Unsaon sa Pagpili sa mga Best Running Shoes alang sa imong Foot Type
Aron mahibal-an kung unsa nga matang sa running shoes nga kinahanglan nga imong paliton, kinahanglan una nga imong mahibal-an kanang matang sa mga tiil nga imong nabatonan. Ang usa ka maalam nga salesperson sa usa ka running specialty nga katre makatabang kanimo sa pagpangita sa husto nga running shoe alang sa klase sa imong tiil, apan mahibal-an nimo kung unsa ang klase nga tiil nga anaa kanimo sa imong kaugalingon. Usa ka paagi mao ang pagtan-aw sa imong tiil. Ang usa ka mas tukma nga paagi mao ang pagsusi sa imong tunob pinaagi sa pagdagan diha sa balas o sa papel nga basa nga mga tiil.
Adunay tulo ka matang sa mga tiil:
Flat Feet
Kon ikaw nagatan-aw sa imong tiil, imong mahibal-an nga ikaw adunay mga patag nga mga tiil kung wala ka makakita og arko. Ang ubos sa imong tiil, gikan sa imong mga tudlo sa tiil ngadto sa imong tikod, hingpit nga patag. Kon buhaton nimo ang pagsulay sa panitik, ang imong pag-imprinta susama sa porma nga giporma sa tiil. Dili nimo makita ang inward curve gikan sa imong kumagko sa imong tikod.
Problema? Kung ikaw nag-us aka mga tiil, ikaw lagmit usa ka overpronator, nga nagpasabot nga ang imong mga tiil mag-aginod sa imong pagdagan.
Unsa ang Buy: Tingali kinahanglan nimo ang usa ka running shoe nga nagmintinar sa imong kalig-on. Pangitaa ang mga pulong nga "motion control" ug "stability" sa kahon sa running shoes nga imong gihunahuna. Gawas pa sa mga sapatos nga kontrolado sa motion, ang uban nga mga runner nga adunay mga footer kinahanglan usab nga magsul-ob og orthotics (gipasulod nga custom nga hinimo sa sapatos nga ang husto nga mga isyu sa tiil).
Pagdalagan nga mga Rekomendasyon sa mga Tambal alang sa mga Male Overpronator
Nagadalagan nga mga Rekomendasyon sa mga Sapatos alang sa mga Female Overpronator
Ang taas nga arko nga tiil
Kinahanglan nimo dali nga mahibal-an kon ikaw adunay taas nga mga arko - makit-an nimo ang taas ug tino nga arko sa imong tiil. Kung himuon nimo ang pagsulay sa tunob sa tiil, ang imong pag-imprinta molusad sa sulod, nga ang tunga-tunga nga bahin sa imong tiil makita kaayo. Kon imong itulod ang imong kamot sa tiil sa imong tiil, ang imong arko magpabilin nga lig-on.
Problema? Kon ikaw adunay taas nga mga arko, tingali ang imong supinate o underpronate, nga nagpasabut nga ang imong mga tiil mag-agi sa imong paglakaw. Hinungdanon kaayo nga ang mga magdadagan nga adunay taas nga mga arko kanunay nga mag-usab sa ilang mga tiil tungod kay ang pagdagan mag-anam-anam nga mahulog ang ilang mga arko, nga mas taas ang ilang mga tiil.
Unsa ang Buy: Kinahanglan ka nga mangita alang sa flexible nga running shoes nga adunay usa ka soft midsole nga mosuhop sa shock. Sa pagpalit sa running shoes, pangitaa ang mga kapilian sa mga pulong nga "flexible" o "cushioned" nga gilakip sa ilang mga paghubit.
Pagdalagan nga mga Rekomendasyon sa mga Tambal sa Lalaki nga mga Underpronator
Pagdalagan nga mga Rekomendasyon sa mga Sapatos alang sa mga Female Underpronator
Neutral o Normal Feet
Kon imong gitan-aw ang imong tiil o ang imong tunob ug wala kini tan-awon nga taas o gitas-on, tingali adunay neyutral o normal nga tiil. Ang imong tunob adunay makita nga kurba sa sulod, apan dili sa sobra sa 3/4 sa usa ka pulgada.
Problema? Hangtud nga mopili ka og usa ka running shoe nga dili mopugong sa imong tiil, dili nimo kinahanglan nga masugatan ang bisan unsang mga problema. Kini mao ang labing komon nga matang sa tiil, ug kini usab ang labing gamay nga kadaot sa kondisyon nga kini gisangkapan uban sa tukmang mga sapatos.
Unsa ang Buy: Kon ikaw adunay normal nga mga tiil, mahimo kang mopili gikan sa nagkalainlain nga mga sapatos nga nagdagan, lakip ang mga gihimo alang sa mga neutral runners o kadtong adunay gamay nga mga footed o taas nga mga tiil.
Ayaw pagpili sa running shoes nga adunay daghang kalig-on o kontrol sa paglihok.
Nagadalagan nga mga Rekomendasyon sa Sapatos alang sa Lalake nga Neutral Runners
Pagdalagan nga mga Rekomendasyon sa mga Tambal alang sa mga Female Neutral Runner
Mga Pangutana Bahin Bahin sa Running Shoes
- Nagkinahanglan ba Ako ug Duha ka Pares sa Running Shoes?
- Unsaon Nako Pagpatuman ang Akong mga Sapatos?
- Kanus-a Ko Ipuli ang Akong Mga Sapatos sa Pagpadagan?
- Kinahanglan ba Akong Magsul-ob og New Running Shoes alang sa Akong Marathon?
- Unsaon Nako Pagpadayon ang Akong Mga Sapatos nga Gikan sa Pagkuha og Stinky?
- Asa Akong Ihatag ang Akong Gigamit nga mga Sapatos sa Pagpangita?