Gisud-an ko ang mga estante alang sa pinakamaayo nga nakaplagan sa natural nga snack. Ania ang lima sa akong mga top picks.
SeaSnax Chomperz Crunchy Seaweed Chips
1/2 nga pack: 40 kaloriya, 2g total nga tambok (0g sat fat), 85mg sodium, 6g carbs, 0g fiber, <1g sugars, 4g protein
Dili kini ang imong kasagarang boring, flat sheets sa seaweed. Sila mao ang nagkalainlain, lamian nga pagkaon sa imong mga damgo!
Sa Original, Barbecue, Jalapeno, ug Sibuyas, kining mga organikong mga seaweed crisps adunay usa ka lig-on nga teyp nga nagpabilin hangtud sa pag-categorize sa "chip." Mahimo ka makabaton og tibuok nga bag sa lamian nga snack alang sa 80 ka kaloriya, ug kini usa ka lamian nga 80 kaloriya. Pagdala usa ka pakete o duha ... o tulo ... o upat!
Tribe Swirl Hummus
2 tablespoons: 50 - 60 calories, 3 - 4g total fat (0g sat fat), 125 - 190mg sodium, 4 - 5g carbs, 1g fiber, 0 - 1g sugars, 1 - 2g protein
Adunay hummus, ug dayon anaa kini nga hummus. Kining talagsaon nga pangita mao ang basehan sa duha: ang chickpea hummus plus mix-ins sama sa Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper, ug ahos & Herb. Ang mga kendi ibutang sa tibuok nga batuan, aron makuha nimo ang lami sa matag usa nga mopaak. Sulayi kini uban ang mga karot nga stick, jicama, o lain nga panit nga utanon alang sa sustansya, lamian, natural nga snack. Dobleng yum!
Yasso Frozen Greek Yogurt Bars (Select Flavors)
1 bar: 80 - 100 kaloriya, 0 - 2.5g tambok (0 - 1.5g tambok), 35 - 100mg sodium, 15 - 19g carbs, 0 - 1g fiber, 11 - 16g sugars, 5 - 6g protein
Ang Yasso Frozen Greek Yogurt Bars mao ang labing matam-is nga snaks. Sa lami sama sa Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip, ug Coconut, hingpit kini alang sa pagtagbaw sa imong matam-is nga ngipon ug sa imong kagutom sa samang higayon! Human sa tanan, giputos sila og maayo nga punch sa protina! Ang brand naggikan sa bag-ong tanan nga natural nga mga matang sa tanang panahon, mao nga dili ka gayud maawa.
(Dili nako iapil ang Sea Salt Caramel Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar, ug Peanut Butter Cup nga mga lami gikan sa stats sa ibabaw tungod kay gamay ra kini kini sa uban - kini gituslob sa chocolate, ug kini adunay 130-150 calories ug 7 - 8g tambok, mas labaw pa kay sa ubang matang. Dili makalilisang, apan ang uban mas maayo nga kapilian!)
Ug kon gusto ka gihapon sa mga tam-is, mahimo nimong sulayan ang usa ka resipe sa dessert nga adunay 200 ka kaloriya o dili kaayo .
Kashi Savory Crunch Bar
2 ka bareta: 130 - 140 kaloriya, 5g total fat (0.5 - 1g nga tambok), 160mg sodium, 20g carbs, 4g fiber, 3g sugars, 3g protein
Kanunay nakong saligan si Kashi, usa ka pioneer sa kalihokan sa natural nga pagkaon, nga moabut pinaagi sa bag-ong lami nga mga paniudto. Ang dili-matam-is nga gluten-free snack bar dili eksepsiyon! Sama sila sa dagko, baga nga mga cracker kay sa tipikal nga mga bar. Sa pagkatinuod, sila mahimong lamian nga ituslob sa Tribu Swirl Hummus!
Ang mga balabag ginama gikan sa mga lugas, mga liso, mga uga nga utanon, ug uban pang mga natural nga mga sangkap ug kini anaa sa mga kontrol nga bahin, 2-bar pouches. Sulayi ang Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper) ug Mediteranyo Inspired (Basil, White Bean & Olive Oil) nga matang. Maayong pahimangno: Ang Andean usa nga halang kaayo!
Way Mas Kaayo nga Snacks-A (Nach) o Ibabaw sa Tortilla Chips
Mga 9 ka chips (28g): 140 calories, 8g total nga tambok (1g sat fat), 160mg sodium, 15g carbs, 2g fiber, 1g sugars, 2g protein
Kana nga gidak-on sa pag-alagad tingali dili kaayo nindot, apan kini nga mga chips LARGE. Sila usab baga, tasty, ug hingpit nga balor sa mga stats. Sila sama sa (mas lamian!) Doritos, apan kini gihimo uban sa maayong sangkap sama sa lino, quinoa, ug chia. Alang sa usa ka dako nga makatagbaw nga snack, itusloi kini sa salsa o sa uban nga guacamole.
Bonus
Nagkinahanglan pa ba og dugang nga mga natural nga mga ideya sa snack? Sulayi ang usa ka maalam nga snack nga tingali dili kaonon apan kinahanglan gayud!
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!