Mga Nanguna nga Pagpili alang sa Pagbuhat sa Yoga sa Opisina
Ang yoga sa desk usa ka talagsaon nga paagi sa pagpagawas sa tensiyon sa trabaho, nga mahimong mosangpot sa mas maayo nga panglawas ug pisikal nga panglawas alang sa mga mamumuo, maingon man mas dako nga produktibo. Kon gusto ka nga mag- establisar sa usa ka rutina sa yoga nga mahimo nimo sa imong lamesa, usa ka app alang sa imong telepono ang hingpit nga pagbati. Bisan pa adunay ubay-ubay nga mga aplikante sa yoga nga anaa na, pipila lamang ang nakabarug alang sa ilang kasayon sa paggamit, kalidad sa panudlo, ug pagkamapasibo sa usa ka tinuod nga buhatan sa opisina. Samtang kita nakabaton na sa paggamit sa pagkuha sa mga libre nga mga app, dili katingad-an nga ang mga pinakamaayo nga anaa sa presyo. Makaplagan nimo kini nga takus niini.
1 - Salute sa Desk
Ang aplikante sa yoga sa Australia nga si Fiona Patterson nga app Salute the Desk nagbutang sa ulo ug abaga sa ibabaw sa kompetisyon. Ang mga graphic malinis, moderno, ug intuitive. Ang pagsaysay ug ang ilustrasyon sa video nahiusa. Mahimo ka makalusot sa usa ka serye nga 11 ka mga poses nga nagtuyhad sa tibuok lawas o mopili sa mas mugbo nga mga han-ay nga nagtutok sa partikular nga mga dapit nga hugot. Mahimo ka usab mopili sa mga gibug-aton nga gusto nimo ug i-save kini ingon nga imong paborito. Ang dugang nga mga bahin nagtugot kanimo sa pagtakda og mga alarma aron sa pagpahinumdom kanimo sa paghunong ug pag-uswag sa tibuok adlaw ug pagsubay sa imong pag-uswag. Kini nga app naghatag gayud sa tanan nimo nga gusto sa usa ka giya sa pagbuhat sa yoga sa imong lamesa.
$ 3.99
Dugang pa
2 - Self Center Desk Yoga
Kini nga serye sa mga video nagagikan sa Carole Baker sa The Self Center sa Suffolk, UK. Ang malumo, makapahupay nga tingog ni Baker ug makahimo nga pagpakita nagpalahi sa maong serye sa 11 ka mga video. Ang iyang mga pagpatin-aw sa mga rason nga naghimo sa matag strelma nga labing angay alang sa mga trabahante sa opisina ug ang iyang paggamit sa lamesa ug lingkuranan ingon nga mga props usab ilado. Ingon niana, kini usa lamang ka sunod-sunod nga mga video, nga molungtad og 2-6 ka minuto matag usa. Wala kini nagpahimulos sa bisan unsang ubang kapabilidad sa app. Kon imong makita ang pipila ka mga video nga nahiangay sa imong mga panginahanglan ug ikaw andam nga makalikay sa ubang mga teknolohiyang mga kampanilya ug mga pagtaghoy, bisan pa niana, makadawat ka og daghan nga bili dinhi.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Ang Office Yoga MD, gikan sa Iyengar yoga nga magtutudlo ug MD Mary P. Schatz, nagpakita sa kapin sa 20 ka poses ug mga pamaagi sa pagrelaks. Ang nag-uban nga mga ilustrasyon sa mga hulagway sa gihapon mga hulagway nga adunay pipila ka mga animation aron ipakita ang mga kalihokan nga may kalabutan sa pagsaysay. Ang app usa usab ka gamay nga buggy.
$ .99
4 - Yoga alang sa Office Professionals (Ang Zen Guy)
Ang Zen Guy mao si Michael Huffman, usa ka yoga teacher ug "dweller sa katilingban nga cube." Ang tumong ni Huffman sa pagdala sa mga panahon sa kalinaw ngadto sa trabahoan dalaygon, apan ang iyang app usa ka gamay nga clunky. Ang matag usa sa 20 ka naglingkod ug 10 nga nagbarug nga mga pwesto naglakip sa gagmay nga mga litrato, mga nakasulat nga instruksyon, ug pagsaysay sa audio. Ang pipila sa mga poses adunay mga gamay nga mga video, apan kini nga mga kakuyaw sa audio. Adunay usa ka kapilian sa pagtakda og pahinumdom, nga usa ka nindot nga bahin. Adunay usab usa ka libre nga bersyon sa kini nga app. Tungod kay kini adunay duha lamang ka poses, ang bugtong tinuod nga paggamit niini mao ang paghatag kanimo sa lami sa estilo sa app aron makita kung gusto ka nga mag-spring alang sa hingpit nga bersyon.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Ang usa ka nindot nga premyo (yoga sa tamnanan nga lamesa) nga gitudlo sa mga tul-id nga mga bukog. Walay audio, apan ang mga litrato maayo kaayo. Kini usa ka gamay nga amateur kumpara sa ubang mga apps.
$ .99
6 - Office Yoga
Kini nga app gipahiangay gikan sa usa ka 2000 nga libro sa sama nga titulo ni Darrin Zeer. Nagkinahanglan kini sa pormat sa usa ka deck sa mga kard nga imong mapalong. Ang matag kard adunay usa ka ilustrasyon sa usa ka kilid ug sinulat nga mga panudlo sa pikas. Walay pagsulti sa tingog. Ang mga ilustrasyon mao ang retro kitschy apan dili daghan ang sa pagtudlo sa mga poses. Adunay usab daghan nga mga kard nga naghalad sa mga butang nga labaw sa office yoga, sama sa mga resipe sa smoothie ug kung unsaon paghugas. Adunay usa ka kapilian aron mabag-o ang mga kard, hinoon, kung ikaw nakakaplag sa pipila nga imong gusto, mahimo nimo kining dad-on sa ibabaw sa deck.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Adunay daghan nga mga kapilian dinhi alang sa nagkalainlain nga mga pagbag-o, apan ang mga ilustrasyon ug mga instruksyon dili hingpit.
$ .99