Ang duga sa tsaa usa ka herbal nga tsa sa Habagatang Aprika nga gihimo gikan sa mga dahon sa tanom nga dugos sa dugos. Gitubo kini sa Eastern Cape sa South Africa ug suod nga may kalabotan sa rooibos tea (gitawag usab nga red bush tea) nga gikan sa Western Cape sa South Africa. Ang mga bulak sa dugos sa dugos nga dugos adunay dugos nga sama sa dugos, nga naghatag sa tanum ug sa tsa sa iyang matam-is nga ngalan.
Unsa ang Tsa nga Honeybush?
Ang duga sa dahon (Cyclopia intermedia) usa ka shrub nga punoan nga kahoy nga nagpatunghag trifoliate (tulo ka bahin) nga mga dahon ug mahayag nga mga bulak nga dilaw. Ang mga lalin sa South Africa interesado sa medisinal nga mga benepisyo sa honeybush tea sulod sa gatusan ka tuig.
Ang gipaaslom nga mga dahon ug mga punoan sa dugos sa udlan nga dugos gigamit sa pag-brew sa honeybush nga tsa.
Ang mga palainom sa tsa naghulagway sa lami sa honeybush ingon nga mga bulak, gaan nga sinangag, ug susama sa dugos. Bisan kon kini kasagaran itandi sa tsaa nga rooibos, ang dugos sa dugos sagad mas matam-is ug puno sa lawas. Ang uban nag-ingon nga ang lami "dili kaayo medisina" kay sa rooibos tea. Ang lami sa dugos sa dugos nga imong ibutang sa balay magdepende sa imong pamaagi sa pag-ilis ug sa mga dahon sa tsa nga imong gipalit.
Unsaon Paghimo sa Tsaa nga Honeybush
Ang mga bag nga may dugmok nga tsa mahimo nga makita sa daghang mga tindahan sa grocery, mga tindahan sa tsa, ug online. Kung ikaw mopalit sa mga bag nga may dugmok nga tsa, sunda lamang ang mga instruksyon sa pakete aron sa pag-andam.
Mahimo ka usab nga mopalit sa mga dahon sa tsa sa udlan ug ibutang kini sa balay aron himuon ang init o bugnaw nga ilimnon.
Unsaon Paghimo sa Tsaa nga Honeybush sa Panimalay
- Ibutang ang usa ka panit nga kutsarita nga namunga nga mga dahon sa tsa sa ubos sa usa ka unom ngadto sa walo ka onsa nga tsa
- Pag-init sa tubig ngadto sa mga 212ยบ Fahrenheit. Kung wala ka usa ka temperatura nga kontrolado nga teapot, dad-a ang tubig sa usa ka hubag ug dayon palingkura sulod sa usa ka gutlo aron sa pagpakunhod sa temperatura nga gamay lamang
- Ibubo ang tubig sa mga dahon sa tsa
- Himoa nga ang mga dahon sa tsa mahimong tungason hangtud nga gitinguha, kasagaran mga lima ka mga minuto o hangtud sa pito ka mga minuto
- Pabukson nga mga dahon gikan sa tasa sa dili pa moinom. Ang mga dahon sa duga sa tsa mahimong maulian ug gamiton alang sa ikaduha nga tasa
Sa paghimo sa iced honeybush nga tsa, sundan ang sama nga mga instruksyon apan ibubo ang nahuman nga tsa ngadto sa usa ka taas nga baso nga tumbler ug idugang ang yelo. Mahimo usab nimo nga pabugnawan ang tsa sa refrigerator aron malingaw sa laing panahon.
Bisan tuod ang tam-is nga tam-is nga tsa adunay tam-is nga pagtilaw, daghan nga mga tig-inom og tsa makadugang sa usa ka dugos aron madugangan ang lami ug ang potensyal nga mga benepisyo sa panglawas. Ang lami nga honeybush nga tsa anaa usab sa daghang mga tindahan sa tsa. Pananglitan, ang bunga nga may lami nga honeybush teas (peach o apricot).
Ang Tea Tsaad sa Honeybush Naglakip ba sa Caffeine?
Ang duga sa tsaa usa ka herbal tea, dili usa ka " tsa " sa tradisyonal nga diwa. Kana nagpasabot nga wala kini gihimo gikan sa mga dahon sa tanum sa Camellia sinensis , sama sa black tea o green tea. Gipakaon kini nga mga bahin sa tanom nga dugos sa dugos, nga walay bisan unsang caffeine. Busa ang honeybush nga tsa libre sa caffeine.
