Ang mga ginikanan nagbag-o sa personal nga mga tigbansay alang sa ilang mga anak
Uban sa nagkadako nga mga gidaghanon sa hilabihang katambok, ug nagkagamay ang mga klase sa pisikal nga kahimsog, daghang mga hingtungdan nga mga ginikanan ang mibalik ngadto sa personal nga mga trainer dili lamang sa ilang kaugalingon, apan alang usab sa ilang mga anak. Ang pinakabag-o nga estadistika gikan sa American Obesity Association nga nagpakita sa 30 porsyento sa mga bata nga nag-edad og 6 ngadto sa 18 sobra sa timbang, ug ang laing 15 porsyento mga tambok. Dili ikatingala nga ang mga ginikanan nangita og mga bag-ong pamaagi aron mabuntog ang nagtubo nga uso.
Ang Solusyon ba sa Personal nga mga Tigbansay alang sa mga Bata?
Tingali kini dili solusyon sa matag bata, apan alang sa pipila ka mga bata ang usa ka personal nga tigbansay mahimong usa ka maayong paagi sa pagkat-on sa himsog nga kinaiya nga molungtad sa tibuok kinabuhi. Kini usa usab ka maayo nga paagi alang sa usa ka bata nga sobra ang timbang aron makakuha og mga resulta dayon ug pagpalig-on sa mga benepisyo sa kalig-on. Tungod kay ang childhood obesity nagtagna sa hamtong nga katambok uban sa talagsaon nga katukma, ang usa ka maayo nga sports nga mga ginikanan maalamon sa pagdasig sa himsog nga mga batasan og sayo. Ang usa ka personal nga trainer mahimong laing paagi sa paghatag direksyon, estruktura, ug mga estratehiya nga makatabang sa pagmugna og batasan sa himsog nga pagpuyo nga adunay dako nga epekto sa kinabuhi sa usa ka bata.
Ang laing katarungan nga ang mga ginikanan nag-hire og personal nga mga trainer alang sa ilang mga anak mao ang pagpalambo sa pasundayag sa sports ug pagbansay sa kahanas sa sports Sumala sa American Academy of Pediatrics, ang mga batan-on nga bata pa nga 8 anyos makabenepisyo sa ehersisyo nga ubos ang resistensiya nga adunay gagmay nga mga timbang ug sa pagkatinuod mas molig-on nga walay kapeligrohan nga makadaot.
Usa ba ka Personal nga Trainer nga Matarung alang sa Imong Anak?
Ang usa ka trainer mahimong makatabang sa mosunod nga mga sitwasyon:
- Ang imong anak dili gusto sa organisadong mga dula
- Ang imong anak nahunahuna sa pagdula sa sports o pagsulay sa bag-ong mga kalihokan
- Ang imong anak adunay mga isyu sa panglawas ug gusto nimo ang gipang-supervise nga ehersisyo
- Ang imong anak nagpahayag og interes sa personal nga pagbansay
Unsang Uri sa Personal nga Tigbansay ang Labing Maayo sa mga Bata?
Ang usa ka personal nga trainer nga nagtrabaho uban sa mga hamtong dili kanunay ang pinakamaayo nga kapilian alang sa usa ka bata. Ania ang pipila ka rekomendasyon sa pagpangita sa pinakamaayo nga tigbansay alang sa imong anak:
- Pangitaa kini nga 7 Mga Timailhan sa usa ka Maayong Personal nga Magtutudlo
- Ang trainer kinahanglan nga adunay degree ug / o nationally recognized certification (NSCA, ACSM, ug uban pa.)
- Ang tigbansay kinahanglan nga adunay pagbansay sa mga bata, lakip ang usa ka pagbati sa humor ug pailub
- Ang tigbansay kinahanglan nga maghimo og mga sesyon sa pagbansayb sa palibut sa makalingaw nga mga kalihokan nga dili tipikal nga rutina sa gym ug naglakip sa input gikan sa bata
- Ang trainer kinahanglan maghatag og balanse nga rutina sa kusog, cardio, ug core exercise.
- Ang magtutudlo kinahanglan motabang sa bata sa pagpangita sa mga kalihokan nga iyang gikalipay ug buhaton sa iyang kaugalingon.
- Ang trainer kinahanglan adunay mga pakisayran gikan sa mga ginikanan sa ubang mga bata-kliyente.
- Paghangyo og mga pangutana mahitungod sa pilosopiya sa trainer mahitungod sa pagtrabaho uban sa mga bata ug paghimo og mga tumong ug pagsiguro nga ikaw mouyon sa pamaagi.
- Tambong sa unang usa o duha ka sesyon uban sa imong anak ug tan-awa kon kini nakatagbaw sa imong mga panginahanglan.
Isip usa ka ginikanan, kinahanglan nimo nga magmapailubon ug mag-awhag alang sa imong anak nga makuha ang kadaghanan sa mga sesyon. Aron sa pagpalambo sa mga kahanas sa motor, pagpadali, ug koordinasyon, ang mga bata kinahanglan nga magtrabaho kauban ang usa ka trainer makausa o kaduha sa usa ka semana sulod sa tulo ngadto sa upat ka bulan sa dili pa sila mag-ehersisyo ug mag-awhag nga magpabilin nga aktibo sa ilang kaugalingon.
Ang mga bata nga mag-uswag sa usa ka bag-ong estilo sa kinabuhi nagkinahanglan og panahon, ug ang mga tumong nimo, ang imong anak ug ang personal nga trainer kinahanglan nga magmarealistiko ug makasaranganon.
Mga Tinubdan:
> Ang American Academy of Pediatrics
> Ang American Obesity Association