Pagkuha sa Fit Surf-Style sa RipSurfer X Balance Board
Human sa pagtan-aw sa SurfSet Fitness nga 'RipSurfer X sa Shark Tank, dili ko makahulat nga mohatag sa usa ka klase sa surfing class nga nakabase sa usa ka pagsulay. Busa sa diha nga ang City Surf Fitness giablihan sa Austin, TX, gipirmahan nako sa diha nga ako makahimo sa paghatag sa surfboard-sama nga himan nga usa ka paningkamot usa ka pagsulay.
Ang City Surf usa ka multi-studio fitness chain nga nahimutang sa Texas, Louisiana, Arizona, Georgia, ug Colorado. Ang kadena naggamit sa RipSurfer X indoor surfboards aron sa paghatag sa mga estudyante sa nagkalain-laing branded nga mga klase.
Kini nga mga klase naglakip sa tanang butang gikan sa pagbansay sa sirkito ug mga kampo sa boot ngadto sa barre workouts ug yoga, ang tanan gipahigayon sa ug sa palibot sa mga surfboard sa sulod.
Ang Austin, TX nga pasilidad nagtanyag sa duha ka programa sa brand:
- City Surf: Usa ka class-conditioning nga paggamit gamit ang bodyweight exercises ug mga kalihokan sa surf-inspired aron hagiton ug mapalambo ang balanse, koordinasyon, ug kusog. Ang klase usahay mag-focus sa pagbansay sa piho nga mga parte sa lawas, sama sa "mga bitiis ug butt," o "mga kamot ug abo," busa importante nga hatagan og pagtagad ang focus sa klase sa pagpirma alang sa sesyon.
- Buddha Board: Usa ka klase sa yoga nga vinyasa nga gihimo sa ibabaw sa RipSurfer X.
Nakahukom ko nga motambong sa City Surf ug Buddha Board sa mga back-to-back nga klase.
Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa RipSurfer X
Ang RipSurfer X sa pagkatinuod morag surfboard. Kini mga 6 ka piye ang gitas-on ug duha ka tiil ang gilapdon, nga adunay porma sa surfboard. Sa 35 pounds lamang, kini medyo gaan ug sayon ang paglihok.
Ang board mismo naglingkod sa ibabaw nga morag tulo ka gagmay nga mga bola sa kalig-on nga naglinya ubos sa gitas-on sa board. Ang mga lubid sa tensyon naglakip sa board ngadto sa lig-on nga base niini, nga naghupot niini sa ibabaw sa gagmay nga mga bola sa kalig-on. Ang resulta mao ang pagkontrol sa kawalay kalig-on. Sa laing pagkasulti, ang board nga imong gibarugan dili kaayo estrikto apan luwas gihapon-dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod sa board nga nahulog sa mga bola ug itugyan ka sa yuta.
Samtang wala pa gayud ako personal nga nag-surf, ako nagbarug sa paddleboarding , wakeboarding ug water skiing, aron mapamatud-an ko nga ang pagkawalay kahimoan sa board sama sa unsay imong nasinati samtang anaa sa tubig-ang board nagbalhin ug naglihok matag direksyon nga gibase sa imong mga lihok.
Paggamit sa Board
Pagkahuman sa pagsulti sa akong instruktor nga kini ang una nakong pagtambong sa usa ka class-inspired nga klase, siya mikuha og pipila ka mga minuto aron ipaila ako ngadto sa board aron sa paghatag kanako sa usa ka run-down sa unsay akong mapaabut. Ang kahuyang sa board nagkinahanglan sa pipila nga gigamit, mao nga iyang gipasabut nga maayo nga ang pagbuhat sa mga ehersisyo sa yuta ngadto sa kilid sa board kon ang pagbuhat niini diha sa board gibati nga lisud kaayo. Gipahibalo usab niya kanako nga siya naghalad og mga kausaban alang sa matag ehersisyo aron mapagaan ang akong agianan.
Sama sa gilauman, ang board malipayon. Kini dili lig-on. Apan, kon ikaw adunay daghan nga pagbalanse sa pagbansay ang epekto dili tanan nga lahi gikan sa pagbarog sa balanse nga disc o BOSU ball . Ang nag-unang kalainan (ug makabenepisyo) mao nga kini adunay usa ka mas dugay ug mas lapad nga plataporma nga naghimo sa posible nga paghimo sa mga ehersisyo nga dili mahimo nga mahimo sa usa ka mas gamay nga nawong, sama sa lunges.
Ang gitas-on sa board nakahimo usab og laing hagit. Tungod kay ang board adunay unom ka mga tiil ang gitas-on, ug mga unom ka pye ang gitas-on, ang pipila sa mga ehersisyo, sama sa mga tabla ug mga pagduso, naghimo kanako nga mobati nga ako mahulog sa mga daplin sa plataporma nga adunay usa ka dili maayo nga gibutang nga kamot o tiil.
Kini dili usa ka dako kon ang ehersisyo nagkinahanglan nga labaw pa sa usa ka static nga paghupot (sama sa usa ka tabla), apan nahimo nga labaw nga makahahadlok sa panahon sa aktibong paglihok, sama sa mga burpe o mga bukid nga tigkatkat , diin ako nabalaka nga gamay mahimo unta ko mga tiil gikan sa katapusan sa board. Wala ako makaamgo hangtud hapit sa tungatunga sa klase nga ang RipSurfer X adunay mga pads ug mga gamay nga bumper sa daplin sa luyo, nga posible nga malampuson nga "mobati" sa katapusan sa board sa dili pa nimo kini maigo. Kini nga pagkadiskobre nakatabang kanako nga mas komportable sa mga aktibong paglihok nga nagkinahanglan sa tibuok nga ekstensiyon sa lawas.
Ang Kasinatian sa Klase
Ang City Surf klase lisud, nga nagpakita sa mahagiton nga interval-style programming.
Kini nga matang sa conditioning kanunay nga pagbuwis, apan ang City Surf nagkinahanglan og dugang nga dosis sa mental engagement sa pag-asoy sa dugang nga pagkawalay kalig-on sa board. Ganahan kaayo ko sa mga kalihokan nga gihulagway sa surf, sama sa "paglangoy" diin mahanduraw ka sa board ug molihok nga daw naglangoy ka sa imong mga bukton agi sa tubig, ug mga pop-up, diin dali ka nga nagbalhin gikan sa usa ka prone nga posisyon ngadto sa usa ka baruganan posisyon sa pisara.
Ikasubo, dili ako usa ka dako nga fan sa klase sa yoga. Ang dugang nga pagkawalay kalig-on sa board naghimo niini nga mas lisud alang kanako nga magmalampuson ug luwas nga mahimo ang matag pose. Gusto nakong buhaton ang klase diha sa yuta. Ingon niana, daghan sa mga kababayen-an sa klase ang nagsulti mahitungod sa kasinatian sa katapusan, mao nga nahibal-an ko nga ang ubang mga tawo nalingaw niini.
Pagpangita og usa ka Klase
Ang CitySurf dili lamang ang fitness studio nga nagtanyag sa mga klase sa surf-inspirasyon sa usa ka RipSurfer X. Makapangita ka sa mga klase sa imong lugar pinaagi sa pagpaingon sa SurfSet website. Adunay usa ka running list sa tanan nga mga certified trainers ug mga studio nga naggamit sa ilang mga boards.