Mga Sugyot sa Honeybush Tea Benefits
Adunay daghan nga mga pahayag sa mga benepisyo sa panglawas sa tsa sa honeybush. Labaw sa kasagaran, ang herbal nga ilimnon gipasidunggan uban ang mga tigpamulak nga mga ubo.
Ang duga sa dugos adunay usa ka expectorant nga makatabang kanimo sa paglimpyo sa imong tutunlan kung ikaw masakiton aron paghupay sa pag-ubo.
Ang ubang gitaho nga mga benepisyo sa tsaad sa tsa may labot:
- Nagkunhod ang asukar sa dugo
- Pagtambal sa diabetes
- Kahupayan gikan sa mga sintomas sa menopausal
- Gikunhuran ang lipids sa dugo (cholesterol)
Ikasubo, ang mga pagtuon sa tawo kulang sa pagsuporta niini nga mga pag-angkon. Apan ang mga tigdukiduki nag-imbestigar sa mga benepisyo sa panglawas sa honeybush sa mananap ug pagtuon sa vitro.
- Ang usa ka pagtuon nga in vitro nga gipahigayon sa 2015 nakit-an nga ang tsa sa honeybush mahimong mohatag og mapuslanon nga mga epekto aron mapalambo ang health sa buto. Ang in vitro studies gipahigayon sa usa ka lab, kasagaran gamit ang test tube o kalan sa kultura. Kini nga mga pagtuon makatabang sa mga tigdukiduki sa pag-imbestigar sa posibleng mga benepisyo, apan dili paghatag og kasaligang impormasyon mahitungod sa epekto sa usa ka substansiya sa lawas sa tawo. Ang mga tigsulat niining pagtuon sa dugos sa sugyot nagsugyot nga ang dugang nga panukiduki gihimo aron sa dugang nga pag-imbestigar sa mga benepisyo sa honeybush nga tsa.
- Sumala sa usa ka pagrepaso sa rooibos ug honeybush nga mga benepisyo sa panglawas, ang mga tigsulat nag-ingon nga ang mga punoan sa polyphenols sa honeybush naglakip sa xanthone mangiferin ug sa flavonones hesperetin ug isokuran etin. Gipahayag nila nga ang duha ka tsa naghatag og potensyal nga antioxidant, immune-boosting ug cancer-preventative nga mga benepisyo base sa ebidensya nga gihatag sa pag-alima sa rodent ug pagtuon lab. Apan, kini nagdugang nga kulang ang pagtuon sa mga tawo.
- Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Nutrition and Cancer nakit-an nga ang pagkonsumo sa wala'y ginainom nga honeybush nga tsa nagpugong sa pagtubo sa tumor sa mga ilaga, nga nanguna sa mga tigdukiduki nga nagsugyot nga ang dugang nga panukiduki kinahanglan nga mag-imbestigar sa posibilidad nga ang sama nga epekto mahimong madala sa mga tawo.
Mga Sugbuanon sa Tsaa nga Duga
Walay talagsaong epekto nga gitaho alang sa tsa sa honeybush. Hinuon, sa wala pa pagkuha sa bisan unsang herbal tonic o paggamit sa bisan unsang herbal nga pagtambal kini sa kanunay maalamon nga susihon ang imong doktor aron sa pagsiguro nga dili kini makabalda sa imong mga kasamtangan nga mga tambal o pagdumala sa usa ka medikal nga kondisyon.
> Mga Tinubdan:
> Mckay DL, Blumberg JB. Usa ka pagsusi sa bioactivity sa herbal teas sa South Africa: rooibos (Aspalathus linearis) ug honeybush (Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanevelder S, Joubert E, Gelderblom W. Modulating nga mga epekto sa rooibos ug honeybush nga mga herbal teas sa pagpalambo sa esophageal papillomas sa mga ilaga. Nutr Cancer. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, ug uban pa. Ang Commercial Honeybush (Cyclopia spp.) Ang Tsaa nga Pagpamutog Nagpugong sa Pagporma sa Osteoclast ug Pagsulud sa Bone sa RAW264.7 Murine Macrophages-Usa ka in vitro Study. Int J Environ Res Public Health. 2015; 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779