Kadaghanan sa mga magdadagan dili ganahan nga magdagan sa ulan , apan adunay mga panahon nga wala ka'y kapilian gawas sa pagdagan sa ting-ulan nga kondisyon. Nag-log-on man ka sa taas nga pagbansaybansay kung kini nagdagan o nagdagan sa usa ka lumba sa pagbunok sa ulan, ania ang pipila ka mga gamit ug uban pang mga butang nga mahimong gamiton.
1. Anti-Chafing Lubricant
Ang Chafing usa ka dako nga kahingawa sa panahon sa ting-ulan tungod kay ang kaumog mahimong hinungdan sa usa ka lugar nga mahuyang.
Paggamit sa usa ka anti-chafing lubricant sama sa BodyGlide o petroleum jelly sa imong mga tiil aron matabangan ang paglikay sa mga blisters ug sa bisan unsang ubang mga bahin sa lawas nga daling madaot (mga bukton, mga putot, mga bitiis, mga linya sa bra sa sports).
2. Hat o Visor
Usa ka kalo o visor mao ang usa sa labing importante nga mga butang sa ting-ulan nga imong gikinahanglan tungod kay kini magpabilin sa ulan gikan sa imong mga mata ug motugot kanimo sa pagtan-aw. Kon ang temperatura ubos sa 50, mahimo nimong idugang ang usa ka headband aron ang imong dalunggan magpainit. Sa mas init nga mga kahimtang, ang mga visors ang labing maayo tungod kay dili nila kini maigo sa kainit sa imong ulo.
3. Mga baso
Kon kini ulan nga matig-a, ang pagsul-ob og light-tinted o tin-aw nga mga baso makatabang sa pagpanalipod sa imong mga mata ug sa paghimo nga sayon nga makita. Paggamit sa usa ka anti-fog lens cleaner aron mapugngan ang imong lenses gikan sa fogging up.
4. Jacket
Ang usa ka lightweight, waterproof jacket nga jacket mahimong mapuslanon kung kini bugnaw ug mag-ulan (o mag-ulan!) Apan ayaw pagsul-ob sa usa ka dyaket nga waterproof kon kini mas mainit ug mag-ulan tungod kay ang usa ka dyaket nga dili maayo makaginhawa ug maghimo kanimo nga init ug panatis.
Alang sa mas mainit nga lebel sa ulan, magsul-ob og lightweight, running-jacket running vest o vest. Ug pag-amping nga dili mo-overdress-kung mainit kaayo kini, wala ka gani magkinahanglan og jacket. Ang pagsul-ob og sobra nga sinina dili makapauga kanimo-ikaw magasul-ob lamang og mas basa, bug-at nga mga lut-od.
5. Basura nga Bag
Makahimo ka og usa ka kamiseta gikan sa usa ka dako nga basurahan pinaagi sa pagputol sa mga pusil ug usa ka liog sa liog.
Mahibulong ka kung pila ka basura nga basurahan ang makapahimsog kanimo ug maprotektahan gikan sa hangin (nga kasagaran usa ka kabalaka panahon sa ting-ulan). Kon nagdagan ka sa usa ka lumba sa ulan, gamita kini aron magpabilin nga uga ug mainit samtang naghulat ka sa sinugdanan. Sa higayon nga makalihok ka ug magsugod sa pagpainit, sayon nga makuha kini ug ihulog kini sa kilid. Hinumdomi nga ang pipila ka mas dagko nga mga lumba, sama sa New York City Marathon, nagtugot lamang sa tin-aw nga plastik nga mga garbage bag, busa susiha ang lista sa ginadili nga mga butang sa lumba website nga segurado.
6. Lightweight, Technical Fabric Clothing
Ang pagsul-ob sa sinina nga hinimo gikan sa teknikal nga panapton mao ang yawe-kini mas uga nga mas dali kay sa mga sinina nga gapas, mao nga ikaw makapakunhod sa imong risgo nga mahimong mga blisters o chafing. Ang tighter nga mga t-shirt ug mga bottoms, sama sa shorts nga spandex, dili kaayo mahimo nga hinungdan sa chafing. Pagpili og mas itom nga kolor nga mga sinina alang sa mga pag-ulan, kay ang puti o ang kolor nga panapton, shorts, ug karsones sagad makita-sa dihang sila basa.
7. Pagpadali sa mga Socks
Ang basa nga mga tiil mas lagmit nga mapula ang mga labud, apan ang pagsul-ob sa usa ka parisan nga mga medyas nga dili nagsul-ob makabulon sa pag- agas sa umog aron dili maputol ang imong mga tiil.
8. Pagpamalandong nga Gear
Pagpili sa mga lut-od nga mga layer nga masanag kaayo ug adunay mga tudling nga nagpakita, tungod kay ang pagdagan sa ulan kanunay nagpasabut nga dili kaayo makita.
Mahimo usab nimong idugang ang pipila ka mga reflective gear , sama sa wristbands, alang sa dugang nga visibility.
Human sa imong Run
Kon makahuman ka sa imong run, paggawas gikan sa imong basa nga sinina ug pag-init sa usa ka ulan, o sa dili mausab nga mga sinina sa dali nga panahon. Ang pagpahuway human sa usa ka pagdagan sa bugnaw nga mga kondisyon makadugang sa imong risgo sa pagsabwag.
Ayaw ibutang ang imong running shoes sa dryer o duol sa init nga tinubdan aron mamala kini, tungod kay ang pagbuhat niini mahimong hinungdan sa ilang pag-uros. Hinunoa, kuhaa ang mga insoles ug ibutang ang sapatos sa mantalaan.