Ang Internet puno sa mga taho nga ang apple cider vinegar mao ang tubag sa tanan nga mga problema sa timbang. Gub-on nato ang mga kamatuoran.
Mga Komon nga Pag-angkon
1. Pagkonsumo sa usa ka kutsarang apple cider cuka sa dili pa ang usa ka kalan-on mohunong sa imong lawas gikan sa digesting starch, nga makatabang sa pagkontrol sa asukar sa dugo ug moresulta sa pagkawala sa timbang.
2. Ang pectin (usa ka tinubdan sa fiber sa pagkaon) nga makita sa suka cider sa apple nahibal-an nga makatabang kanimo nga mobati nga hingpit ug mapugngan ang imong gana.
3. Nagtabang kini sa pagtunaw, tungod kay kini dato sa enzymes nga makatabang sa imong lawas nga maguba ang pagkaon.
Maayo Ka ba nga Dili Sulayan o Maayo Kaayo nga Mahimong Tinuod?
Ang pagkonsulta sa panukiduki daw mao nga samtang ang pagdugang og gamay nga apple cider cuka sa imong pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an og usa ka libra o labaw pa sulod sa usa ka yugto sa mga bulan, dili kini maglisod nga matunaw ang mga libra. Usa sa pipila ka mga gipatik nga mga pagtuon nga nagsulay sa ideya nga ang apple cider nga suka mibug-at sa gibug-aton nga pagkawala nga nakuha nga usa ka gamay sa suka matag adlaw sulod sa tulo ka bulan nga miresulta sa usa ka 1 ngadto sa 2 ka kilo nga kinatibuk-ang pagkawala (kontra sa usa ka grupo nga nagkontrol nga tubig ug wala nay kabug-aton); ang tanan nga mga partisipante nga mga tambok, apan sa ingon himsog. Adunay pipila ka mga pagtuon, bisan pa, nagpakita nga ang apple cider nga suka adunay mga benepisyo alang niadtong adunay diabetes. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga gipaubos ang lebel sa asukar sa dugo, nga usa ka mapuslanong terapiya alang sa mga tawo nga adunay diabetes.
Kon gusto nimong sulayan ang tubig-nga-suka nga lansis sa dili pa kaonon, pangitaa kini. Bisan kon ang suka mismo direktang moresulta sa pagkawala sa gibug-aton, kini mahimo nimong batasan nga mag-usik sa tubig sa dili pa ang usa ka pagkaon. Ug kana mahimong maayo sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini makatabang sa pagkuha sa sulud sa imong kagutom. Dugang pa, kasagaran sa mga tawo nga maghunahuna nga sila gutumon sa diha nga sila gayud nahubog na.
Busa, ang sobra nga tubig sa dili pa ang pagpangaon makatabang sa pagkontrolar sa imong kagutom, pagpugong kanimo sa pagpalabi, ug sa katapusan moresulta sa pagkawala sa timbang. Siguraduhon nga makalutaw kana nga lamesa sa suka sa dili moubos sa 16 ka onsa nga tubig nga apple cider nga suka kaayo nga acidic, ug ang pag-usik niini tul-id makadaut sa imong ngipon nga enamel ug esophagus. Kung nagplano ka nga magsugod sa pagkuha sa apple cider vinegar sa regular, tingali usa ka maayong ideya ang pagdagan niini sa imong doktor.
Ang laing paagi nga apple cider cuka mahimong maayo alang sa pagbug-aton sa timbang? Kini nagdugang sa lami sa pagkaon samtang nagdugang og pipila ka kaloriya. Ang matag kutsarang apple cider cuka adunay mga 3 ka kaloriya ug walay lain. Usa ka produkto nga gipanumpaan sa mga tawo mao ang Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar. Nagtan-aw kini murkier kay sa uban, nga giingon sa mga tigdukiduki nga ebidensya nga ang mga sustansya ug enzymes wala mausik pinaagi sa pagproseso.
Dili usab ang ideya sa pag-inom sa suka sa tubig? Ania ang pipila ka mga ideya sa resipe:
Gamita kini sa pagsul-ob sa imong salads. Dili sama sa ubang mga matang sa suka, ang apple cider vinegar adunay usa ka timaan sa katam-is, salamat sa mga mansanas. Maayo usab kini sa pagputos sa sandwich. Kon gusto nimo nga doktor kini nga swap-dressing swap, isagol kini sa gamay nga duga sa pomegranate, usa ka gamay nga lana sa oliba, tinadtad nga ahos, ug asin ug paminta.
Apan ang usa sa akong labing paborito nga mga paagi sa paggamit sa apple cider cuka mao ang DIY barbecue sauce. Pag-mix lang og duha ka teaspoons sa suka uban ang 1/4 nga tasa nga canned tomato sauce, duha ka kutsara nga ketsap, duha ka kutsara nga brown sugar, ug usa ka gamay nga tipik sa ahos.
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!