Ang mga blocker sa Cortisol mao ang mga droga ug mga suplemento nga gidisenyo aron ipaubos ang lebel sa cortisol. Sila adunay gamit sa medisina sa pagtambal sa mga sakit sa hormone sama sa Cushing's syndrome. Ang mga suplemento sa blocker sa Cortisol gipamaligya ingon nga usa ka tabang sa pagbansay, pagkawala sa timbang, ug pagtambal sa tabang sa tensiyon. Kini miresulta sa Federal Trade Commission ug mga akusasyon sa USDA sa mga unsubstantiated medical claims ug false advertising.
Ang timbang nga mga trainer mahimong mogamit sa mga blocker sa cortisol nga nagtuo nga sila makapugong sa cortisol nga makapaubos sa ilang kaunuran. Ang tensiyon sa lisud nga mga ehersisyo mahimo nga magpataas sa lebel sa cortisol, ug ang usa ka blocker makatabang sa pagpugong sa paghinay sa immune system nga adunay kalambigitan sa cortisol nga mahimong mosangpot sa impeksyon.
Unsa ang Buhaton ni Cortisol
Ang Cortisol usa ka human steroid hormone nga gimugna sa adrenal glands. Kini adunay daghang importante nga gimbuhaton, lakip ang:
- Paghatag sa natural nga kahupayan sa kasakit
- Pagtubag sa tensiyon nga mga sitwasyon, mental o pisikal
- Pag-regulate sa immune system
- Paghatag sa glucose sa lawas kon gikinahanglan kini
- Sa kinatibuk-ang paglihok isip usa ka "break-down" nga hormone (catabolic), inay usa ka "building-up" nga hormone (anabolic).
Gikan sa usa ka pagbansay sa pagbansay ug sa panglantaw sa lawas, ang pagguba sa tisyu sa lawas dili mao ang gusto natong mahitabo, tungod kay kana nagpasabut sa kaunoran ug bukog nga mabuak ug matambok ang tambok. Ang Cortisol kini nag-una sa paghatag sa lawas og importante nga glucose sa mga panahon sa pisikal o mental nga tensiyon.
Sayon nga masabtan nganong ang mga tawo nga nagbaligya sa mga suplemento adunay usa ka butang nga gitawag og "cortisol blockers."
Unsa ang mga Tigpugong sa Cortisol?
Bisan tuod daghang produkto nga ginganlan sa negosyo ang magamit, usa ka prominenteng ahente nga nagbabag sa cortisol gitawag nga phosphatidylserine. Bisan tuod nga kini nga kemikal nga gitun-an alang sa kini nga potensyal sa pagbabag sa cortisol ug sa ingon sa pagpalambo sa pagbansay o performance, walay tin-aw nga epekto nga gitukod.
Ug dili katingad-an nga gikonsidera ang kasulbaran sa mga steroid hormone. Pananglitan, ang usa ka butang nga mahimong mahitabo sa dugay-dugay nga paggamit sa suplemento mao nga ang imong lawas mahimong mag-usab sa paagi nga kini natural nga magpatunghag cortisol aron sa dihang mohunong ka sa pagdugang, nakuha nimo ang dili natural nga produksiyon sa cortisol nga hinungdan sa sakit.
Kini dili mga hormone nga dulaon.
Cortisol Blocker Supplement Unsubstantiated Claims
Ang USDA nagpadala ug usa ka pasidaan nga sulat ngadto sa presidente sa bodybuilding.com niadtong 2006 nga pasidaan sa mga unsubstantiated medical claim sa Higher Power CortiShed, EAS C3, Now Relora ug WRH CortiSlim. Ang mga pag-angkon naglakip sa pagpugong sa pagpatambok sa tambok, pagkab-ot sa kinatibuk-an nga pagtubo ug pagmintinar sa masa sa kaunuran Alang sa CortiSlim, ang USDA mikuha og isyu nga nag-ingon nga kini nga balanse nga blood-sugar, pagkunhod sa pangandoy, nakatabang sa pagkontrol sa gana sa pagkaon, nakapausbaw sa pagsunog sa tambok ug kaayohan sa metabolismo.
Ang Federal Trade Commission nagsumiter og suit batok sa mga magbabalaod sa CortiSlim ug CortiStress niadtong 2005 tungod sa malimbungon nga pagpamaligya niini alang sa pagbug-at sa timbang ug tabang sa tensiyon.
Unsaon Pagdumala sa Cortisol Naturally
Ang pinakamaayo nga butang nga mahimo nimo sa pagdumala sa sobra nga produksyon sa cortisol atol sa imong pag-ehersisyo mao ang:
- Pagkatulog ug paningkamot nga dili mahatagan og stress sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
- Ayaw pagbansay sa usa ka walay sulod nga tiyan tungod kay ang gamay nga pagkaon sa tiyan, ilabi na ang carbohydrate nga pagkaon, magpabilin sa cortisol gikan sa pagsaka sa daghan pinaagi sa paghatag sa normal nga lebel sa glucose sa bloodstream.
- Sa samang paagi, alang sa dugay ug lisud nga pag-ehersisyo, pagkuha og pagkaon o ilimnon atol sa ehersisyo aron magpabilin ang glucose sa dugo.
Kung buhaton nimo kanang mga butanga, ang cortisol dili gayud mahimong problema. Si Cortisol dili imong kaaway. Kini adunay importante nga papel sa pagdula sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug pagpaningkamot sa pagmaniobra niini alang sa mga katuyoan sa pagbansay nga mapakyas.
Mga Tinubdan:
Kingsley M. "Mga epekto sa suplemento sa phosphatidylserine sa paggamit sa mga tawo." Sports Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Federal Trade Commission, "Mga Tatlo ka Cortislim nga mga Defendant nga Mohatag sa $ 4.5 Million nga Cash ug Other Assets," Sept. 21, 2005.