Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 171
Tambok - 7g
Carbs - 26g
Protein - 2g
Total nga Oras 25 min
Prep 10 min , Cook 15 min
Pagkaon 1
Ang labing maayo nga butang mahitungod sa mga snack sa mga ginama sa mga bata nga panimalay mao nga mahimo nimo nga ipasibo ang sulod aron mahimamat ang mga gusto sa imong anak. Ang patatas nga chips nga imong ginahimo sa balay usa ka maayong alternatibo dili lamang sa mga chips nga patatas kondili bisan sa mga chips nga tam-is nga mahimo nimo paliton sa tindahan. Sayon kaayo sila sa paghimo ug pag-pack sa usa ka tinuod nga sustansya sa pagkaon-kini puno sa mga bitamina A ug C. Mag-alagad kanila sa oras sa snack o bisan sa usa ka panig nga paniudto nga adunay paniudto o panihapon.
Mga Sagol
- 1 kamote, gihugasan
- 1/2 ka lamesa nga lana sa oliba
- 1/4 ka asin nga kosher asin
Pagpangandam
- Preheat hurno sa 400 degrees.
- Pag-spray sa usa ka cookie sheet nga dili spray sa pagluto.
- Pag-andam sa kamote. Mahimo nimo nga biyaan ang panit kon ikaw mopili, apan sa bisan unsa nga kahimtang, paghimo sa mga hiwa nga mga 1/8 ka pulgada ang gibag-on. Ibutang sa usa ka dako nga panaksan uban sa lana ug bisan unsa nga panamit. Pagbagting sa sinina.
- Ipakatap ang mga hiwa sa usa ka layer sa cookie sheet.
- Pagluto sulod sa mga 15 minutos hangtud nga kini nga bulawan nga brown. Ibalik ang tunga-tunga agi sa oras sa pagluto.
- Pag-ayo sa pagpakatap sa mga linuto nga mga chips sa usa ka tualya nga papel aron mapalong ang bisan unsang sobra nga lana.
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Mahimo nimong usbon ang panimpla sa pagtilaw. Ang mga popular nga mga kapilian naglakip sa ahos, brown sugar, paprika, chili powder.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Ang linuto nga mga chips nga tam-is mahimong matipigan sulod sa usa ka semana sa usa ka sudlanan sa hangin.