Malingaw sa Paglakaw uban sa Uban
Ang pagsalmot sa usa ka naglakaw nga club usa ka maayong paagi sa pagpahimulos sa paglakaw ug pagtagbo sa ubang mga walker. Daghang mga tawo ang gusto nga maglakaw uban sa usa ka grupo alang sa kaluwasan ug usa ka sosyal nga kalihokan. Pagkat-on mahitungod sa nagkalainlain nga matang sa paglakaw nga mga klab ug unsaon sa pag-apil kanila.
Mga Benepisyo sa Pagpasakop sa usa ka Walking Club
Ang pagsalmot sa usa ka naglakaw nga club mahimong mag-alagad sa daghang mga tumong
- Ang kaluwasan sa gidaghanon
- Maayo nga pagpili sa mga ruta nga naglakaw sa grupo
- Pagpundok sa ubang mga walker ug mga kauban sa paglakaw
- Pagpakigbahin sa mga teknik sa paglakaw, sapatos, ug mga gamit
- Pag-apil sa organisado nga mga kalihokan sa paglakaw, pagbiyahe, ug mga sosyal nga panghitabo
Paglakaw sa mga Klub
Dili tanan nga naglakaw nga mga klab sama ra. Ania ang pipila sa mga nagkalain-laing matang ug asa kini pangitaa:
- Meetup Walking Groups : Ang Meetup.com site mao ang usa ka popular nga paagi sa pagpangita sa usa ka grupo sa paglakaw nga moapil ug grupo nga maglakaw diin makaapil. Dali ka makapangita sa grupo nga naglakaw duol nimo. Sa kasagaran kinahanglan nga mohangyo nga moapil sa usa ka grupo ug mahimong adunay membership fee. Daghang naglakaw nga mga club adunay kauban nga grupo sa Meetup ug mag-post sa ilang grupo nga naglakaw pinaagi sa Meetup. Ang mga bentaha mao nga mahimo ka nga RSVP alang sa usa ka paglakaw, dali nga idugang kini sa imong online nga kalendaryo, ug pagkuha og mga direksyon sa pagtagbo sa imong mobile phone. Kanunay ka nga adunay pinili nga mga grupo nga nag-focus sa usa ka grupo sa edad, sayon nga paglakaw, o pag-hike.
- AVA / IVV Clubs: Kini ang mga non-competitive volkssport walking clubs nga nag-host ug miapil sa 5 ka kilometro ug 10 ka kilometro nga walking events. Ang IVV mao ang pinakadako nga organisasyon sa paglakaw nga club sa kalibutan, uban sa liboan ka mga miyembro nga mga club, lakip ang sobra sa 500 sa US ug Canada. Kini nga mga klab nagkalainlain gikan sa inahan-ug-pop club ngadto sa mga adunay gatusan ka mga miyembro. Gamita ang lista sa AVA club ug makit-an nimo ang labaw sa usa sa 50 ka milya nimo, hatagi ang matag tawag aron makita kung asa ang labing angay sa imong mga panginahanglan. Mahimo usab nimong maporma ang imong kaugalingon nga club.
- Racewalk Clubs: Kon kinahanglan nimo ang gikusgon, ang mga racewalk club makatabang kanimo sa pagkat-on sa legal nga teknik sa racewalk ug pagpangita sa mga kompetisyon. Mahimo nimong masinati ang kahinam sa paglabay sa mga runner panahon sa 10 kilometro nga kalingawan. Ang club search sa Racewalk.com makatabang kanimo sa pagpangita sa mga club nga walay mga web site, o mga indibidwal nga mga racewalkers sa tibuok nasud.
- Mall walking clubs: Kini nga mga klub gi-organisa sa tagsa-tagsa, busa tawagan o bisitahan ang imong lokal nga mall aron tan-awon kon sila adunay organisadong programa alang sa paglakaw. Kini nga mga klab sa kinatibuk-an mag-concentrate sa paglakaw sulod sa balay alang sa ehersisyo.
- Running Clubs: Daghang running clubs ang modawat usab sa mga walker isip mga miyembro, ug ang uban adunay dagkong mga magdudula ug daghang mga kalihokan nga gi-organisa alang sa mga runners o walkers. Ang Road Runners Club of America adunay gatusan ka mga clubs sa tibuok US.
- Medical Center ug HMO Clubs : Ang mga medikal nga sentro ug mga organisasyon sa pagpugong sa heath maayo nga mga dapit nga gikontak aron makit-an ang mga lokal nga mga klab sa paglakaw, ingon sa daghang mga grupo nga nag-sponsor sa paglakaw. Ang imong sakyanan sa seguro sa panglawas mahimong morekomendar sa mga grupo sa paglakaw
- Running Store Club : Susiha ang imong lokal nga running shoe store alang sa mga brosyur ug mga publikasyon nga naglista sa paglakaw ug pagpadagan sa mga club. Ang pipila ka mga tindahan adunay ilang kaugalingong running and walking club nga regular nga magtigum aron magdagan ug maglakaw nga magkauban.
- Mga Health Club : Ang usa ka gym o fitness center mahimong mag-sponsor sa naglakaw ug nagpadagan nga mga grupo, ug siguruha nga susihon ang ilang bulletin board ug web site alang sa mga brosyur o pahibalo.
Daghang mga dapit nga angay tan-awon naglakip sa paghangyo sa ubang mga walker sa usa ka lokal nga charity walking event kung nahibal-an nila ang bisan unsang mga grupo sa paglihok o mga klab.
Kinahanglan mo usab susihon ang social media sama sa Facebook alang sa mga grupo sa paglakaw sa imong lugar.
Mga Virtual Walking Club
Kung dili ka makakita sa bisan unsang grupo sa imong lugar, apan gusto nimo ang suporta sa usa ka club, hunahunaa kini nga mga kapilian.
- Fitness App Virtual Clubs ug mga Higala : Uban sa Fitbit ug uban pang mga trackers ug mga apps, mahimo ka makadugang sa mga higala kinsa naggamit sa sama nga device o app. Dayon mahimo ka nga mohagit sa usag usa, magpadala og mga mensahe ug mga kalipay ug magpadayon sa usag usa bisan kon dili ka maglakaw nga magkauban.
- Yahoogroups : Pangita sa mga grupo sa email nga gipahinungod sa paglakaw, sama sa Walklist email group nga kasagaran mga volkssport walker ug ang Racewalk email nga grupo nga naglakip sa world-class racewalkers ingon man mga interesado nga nagsugod. Bisitaha ang web interface sa pag-apil, pagbasa o pagsiksik sa mga archive.
- Social Media : Mahimo nimong mahibal-an kung unsa ang gusto sa mga walker nga adunay mga pahina sa Facebook sama sa About Walking.