Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 16
Tambok - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Total nga Oras 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Pagkaon 1
Ang pagpabilin nga hydrated usa ka importante nga bahin sa pag-atiman sa imong presyon sa dugo ug sa kinatibuk-ang panglawas. Ang pag-inom og daghan nga tubig klaro nga ang labing maayo nga paagi sa paghupot sa usa ka himsog nga lebel sa hydration, apan usahay ang yano nga tubig mahimo, maayo, nga makalaay.
Sayon nga masabtan nganong ang mga tawo kasagaran mobalik sa mga ilimnon nga sugary ug sodas imbis sa tubig, apan ang mga sugaryong inumon usa ka walay kapuslanan nga tinubdan sa mga kaloriya nga naghatag og diyutay nga nutrisyon ug adunay daghan nga asukar ug bisan sodium usahay-dili ang pinakamaayo nga kapilian.
Imbis sa soda, makaabot sa usa ka naggilaw nga tubig. Ang mga bula makahimo niini nga mas makalingaw kay sa yano nga tubig, ug mahimo nimo kini nga palami sa bisan unsang prutas o mga utanon nga gusto nimo! Siguruha nga basahon ang imong mga label sa nutrisyon . Ang uban nga mga sparkling nga tubig naglangkob sa sodium, busa pangitaa ang sodium-free ug unsweetened versions.
O, mahimo ka nga magdala sa usa sa balay. Kini nga sparkler sa strawberry basil usa sa akong paborito nga mga kombinasyon alang sa pag-awit og usa ka ilimnon. Ang bag-ong mga strawberry makadugang sa usa ka natural nga katam-is samtang ang basil nagpahulam og usa ka gamay nga lami nga lami nga nagdayeg nianang sa mga strawberry. Kini usa ka dako nga ilimnon nga maabut kon gusto nimo ang usa ka gamay nga labaw nga makalingaw ug lami nga walay tanan nga asukar ug mga kaloriya.
Mga Sagol
- Yelo
- 4 nga strawberries, ginunting
- 6 ka basil nga mga dahon, nga tinadtad nga tinadtad
- 12 ka onsa nga walay tubig nga sodium nga walay tubig
Pagpangandam
- Idugang ang yelo ngadto sa usa ka baso sa highball.
- Idugang ang ginunting nga mga strawberry ug basil.
- Pun-a ang nagkidlap nga tubig ug pagkalutaw. Enjoy!
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Gamita ang bisan unsa nga matang sa prutas o mga utanon nga gusto nimo, sama sa mga blueberries, blackberries, citrus nga prutas, o mansanas, uban sa mint o thyme. Mahimo ka nga mokaon human niini, busa pilia ang imong paborito!
Mahimo usab nimo gamiton ang tin-aw nga tubig kon gusto nimo.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Siguraduha nga ang imong sparkling nga tubig wala'y bunga ug ang sodium libre aron ang imong katapusan nga ilimnon mahilig sa nutrisyon.