Hibal-i ang Imong mga Sapaton Human sa mga Sets sa Adlaw
Ang lumba sa sayo sa buntag nagsugod nga nahibal-an nga nakahupay sa kulbahinam nga kompetisyon bisan sa labing gipahinungod nga magdadagan, usa ka kamatuoran nga gikompirmar sa dihang giingon nga ang runner mahitabo nga usa ka owl sa kagabhion. Ang tinuod, ang mga lumba sa buntag dili lang alang sa tanan. Kon ang paghunahuna nga makapandol gikan sa higdaanan ug pagbitbit ang imong mga sapatos sa dili pa ang alas 7:00 sa buntag aron mahimo nimo nga boluntaryo nga ibutang ang imong lawas pinaagi sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa tensiyon nga mora'g makalingaw ingon nga boluntaryong moagi sa usa ka gamut nga kanal, unya usa kini ka maayong balita: Morning race dili lamang ang kapilian. Ang mga lumba nga adunay oras sa pagsugod sa gabii nagkadako sa pagkapopular, busa magpadayon ug matulog, unya mosay ngadto sa usa niining dagkong mga lumba nga hingpit alang niadtong gusto nga magdagan sa gabii.
1 - Sa wala pa Mo Nakita ang Dalan: Kaluwasan Una
Ang lumba sa kagabhion mahimong kulbahinam-ang kalibutan mangitngit, ug depende sa lumba, mahimo kining hilom ug malinawon-apan dili kini walay risgo. Tin-aw, sa dihang ang adlaw mosalop na, ang kalibutan mangitngit, nga labi ka labi nga mas lisud makita ang yuta sa imong atubangan. Pagdala sa pangkinatibuk nga mga tip sa kaluwasan alang sa pagdagan sa kagabhion , ug labaw sa tanan, siguruha nga magsul-ob ka sa reflective gear ug usa ka dako nga headlamp . Kini nga mga butang makatabang kanimo sa pagtan-aw ug makita, duha ka mga hinungdan sa pagpabilin nga wala'y problema.
Pangitag mga butang, sama sa LumaGlo run belt, nga nagtan-aw sa 360-degree visibility uban sa mga rechargeable nga LED nga mga suga ug mga espesyal nga flashing emergency nga mga suga, sa higayon nga moadto ka ug kinahanglan nga makit-an. Bisan kon ang panghitabo nga imong gipakigbahin naghatag og glow sticks o uban pang mga mahait nga mga gamit, mas maayo nga luwas kay sa kasubo, mao nga maayong ideya nga kanunay magsul-ob sa imong kaugalingong gamit.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Ang Most Rock 'n' Roll Marathon nga mga panghitabo mahitabo sa maadlaw, apan dili sa Las Vegas, diin ang hashtag sa panghitabo mao ang medyo salty #StripAtNight. Bisan kung wala ka sa usa ka full marathon, ayaw kabalaka. Ang lumba sa lumba naglakip sa 5K, 10K, half marathon, ug full marathon, ang tanan nahitabo sa ilawom sa mahayag nga mga suga ug nagkidlap nga timailhan sa Las Vegas strip.
"Bisan pa sa ilang titillating nga ngalan, ang mga runners sa pagkatinuod nabug-atan tungod kay kini Nobyembre, kini ngitngit sa gawas, ug kini bugnaw," nag-ingon si Grace Albin, usa ka personal trainer ug fitness nga Instagrammer nga midagan sa lumba kaduha. "Bisan pa niana, ganahan ko niini nga lumba tungod kay ang kurso mao ang sikat nga Las Vegas strip. Ang siyudad nagsira sa dalan alang sa mga magdadagan, ang mga tumatan-aw mao ang makalingaw, ug ang eksibisyon maayong pagkahan-ay."
