Unsa ang Marmite?

Marmite Calories and Nutrition Facts

Nahibal-an mo ba kung unsa ang Marmite? Ang madulom nga brown, yeasty nga mikaylap nabantog tabok sa pond, apan diyutay ra ang mga Amerikano nga nahibal-an kung unsa kini o unsaon paggamit niini. Kung nagapangita ka og usa ka low-calorie spread alang sa toast o crackers, mahimo nimo kini sulayan.

Ang Marmite Nutrition ug Calorie Mihinungdanon

Ang Marmite usa ka pagkaylap nga gihimo gikan sa lebadura nga kinuha ug usa ka pagsagol sa mga seasoning. Ang Marmite maayo ug ang Vegan ug vegetarian nga mahigalaon. Ang Marmite walay gluten-free.

Mahimo nga dili ka magamit sa daghang Marmite kung imong ipakatap kini sa toast o sa usa ka cracker. Busa ang Marmite nga mga kaloriya dili makahimo sa dako nga kalainan sa nutritional value sa imong pagkaon.

Ang usa ka pag-alagad sa Marmite naghatag halos walay kaloriya, usa ka gamay nga kantidad sa protina ug walay carbohydrates o tambok. Apan ang uban nga mga mag-uuma nagsagol sa Marmite uban ang mantekilya o uban pang mga pagkaon aron sa pagtunaw sa lami. Kon imong isagol ang pagkaylap sa usa ka kutsarang mantikilya, dayon ang nutrisyon sa Marmite mausab. Kinahanglan nimong idugang ang 100 kaloriya ug mga 11 ka gramo sa saturated fat sa imong total nga pagkaon.

Kon mokaon ka sa Marmite uban sa keso, kinahanglan ka makadugang og mga 113 kaloriya ug mga 10 ka gramo nga tambok alang sa matag usa ka onsa nga keso nga imong gikaon.

Busa sa unsang paagi ang nutrisyon sa Marmite nahimutang? Sa interbyu sa BBC, ang nutrisyonista nga si Melanie Brown miingon nga "ang Marmite dunay kapuslanan nga bahin sa pagkaon sa mga tawo, ug kini mapuslanon alang sa mga tigulang nga kulang sa bitamina B-12.

Kini puno sa folic acid, ug adunay daghan nga ebidensya nga daghang mga babaye, mga batan-ong babaye nga bata nga may edad nga bata kulang sa folic acid. "

Ang mga tawo nga nagtan-aw sa ilang pag-inom sa asin tingali gusto nga makalikay sa Marmite kay taas kini sa sodium.

Unsay naa sa Marmite?

Ang Marmite usa ka patubo sa patubo. Ang pagmugna sa Marmite sa sayong bahin sa mga tuig 1900 ni Justus Liebig.

Ang orihinal nga resipe naglakip lamang sa asin, mga panakot ug celery. Karon, ang mga sangkap nga gilista sa Marmite label naglakip sa lebadura, asukal, asin, mineral nga asin (potassium chloride), caramel kolor, mais maltodextrin, mineral (iron), bitamina (niacin, thiamin, riboflavin, folate, B12) . Adunay usab usa ka kausaban sa Marmite sa Australia nga naglakip sa karamelo ug asukar.

Ang lami sa Marmite usa ka kontrobersiya. Ang ubang mga Brito nahigugma niini ug ang uban nagadumot niini. Gihubit kini sa usa ka magsusulat sa Britanya nga "tasty, salty, soy sauce-esque nga palami uban sa pagkamakanunayon sa daan nga lana sa makina." Ang kadaghanan nga mga mag-uuma naghulagway sa lami nga talagsaon Ang pipila sa mga hardcore nga mga fans sa Marmite nagtambag nga ang mga bag-ong panit paglikay sa pagsabwag sa dili pa kini kan-on sa unang higayon.

Ang uban nga mga tawo naglibog sa Marmite uban sa usa ka popular nga pagkaylap nga gitawag Vegemite, usa ka Australian spread nga gihimo usab gikan sa lebadura nga kinuha. Ang Vegemite usab adunay brownish nga kolor ug sagad nga kan-on human sa pagpakatap sa tinapay o toast. Apan ang mga connoisseurs mosulti kanimo nga ang duha ka mga spreads managlahi kaayo.

Ang pagkaon sa Vegemite susama kaayo sa Marmite. Ug tungod kay ang duha nga mga produkto gamay nga gigamit, walay bisan usa nga makatampo og daghang kaloriya o nutrisyon sa imong pagkaon Apan ang mga tagbuhat sa Vegemite nagpasiugda nga ang ilang produkto taas sa B bitamina ug naghatag og riboflavin, folate, ug niacin.

Giunsa Paggamit ang Marmite?

Daghang tawo ang nagpakatap lamang sa Marmite sa tinapay, toast o crackers aron makadugang sa usa ka zesty flavor. Ang kompaniya nga naghimo sa Marmite usab naghimo sa Marmite nga miresulta sa mga crisps tungod kay ang kombinasyon popular. Adunay bisan ang Marmite nga flavored chocolate nga anaa sa pipila ka mga rehiyon.

Kon andam ka sa pagsulay niining talagsaon nga pagkaon, mahimo nimo kini gamiton ingon nga ituslob sa mga utanon sama sa mga carrots o celery. Mahimo usab nimo kini gamiton imbes nga mustasa o mayonesa sa imong sandwich. Ang uban nga mga tawo bisan sa pagdali sa Marmite sa spaghetti imbis sa sarsa sa spaghetti.

Apan kon gusto nimo nga masayran ang ubang gamit alang sa Marmite, makit-an nimo ang gatusan ka mga resipe online.

• Pananglitan, makahimo ka sa Gourmet Marmite Pizza nga adunay keso, Marmite, lana sa oliba ug imong paborito nga mga topping nga mga sliced ​​sibuyas, uhong, feta o artichoke nga mga kasingkasing.
• Nagkinahanglan ba og usa ka dali nga snack? Himoa ang Marmite Deviled Eggs uban sa lisud nga linuto nga itlog, mayonnaise, mustard, ug chives.
• Alang sa usa ka nindot nga pagkaon, himoa ang Marmite Lentil Soup pinaagi sa pagdugang sa pagkaylap ngadto sa usa ka kolon nga adunay mga patatas, celery, balatong, uhong ug mga utanon.
• Ug kung gusto ka nga magluto, paghimo og usa ka tinapay nga Marmite 'yean naan' nga tinapay uban sa yogurt, chives, ug poppy seeds.

Kon Asa Makapalit ang Marmite

Bisan kini nga pagkaon nga popular sa United Kingdom, mahimo nimo kini mapalit sa Estados Unidos. Ang Marmite anaa sa internet pinaagi sa mga retailer sama sa Amazon. Makita mo usab kini sa pipila ka mga tindahan sama sa Walmart.