tradisyunal nga medisina sa China, adunay daghan nga mga matang sa mga pagkaon ug mga panimpla nga adunay nag-init nga enerhiya. Ang black and white pepper, luy-a, ahos, cayenne, walnuts, berde nga sibuyas ug chili peppers labi ka mainiton ug makapadasig. Ang uban nga mga sangkap sa pagpainit naglakip:

• Nutmeg
• Kalabasa
• Mga binhi sa sunflower
• Walnuts
• Chestnut
• Brown sugar
• Clove
• Coconut
• Mga Petsa
• Lab-as nga ginger
• Koriander
• Chives
• Bino nga bino o suka
• Cinnamon
• Itom nga pepper
• Green / red pepper
• Caraway
• Mustard greens
• Pine nuts
• Gatas sa bugas
• Parsley
• Cayenne
• Turmeric

Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.