3 - Ang Long Island Mile
Ang Long Island Mile usa ka panghitabo nga dili sama sa bisan unsa sa lista. Alang sa mga nagsugod, ang lumba usa lang ka milya ang gitas-on, ug kini anaa sa usa ka high school track-usa ka maayo nga kapilian kon sulayan lang nimo ang tubig sa pormal nga racing. Apan labaw pa niana, kini usa ka panghitabo nga naglambigit sa usa ka komunidad nga lumba kauban sa usa ka elite race nga adunay mga propesyonal nga magdudula. Ang mga miyembro sa komunidad nagtan-aw sa pagsugod sa usa ka oras sa pagsugod sa alas 7:00 sa gabii, ug human nila mahuman ang ilang kainit, mahimo sila nga magtan-aw sa pagtan-aw sa elite sa ilang butang sugod alas 8:30 sa gabii.
Si Stephanie Schappert, usa ka elite runner nga miapil sa maong kalihukan sa 2016, miingon nga ang iyang paborito nga bahin mao nga ang matag runner makahimo sa ilang kaugalingong racing bibs. Sa miaging tuig, ang iyang igsoong babaye ug siya ang nag-sport sa "Big Sis" ug "Lil Sis" nga mga bibs aron ipakita ang ilang gugma sa pamilya (ug tingali usa ka gamay nga panag-indigay sa managsoon).
4 - Maudie's Moonlight Margarita Run
Kung gusto nimo ang pagdagan, tacos, ug margaritas (ug tinuod, kinsa ang dili?), Nan kini mahimong panahon sa pag-adto sa Central Texas aron moapil sa tinuig nga Maudie's Moonlight Margarita Run nga mahitabo sa downtown Austin. Ang lumba nagpakita sa usa ka 5K nga maduol sa mga kadalanan sa daplin sa kadaplinan sa Lady Bird Lake, ug pagkahuman sa maong kalihukan, ang mga runner makatagamtam sa margaritas ug usa ka panihapon nga gisudlan sa Maudie's Tex-Mex. Gipalig-on ang live music ug sayaw, kini usa ka makalingaw nga paagi sa pagsugod sa mga mainit nga ting-init nga mga gabii.
5 - Polar Night Half Marathon
Kon ikaw mas interesado nga makita ang usa ka light show courtesy sa Mother Nature, hunahunaa ang pagpareserba sa usa ka byahe sa Norway alang sa Polar Night Half Marathon. Ang lumba nahitabo sa Tromsø, usa ka dakbayan nga nahimutang sa ibabaw sa lingin sa Arctic, busa kon klaro ang klima, duna kay maayong higayon sa pagdagan ubos sa Aurora Borealis, nga sagad nailhan nga Northern Lights. Siyempre, ang lumba mahitabo sa Enero, kung kini ngitngit kaayo sa tibuok adlaw, mao nga ang oras sa pagsugod sa hapon dili teknikal sa kagabhion, apan kini dili mao ang unang butang sa buntag. Hinumdomi lang, nag-agpas ka sa mga kondisyon sa Arctic, busa kung dili ikaw usa ka bugnaw nga panahon, mahimo nimong pilion ang lainlaing lahi.
6 - New York Road Runners Midnight Run
Imbis nga mag-ring sa bag-ong tuig sa Times Square sa New York, magplano nga moadto sa Rumsey Playfield sa Central Park aron sa pagsaulog sa Bisperas sa Bag-ong Tuig uban sa mga gipatay nga kaparehas nga mga runner. Ang pre-race festival alang sa Midnight Run magsugod sa alas 10:00 sa gabii uban sa musika ug pagsayaw, ug usa ka countdown ang gibutang sa 11:59. Sa katapusan sa tungang gabii, ang mga magdadagan mihuman aron makompleto ang upat ka milya nga kurso, sa tanang panahon nalingaw sa usa ka talagsaon nga mga display sa fireworks.
