Samtang ang yoga ginasulod sa dugang nga mga lawak-klasehanan ug kahanas sa PE, tingali nahibulong ka kung unsa ang mahimo sa imong mga anak sa pagbuhat sa yoga. Ang mga bata makatagamtam sa samang mga kaayohan sa yoga nga ginahimo sa mga hamtong, sama sa pagpalambo sa kahibalo sa lawas, koordinasyon, ug kahupayan sa stress. Ang pagsinati sa yoga mag-awhag sa mga bata sa pagsuhid sa dili pamilyar sa bukas nga mga hunahuna ug mahimong komportable sa ilang mga lawas.
Alang sa mga bata nga dili maayo (o wala malingaw) sa naandan nga mga dula, ang yoga mahimong mohatag sa gikinahanglan nga pisikal nga outlet sa usa ka dili kompetisyon nga palibot. Sa ilang pagkab-ot sa mga tuig sa pagkatin-edyer, ang yoga makatabang sa mga young adult nga makiglambigit sa ilang nagkausab nga mga lawas ug maghatag kanila og mga pamaagi aron mabuntog ang tensiyon sa mga akademiko ug sosyal nga mga sitwasyon
Unsa ang Pagpaabut gikan sa Yoga nga mga Klase alang sa mga Bata
Ang una nga pagtan-aw sa imong anak mahimong moabut sa sayo pa sa pagkamasuso kon imong dad-on kini ngadto sa usa ka inahan ug bata nga klase sa yoga . Bisan tuod kini dili makahatag og usa ka impresyon sa usa ka bata, sa edad nga tres anyos sila tingali andam nga mohimo og yano nga mga butang nga anaa uban kanimo. Daghang mga studio sa yoga karon nagtanyag sa mga klase nga angay sa edad alang sa mga bata ug mga bata nga tigulang sa eskwelahan, nga mahimong maglakip sa pag-awit, pagsayaw, ug uban pang mga matang sa paglihok. Ang mga bata adunay daghan nga mga pangutana ug daghan nga kusog, busa ang panagway mas dili pormal kay sa usa ka hamtong nga klase. Siguroha nga ang magtutudlo sa imong anak gipamatud-an sa pagtudlo sa yoga ngadto sa mga bata (sa diha nga nagduhaduha, pangutan-a ang studio o ang magtutudlo sa iyang kaugalingon).
Kung naghunahuna ka sa usa ka drop-off nga klase (ang usa diin ang mga ginikanan dili moapil), pangayo sa paglingkod ug pag-obserba sa dili pa magsugod ang imong anak o sa iyang unang klase.
Unsaon Paghimo Yoga sa Panimalay Uban sa mga Bata
Kon gusto nimong buhaton ang yoga sa balay uban sa imong mga anak, ania ang pipila ka mga ideya:
- Pagtangtang sa mga banig alang sa imong kaugalingon ug sa imong anak (ren).
- Papilia ang mga bata og pipila ka musika, apan himoa kini nga pagpili sa ginikanan sa katapusan nga pagpahayahay.
- Bisan tuod ang mga bata natural nga mapasayon, tingali dili nila mahimo ang husto nga "husto" sa hamtong nga pagbati sa pulong, busa importante nga ipadayon ang mga butang nga yano.
- Ang ginagmay nga buhat sa pagginhawa, sama sa tulo ka bahin nga gininhawa mahimo usab nga ipaila ngadto sa mas magulang nga mga bata. Ang pagkakat-on lang sa pagginhawa ug paghawan sa hunahuna makatabang sa mga bata tungod kay kini usa ka napamatud-an nga paagi sa pagpakunhod sa kabalaka.
- Pagsunod sa usa ka video.
- Pag-andam sa pagputol sa mga butang nga mubo kon ang interes maluya sa gagmay nga mga bata.
- Sa edad nga 9 o 10, ang kadaghanan sa mga bata andam nga makadawat og mas detalyado nga mga panudlo mahitungod sa paglinya . Kon ikaw usa ka eksperyensiyado nga estudyante o yoga nga magtutudlo, makasugod ka sa pagtul-id sa ilang mga posibilidad nga himoon kini nga mas luwas ug mas mapuslanon.
- Labaw sa tanan, maglingaw-lingaw. Ang pagpakigsulti sa imong mga anak sa yoga karon usa ka talagsaon nga paagi sa pagdasig sa usa ka kinabuhi nga interes sa usa ka himsog nga pagkinabuhi.