Wala gyud ko magtugot nga adunay sakit sa celiac nga nagpugong kanako sa pag-ayo sa mga pagkaon nga walay gluten sa trabaho! Alang niadtong mga adlaw nga wala koy mga salin nga magdala alang sa paniudto, ug dili ko gusto nga moadto sa pagpalit og usa ka butang, gusto nako nga ibutang kining talagsaon nga pagkaon nga wala'y gluten nga pagkaon sa akong freezer o pantry aron makuha ang akong agi sa balay sa buntag.
Kini nga mga paniudto maayo usab alang sa mga estudyante, basta sila adunay access sa microwave oven.
Kung dili nimo kini makita sa mga tindahan duol kanimo, kini tanan anaa sa internet, gikan sa tiggama o mga tigbaligya, o ang duha.
Glutenfreeda Burritos
Kining lamian nga frozen, single serving gluten-free nga burritos init sa microwave sa mga minuto. Gipagawas nako ang akong freezer sa buntag ug sila nagyelo pa sa dihang gibutang ko sila sa buhis nga freezer 90 ka minutos sa ulahi. Nag-abot sila sa lima ka lami, lakip ang duha nga vegetarian ug usa nga walay dairy.
Nagkinahanglan: usa ka microwave oven ug usa ka freezer o ice-pack, plus mga gamit.
Mga Produkto ni Amy nga Nagbugtok nga Single-Serve Entrees
Si Amy adunay daghan nga frozen gluten-free entrees nga mahimo nimong ibutang sa freezer sa trabaho ug microwave kon gusto nimo ang mainiton, nindot nga paniudto. Lakip sa akong mga paborito: ang iyang lasagna (gipakita dinhi), ang iyang pan nga ziti, ang iyang pastor's pie (mahimo usab sa usa ka low-sodium version, ug ang iyang itom nga bean enchilada nga adunay rice ug pinto beans.
Nagkinahanglan: usa ka microwave oven ug usa ka freezer o ice-pack, plus mga gamit.
Thai Kitchen Noodle Carts
Ginganlan human sa mga vendor sa noodle cart sa Thailand, kini nga mga rice noodle nga andam na sa microwave. Imong dugangan ang tubig ug ang gisudlan nga mga panimpla ngadto sa gamay nga pinggan nga moabut ug kini ipainit. Giapil ang usa ka fork. Sila adunay upat ka lasa, dili tanang gluten-free (pad thai, sesame, peanut, ug ahos). Ang mga produkto sa Thai Kitchen sa kasagaran makita sa Asian / Ethnic / International Food Grounds.
Nagkinahanglan: usa ka microwave oven ug tubig.
Dugang pa
Akong Kaugalingon nga Kaugalingon
Ang akong Kaugalingong Meal® main course nga mga pagkaon hingpit nga naluto ug mahimong gitipigan sa pantry, opisina, dorm, hotel room o giputos sa usa ka maleta. Dili gikinahanglan ang refrigeration. Ang tanan usab kosher ug soy free. Ang mga pagpili nga walay gluten: Stew sa Karne, Old Stew, My Kind of Chicken®, Chicken & Black Beans, ug Mediterranean sa Chicken.
Nagkinahanglan: usa ka microwave oven.
Dugang pa
Pag-adto sa Piknik Ready-to-Eat Gluten-Free nga Lunches ug Snacks
Ang GoPicnic naghimo sa nagkalain-lain nga mga pagkaon nga walay gluten-free nga pagkaon ug mga snaks. Ang matag pakete sa GoPicnic usa ka koleksyon sa tagsa-tagsa nga mga bahin sa pipila ka mga labing gluten-free nga mga produkto sa merkado - mga chips ug dips, karne ug mga keso, mga dessert sa prutas, mga biskwit, ug mga candies - ug walay bisan unsa nga kinahanglan nga ipainit o pabugnawon. Ang mga kahon mahimo lang maghulat sa imong desk desk hangtud nga kinahanglan nimo kini. Kung ikaw andam na kaonon, kuhaa lang ang pagkaon gikan sa kahon. Adunay bisan usa ka kakha ug usa ka panyo sa matag kahon.
Dugang pa
Gluten-Free Instant Oatmeal gikan sa Glutenfreeda
Alang sa katapusang komportableng pagkaon nga paniudto sa pagkaon, ibutang ang pipila ka mga pakete sa wala nga gluten-free nga oatmeal sa usa ka desk drawer. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang tubig ug usa ka panaksan. Guntinga ang usa ka prutas ug idugang kini, ug hatagan ko ang imong mga katrabaho nga mangabugho.
Nagkinahanglan: usa ka microwave oven ug tubig (o gatas kung gusto), ug usa ka panaksan ug kutsara.