Ang mga lumba nga nagdagan, gikan sa 5Ks ngadto sa mga marathon , usa ka maayong paagi nga maglingaw-lingaw, makigtagbo sa uban nga mga magdadagan, ug magpabilin nga madasigon. Ang pagkahibalo nga ikaw adunay usa ka lumba nga gimarkahan sa kalendaryo mag-awhag kanimo sa pagpadayon sa imong pagdagan, ug kini mahimong kulbahinam sa pagduso sa imong kaugalingon sa usa ka palibot nga palibot. Kon dili ka sigurado kung gusto ka nga moapil sa usa ka lumba bisan pa, mahimo ka nga moboluntaryo alang sa lumba aron makakuha og ideya kon unsay mahitabo.
Mahimo nga ikaw gusto nga moapil sa sunod nga panahon!
Pagkaplag sa mga Balak Sapit sa Panimalay
Dili sigurado kung unsaon sa pagpangita og lumba? Ania ang pipila ka mga sugyot kon unsaon pagpangita sa mga lumba sa imong kaugalingon nga nataran sa likod.
1. Tawga ang imong lokal nga running club. Kadaghanan sa running clubs nagpasiugda labing menos usa ka magtiayon nga lokal nga mga lumba matag tuig. Kung wala ka nahibal-an sa usa ka lokal nga running club, susiha ang Road Runners Club of America website aron makit-an ang usa nga labing duol kanimo. Bisan kon wala sila mag-sponsor sa mga lumba, tingali nahibal-an nila ang pipila ka mga lokal nga rasa sa inyong dapit. Kon ikaw nahimong usa ka miyembro sa club, ibutang ka nila sa ilang mailing list aron ipahibalo kanimo ang ilang mga lumba, ingon man kadtong gisul-ob sa ubang mga organisasyon.
2. Mag-check in sa imong lokal nga running specialty shop o sports store. Tingali adunay mga karatula nga nagpahibalo sa umaabot nga mga advertise. Kung dili, pakig-istorya sa usa sa mga salespeople - kinahanglan nilang mahibal-an ang mahitungod sa lokal nga mga panghitabo. Mahimo pa gani sila maghatag og grupo nga pagbansay sa grupo, sugod sa tindahan, alang sa usa ka partikular nga lumba.
Makita usab nimo ang mahitungod sa mga diskwento sa tindahan nga gitanyag ngadto sa mga nagparehistro alang sa lumba.
3. Pangita sa Internet alang sa mga lumba. Ang pipila ka mga dakung site nga adunay daghan nga mga lokal nga mga kalihokan nga gi-tsek ang naglakip sa: Active.com o Running sa USA. Kung ikaw nagtan-aw alang sa hingpit o katunga nga mga marathon, sulayi ang MarathonGuide.com ug HalfMarathons.net.
4. Pakigsulti sa ubang mga magdadagan. Kung adunay usa ka higala, membro sa pamilya, o kauban sa trabaho nga ganahan nga modagan, pangayo kanila alang sa mga rekomendasyon sa lokal nga mga lumba. Kon sila nakadagan sa lumba kaniadto, mahimo sila maghatag kanimo sa ilang pagribyu sa kurso, mga pasilidad sa lumba, ug sa kinatibuk-ang kasinatian aron sa pagtabang kanimo sa paghukom kung kini usa ka lumba nga gusto nimo nga pagdagan. Kanunay nga makalingaw ang paghimo sa usa ka lumba uban sa usa ka higala (bisan kon dili kamo magdalagan sa lumba), busa tan-awa kon adunay usa ka lumba nga mahimo nimong buhaton nga maghiusa.
5. Susiha ang imong lokal nga YMCA o ang klab sa panglawas. Ang ubang mga YMCA o mga klab sa panglawas nagpasiugda o nagtabang sa pagpalambo sa lokal nga mga lumba, busa susiha ug tan-awa kon ang imo adunay bisan unsang kasayuran sa umaabot nga mga lumba. Mahimo pa gani nila nga ihalad ang pipila ka partikular nga pagbansay sa lumba.
6. Gamita ang social media. Ang Facebook mahimo nga usa ka dakung tinubdan alang sa kasayuran mahitungod sa imong komunidad. I-post sa imong Facebook page o sa imong lokal nga komunidad Facebook nga grupo aron masayran kung adunay nahibalo sa umaabot nga mga lumba.