7 - Mga Pakpak Sa Kinabuhi sa Kalibutan
Ang Wings For Life Ang World Run usa ka dungan nga global running ug race wheel nga nagdala sa kahibalo ug pondo alang sa research spinal injury injury. Ang pasiuna sa maong "dungan nga pagpadagan nga panghitabo" mao nga ang tanan sa tibuok kalibutan magsugod sa pagpadagan sa lumba sa tukmang panahon. Busa sa pag-abot sa oras sa alas 11:00 sa buntag sa UTC (nga mao ang coordinated universal time alang sa uninitiated), ang proverbial nga nagsugod nga pusil nagpalibot sa kalibutan.
Siyempre, alang sa kadaghanan sa Tinipong Bansa, kini gihubad gihapon sa pagsugod sa sayo sa buntag, apan ang mga buko-buko sa kagabhion sa kasadpang baybayon mas gusto nga magpabilin hangtud sa pagsugod sa alas 4:00 sa buntag. Ug kung naa ka sa gawas sa nasud? Ikaw luck. Kung ang imong lumba nahimutang sa sama nga timezone sama sa Singapore, magsugod ka sa alas 7:00 sa gabii, Tokyo sa alas 8:00 sa gabii, Sydney sa alas 9:00 sa gabii, Auckland sa alas 11:00 sa gabii, ug Honolulu sa alas 1:00 sa buntag. . Mahimo nga magplano nga magplano og usa ka fitness-focused trip sa Asya o Australia.
8 - Insomniac Night Trail Run Series
Kung gusto nimo ang trail nga nagdagan sa mga karera sa kadalanan, dili ka na tan-awon kay sa Insomniac Night Trail Run Series sa Phoenix, Arizona. Tungod sa nagkalayo nga temperatura sa panahon sa adlaw, makahuluganon alang sa mga magdadagan ang pagtagamtam sa disyerto sa kagabhion, usa ka butang nga mahimo nila nga daghan ingon nga kini nga serye sa lumba magsugod sa Abril ug magpadayon hangtod sa Nobyembre. Ang mga rasa adunay gitas-on gikan sa 5K ngadto sa 75K ug mahitabo sa mga parke sa palibot sa rehiyon. Ug kung ikaw usa ka runner sa dalan nga nagpuyo sa lugar, mahimo ka mopili aron mopalit og lima ka lumba nga agianan aron makadaginot og gamay nga salapi sa mga bayrunon sa pagsulod.
9 - Severn Bridge 5 Night Race
Nangita alang sa usa ka dakung rason sa pagplano sa usa ka biyahe ngadto sa UK? Ayaw tan-awa ang Severn Bridge 5 Night Race nga mahitabo kada tuig sa sayong bahin sa Nobyembre. Kining lima ka milya nga lumba magdala kanimo tabok sa Severn Bridge, dayon balik, alang sa usa ka tinuud nga tul-id nga mga pasundayag, hayag kaayo, gabii nga run nga hitabo nga mga 3 ka oras lamang sa kasadpan sa London sa Bulwark, Chepstow.
10 - Night Nation Run
Ang mga stick stick, DJ, electronic dance music, ug usa ka daghang sayaw mao ang imong madahom sa Night Nation Run nga mga panghitabo nga nahitabo sa tibuok nasud. Samtang ang mga partisipante sa katapusan nakahuman sa 5K nga distansya, gidasig sila nga mohunong sa mga dapit sa musika sa dalan aron sa pagtagamtam sa musika ug partido uban sa mga kauban nga magdudula. Ang matag lumba nagsugod ug nahuman sa pangunang entablado, diin mahimo ka nga moapil sa mga partido sa pre-ug post-race nga dunay mas daghang live music ug sayaw.
11 - Ragnar Relay Races
Okay, ang teknikal nga Ragnar nga karera dili magsugod sa gabii, apan ang mga relay team nga layo sa layo nagdagan sa tibuok adlaw ug sa tibuok gabii hangtud 100 ngadto sa 200 ka milya ang gilangkob sa matag team. Busa kon interesado ka nga makig-uban sa usa ka grupo, pwede ka lang mopili alang sa usa ka ulahi nga pagsugod alang sa imong una nga paa, dayon magkalayo sa van o sa campsite hangtud nga kini ang imong panahon sa pag-igo sa salog (o sa agianan ). Ug kon ikaw lucky ug plano sa husto nga mga bitiis, mahimo nimong matumba ang kadaghanan sa imong mga milya sa hapon, gabii, ug mga oras sa kagabhion.
