Unsa ang hinungdan sa exertional compartment syndrome ug mahimo nimo ang bisan unsang butang mahitungod niini?
Ang limpyo nga kompartment syndrome usa ka talagsaon nga kadaot sa paugnat sa kusog nga kasagarang mahitabo sa mga runner o sa uban nga mga atleta kinsa naghimo sa bisan unsa nga matang sa repetitive nga ehersisyo uban ang sobrang gibug-aton nga gibug-aton o sobra nga pwersa sa ubos nga mga bitiis. Ang chronic kompartment syndrome gitawag usab og exertional compartment syndrome tungod kay kasagaran kini gipahinabo sa sobrang paggamit o sobrang paggamit sa mga kaunuran.
Ang labing komon nga lugar alang sa mga atleta nga makasinati sa bahin sa compartment syndrome anaa sa mga kaunuran sa ubos nga bahin.
Mga sintoma sa Talamak nga Compartment Syndrome
Ang mga nag-unang sintomas sa compartment syndrome gipahinabo sa pagkompyensya sa mga humok nga tisyu sa sulod ug sa palibot sa apektadong grupo sa kaunuran. Ang mga simtomas sa ugat ug tisyu sa tisyu sama sa pamamanod, tingling, kasakit, kahuyang ug pagsunog, kasagaran gibati sa atubangan sa ubos nga bahin. Ang ubang mga sintomas naglakip sa foot drop sa apektadong paa. Ang pagtulo sa tiil sa paninugdan nagpasabot lamang nga, sa pagkompromiso sa mga kaunuran ug mga nerbiyos nga naglakaw ngadto sa tiil, adunay kaubang pagkawala sa pagkontrol ug pag-koordinasyon sa mga kaunuran nga nagpataas sa tiil, ug ang tiil nagatulo sa ubos. Ang dulo sa tiil, uban sa mga bulging tissue, sama sa gagmay nga hernias, sa atubangan sa mga shins inubanan sa ubang mga sintomas, nagpakita sa usa ka sobra nga kompartment syndrome.
Ang uban pang mga mayor nga ilhanan sa compartment syndrome mao ang kasagarang sakit nga magsugod sa dihang magsugod ka sa pag-ehersisyo ug padayon nga magkagrabe kung dugay ka nga mag-ehersisyo, ug dayon maghinayhinay sa hinayhinay pagkahuman sa ehersisyo.
Alang sa mas bag-o nga mga kaso, ang kasakit mohunong sulod sa usa ka oras o labaw pa sa paghunong sa pag-ehersisyo, apan kung ang compression grabe o kroniyoso, ang usa ka dull pain mahimong magpabilin sulod sa usa ka adlaw human sa ehersisyo.
Mga Hinungdan sa Compartment Syndrome
Sa mga bukton ug mga bitiis, usa ka lisud nga tisyu nga gitawag og fascia ang naglibot sa nagkalainlaing mga grupo sa kaunuran. Kini nga fascia usa ka gamay nga lawak nga naglibot sa mga kaunuran, mga ugat sa dugo ug mga ugat.
Ang Fascia adunay limitado nga pagka-flexible nga kung ang kaunlod nga kalambigitan sa unod sa abilidad sa fascia nga gibug-atan gibutang ang presyur nga gibati sa mga nerves ug mga kaugatan sa gamay nga luna. Kon ang pagtubo nagpadayon sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga kaunuran nga magun-ob, ang mga ugat mokompyut ug kini mahimong hinungdan sa numbness o tingling sa mga tiil ug ubos nga mga bitiis.
Ang labing tukma nga paagi sa pag-diagnose niini nga kondisyon mao ang pagsulud sa usa ka dagum ngadto sa sulod dayon human sa kalihokan nga hinungdan sa kasakit ug pagsukod sa presyur. Ang presyur nga pagbasa nga mga sukod labaw pa sa 45 mmHg nagpakita sa kompartment syndrome.
Ang kompartment syndrome kasagarang mahitabo sa mga magdadagan, bisan ang bisan unsang atleta mahimong apektado sa compartment syndrome. Tungod sa nahimutangan sa kasakit, kini kasagaran sa sinugdanan wala pa masayod sa panan-aw ingon nga shin splints o usa ka stress fracture.
Pagtambal sa Compartment Syndrome
Ang unang kurso sa pagtambal alang sa chronic compartment syndrome mao ang pagpahulay sa mga muscle nga apektado aron makunhoran ang paghubag ug paghubag. Ang uban pang mga konserbatibo nga pagtambal naglakip sa pag-icing, pagtuyhad ug pagpataas sa ubos nga paa human sa kalihokan. Ang pagbalhin sa mga ehersisyo sa makadiyot girekomendar usab sa pagpakunhod sa epekto sa ubos nga lawas. Kon, pananglitan nga ikaw nagdagan, makatabang ang pagbaligya sa usa ka sport nga walay epekto.
Sa daghan nga mga kaso ang kompartment syndrome giatiman nga adunay operasyon aron sa pagpagawas sa fascia ug pagtugot sa dugang nga lawak sa compartment. Ang operasyon medyo tul-id, apan dili kini peligro. Importante nga makigsulti sa imong doktor aron masabtan ang mga risgo ug mga benepisyo niining matang sa operasyon.
Aron malikayan ang kompartment syndrome, makatabang ang pagsul-ob sa husto nga sapin sa tiil, ug pagdagan sa humok nga mga ibabaw ug sagolon ang imong gidaghanon sa pagbansay. Ang paghatag pagtagad sa bisan unsang kasakit ug kasakit pinaagi sa pagpakunhod sa imong running time ug intensity mahimo usab nga limitahan ang kahigayunan sa pagpalambo sa usa ka kompartment syndrome.
Sama sa tanang mga kalamidad nga may kalabutan sa sports ang pagbisita sa usa ka doktor alang sa husto nga pagdayagnos ug pagtambal nga plano mahinungdanon.
Source:
American Academy of Podiatric Sports Medicine, Chronic Compartment Syndrome.
Blackman, Paul. Pagrepaso sa chronic exertional compartment syndrome sa ubos nga bahin. Medicine ug Science sa Sports ug ehersisyo. Vol. 32, No. 3, Suplemento, 2000.