Aron makadugang sa usa ka sipa sa imong rutina sa panglawas, paningkamuti ang pagsupsop sa usa ka tasang cayenne pepper tea. Kasagaran nga giandam nga may yuta nga cayenne pepper, lab-as nga lemon, ug giputli nga tubig, kini nga spicy brew giingon nga magpausbaw sa imong digestive system, manalipod sa imong panglawas sa kasingkasing, ug suportahan ang gibug-aton sa timbang .
Kasagaran nga gigamit ingon nga usa ka spice pagluto, cayenne pepper nga puno sa usa ka butang nga gitawag nga capsaicin .
Ang usa ka bahandi sa mga pagtuon nagpakita nga ang capsaicin makatabang sa pagpakunhod sa paghubag, usa ka proseso nga nahibal-an nga adunay usa ka mahinungdanon nga papel sa daghang mga malala nga problema sa panglawas. Ang Cayenne usab adunay daghang mga antioxidant, lakip ang bitamina A ug bitamina C.
Samtang ang cayenne pepper tea sagad nga gikaon ingon nga bahin sa usa ka pagkaon sa detox , daghang mga tawo ang moinom sa tsa sa usa ka adlaw-adlaw nga paningkamot aron sa pagpaayo sa ilang kinatibuk-ang panglawas.
Ang Kaayohan sa Cayenne Pepper Tsa
Niini nga punto, wala'y siyentipikong suporta alang sa mga pag-angkon nga ang cayenne pepper tea makapauswag sa imong panglawas. Bisan pa niini nga kakulang sa ebidensya, bisan pa niana, ang mga proponents nagsugyot nga ang cayenne pepper tea naghatag og daghang mga benepisyo sa panglawas. Kini nga mga benepisyo naglakip:
- Mga kauswagan sa presyon sa dugo ug sirkulasyon
- Dugang nga panalipod batok sa sakit sa kasingkasing
- Pagpaubos sa kasakit
- Paghupay sa ubo ug mga bugnaw nga sintomas, sama sa sakit nga tutunlan
Ang Cayenne pepper tea giingon usab nga ipataas ang imong pagbati ug pagpataas sa imong lebel sa enerhiya, ingon man pagpalambo sa pagkawala sa timbang ug pagtubo sa buhok.
Kon gigamit ingon nga usa ka detox aid, kini naghunahuna sa paghawan sa mga toxins gikan sa imong lawas pinaagi sa pagsusi sa imong sirkulasyon.
Ang Kahimtang sa Ilalum sa Cayenne Pepper Tea
Daghang mga pagtuon ang nagsulay sa mga epekto sa capsaicin nga naka-focus sa topical nga paggamit niini nga kemikal (ie, paggamit sa capsaicin direkta sa imong panit, kasagaran sa dagway sa mga ointments o creams).
Gipakita sa maong mga pagtuon nga ang paggamit sa capsaicin nga pang-topical mahimong magpahupay sa mga sintomas sa mga kondisyon sama sa osteoarthritis ug ubos nga buko nga kasakit.
Samtang ang panukiduki sa pagkonsumo sa capsaicin dili kaayo bug-at, ang pipila ka mga pagtuon sa una nagpakita nga ang paglaba sa capsaicin mahimong makatabang sa pagkawala sa timbang. Pananglitan, ang usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa journal Clinical Nutrition niadtong 2009 nakit-an nga ang kombinasyon sa capsaicin ug green tea nakatabang sa pagsumpo sa kagutom sa mga healthy volunteers.
Dugang pa, ang laboratory research ug mga pagsulay sa mga hayop nagpakita nga ang pag-ubos sa capsaicin makahimo sa pagpakigbatok sa hilabihang katambok pinaagi sa pagpadaghan sa pagsaka sa kaloriya ug pagpalambo sa pagkadaut sa tambok. Anaa usab ang pipila ka pasiuna nga ebidensya nga ang pagsunod sa pagkaon nga adunay daghan nga capsaicin makatabang sa pagpanalipod batok sa mga isyu sa cardiovascular ug metaboliko sama sa atherosclerosis, diabetes, ug stroke.
Mga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Tungod kay ang mga siyentipiko wala man magsulay sa mga epekto niini sa panglawas, gamay lamang ang nahibaloan bahin sa kaluwasan sa dugay nga pagkonsumo sa cayenne pepper tea. Bisan pa, adunay pipila ka kahingawa nga ang cayenne pepper tea mahimo nga hinungdan sa mga problema sa tiyan sa ubang mga tawo. Dugang pa, ang pag-usik sa cayenne sa sobra nga kantidad mahimong moresulta sa kadaut sa atay ug / o kidney.
Ang lumalabay nga taas nga presyon sa dugo namatikdan sa pag-inom sa cayenne pepper, ilabi na sa mas taas nga konsentrasyon.
Kung adunay taas nga presyon sa dugo o sakit sa kasingkasing, konsultaha ang imong doktor sa dili pa gamiton ang cayenne tea.
Unsaon Paghimo sa Cayenne Pepper Tea
Ang mga tigpasiugda sa cayenne pepper nga tsa kasagaran mag-andam sa brew pinaagi sa pagpalihok sa ¼ nga kutsarita sa yuta nga cayenne pepper ngadto sa usa ka tasa sa init nga tubig. Ang pagpuga sa duga gikan sa katunga sa usa ka lab-as nga lemon makapauswag sa lami sa imong cayenne pepper tea.
Sa diha nga pag-andam sa imong cayenne pepper tea, dad-a ang tubig hapit sa usa ka hubag ug sa gilayon ipon sa yuta nga pepper cayenne. Alang sa labing maayo nga mga resulta, pagpalihok sa sagol hangtud nga ang cayenne hingpit nga matunaw. Mahimo usab nimo nga mapahawa ang pagtikang pinaagi sa pagtabon sa mug sulod sa pipila ka mga minuto sa wala pa maghugas.
Aron makadugang sa dugang nga lami sa imong cayenne pepper tea-ug tingali makapauswag sa mga benepisyo sa panglawas-hunahunaa nga lakip ang ubang mga utanon sa brew. Sulayi ang mga tsa nga sama sa ginger ug turmeric, duha ka mga herb nga nahibal-an nga adunay mga anti-inflammatory properties.
Alang sa dugang pagpalambo sa palami, sulayi ang pagpalihok sa usa ka kutsarita nga dugos ngadto sa imong cayenne pepper nga tsa.
Usa ka pulong sa pahimangno: ang cayenne pepper tea sagad maoy hinungdan sa pagsunog sa tutunlan sa tutunlan, apan ang paghinay sa hinay makatabang sa paghupay nianang pagkasunog ug sa ingon-makapadako pag-ayo sa imong tsa.
> Mga Tinubdan:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Tambal sa medisina alang sa ubos nga sakit sa bukobuko. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, ug uban pa. Ang Capsaicin nagpakita sa propyedad nga anti-inflammatory pinaagi sa pagpugong sa IkB-ang pagkadaut sa LPS nga gipadasig nga peritoneal macrophages. Cell Signal. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin alang sa osteoarthritis kasakit. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Ang Capsaicin usa ka anti-obesity drug. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Ang Capsaicin mahimo nga adunay mahinungdanong potensyal alang sa pagpalambo sa vascular ug metabolic nga panglawas. Bukas nga Kasingkasing. 2015 Hunyo 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Ang mga epekto sa capsaicin, green tea ug CH-19 sweet pepper sa kahinam ug paggamit sa enerhiya sa mga tawo sa negatibo ug positibo nga balanse sa enerhiya. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.