12 - Moonlight Madness Run
Kon gusto ka nga magdagan ug magdrayb sa sakyanan, nan kini ang panahon nga moadto sa Texas Motor Speedway alang sa Moonlight Madness Run. Makapili ka tali sa usa ka 5K ug 15K nga distansya, nga duha niini mahitabo sa tibuok o sa bahin sa sikat nga race track. Ug sa dihang ang imong running event matapos na? Mangadto ka sa mga gahong aron makatagamtam og mga ilimnon ug mga pasidungog sa tinuod nga kinabuhi nga garantiya sa NASCAR.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
Komon ang mga lumba sa dalan ug mga agianan sa dalan, apan kanunay ka ba nga magdalag lumba sa kanunay nga pagbalhin sa balas? Ang South Padre Sand Crab Beach Run sa tinuud mahitabo sa baybayon, diin ang mga runners makigkompetensya sa 5K, 10K, o kid-friendly mile-long course. Ang mga kasaulogan sa pasko naglakip sa mga ilimnon ug mga live music sa usa ka lokal nga bar, diin mahimo ka mosikad ug maminaw sa mga balud.
14 - Questival
Ang Questival dili lumba sa tradisyonal nga diwa-kini sama sa usa ka 24-oras nga pagpangita sa pagpangita og hugaw nga sama sa TV show, Amazing Race . Ang matag 24-oras nga lumba magsugod sa alas 5:00 sa hapon uban ang usa ka fun-filled kick-off party, dayon magpadayon sulod sa mosunod nga 24 ka oras samtang ang mga partisipanteng grupo naningkamot nga makompleto ug makarekord sa daghang aktibong mga hagit kutob sa mahimo, pagpili sa mga kalihokan gikan sa listahan nga gihatag ang adlaw sa kalihokan. Ang mga races nahitabo sa tibuok nasud, mao nga kinahanglan nimo nga makita ang usa duol kanimo, o mahimo ka molupad padulong sa usa ka makalingaw nga destinasyon, sama sa San Diego o Seattle, ug maglingaw-lingaw uban sa mga higala nga dili nimo makalimtan.
15 - Ang Ramadan Night Run
Ang mga ehersisyo sa adlaw mahimong mas mahagiton alang sa mga atleta kinsa nakigbahin sa Ramadan, tungod kay sila nagpuasa gikan sa pagsubang sa adlaw ngadto sa pagsalop sa adlaw. Ang Ramadan Night Runs, nga nahitabo sa Abu Dhabi, Dubai, usa ka maayong alternatibo nga gihatag nga ang mga atleta makakaon sa usa ka gamay nga butang sa dili pa magsugod ang mga karera pagkahuman sa alas 10:00 sa gabii, ug mahimo usab nga makadugang sa sunod nga panahon. Wala pay labot, kini nga mga lumba usa ka dakung insentibo nga mobiyahe sa kalibutan ug makakita og gamay nga bahin sa unsay gitanyag sa Abu Dhabi.
Usa ka Pulong Gikan
Usa ka butang nga ibutang sa hunahuna kon magdagan sa gabii, mao nga bisan pa sa mga headlamp ug mga flashlight, mas lisud ang pag-ila sa mga kalainan sa yuta. Aron malikayan ang paglansad o pagliko sa usa ka buolbuol, maayo nga hunahunaon ang paglansad sa tren nga adunay mga balanse nga pagbansaybansay ug mga unilateral nga paglihok sa kusog, sama sa mga single-leg deadlifts, mga lunges sa usa ka balance nga disk, o bisan pa sa pagkaluya . Kini nga mga matang sa pagbansay makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong mga tiil sa ilalum kanimo bisan pa ikaw nakakuha sa usa ka gamut o usa ka ngilit sa dili timbang kongkreto.