Pilia ang pinakamaayo nga pagkaon sa Mexico aron mapadayon ang imong plano sa pagkaon
Kon sa imong hunahuna ang pagpangaon sa usa ka Mexican restaurant wala'y limitasyon sa dihang nagsunod ka sa The South Beach Diet , sayop ka. Adunay daghan nga himsog nga mga pagkaong Mexican nga mahimo nimong matagamtaman samtang ikaw nagsunod sa programa nga gibug-aton sa timbang. Ug dako sila nga mga pagpili alang sa uban nga mga dieter ug himsog nga mga eaters usab. Gamita kini nga giya aron masiguro nga maayo ang imong pagkaon ug mawala ang timbang sa dihang mokaon ka sa Mexicano.
Himsog nga Mga Tip sa Restaurant sa Mexico alang sa mga Dieters sa South Beach
Sama sa pagkaon sa China, ang nag-unang problema sa daghang mga restawran sa Mexico mao nga ang pagkaon nga "Amerikano." Ang tradisyonal nga pamasahe sa Mexico mao ang himsog, apan ang estilo sa Amerikano nga Tex-Mex nga pagkaon kasagaran puno sa dili maayo nga tambok ug puno sa mga kaloriya.
Aron maka- adto sa South Beach Diet sa usa ka Mexican restaurant, kinahanglan nimo nga isunod ang menu ug pangitaon ang pagkaon nga puno sa mga presko nga mga utanon ug panit nga protina. Mahimo ka pa gani makakita og mga himsog nga tambok - sama sa avocado - sa menu. Kon ikaw nagkaon sa kasarangang paagi, mahimo nimong huptan ang imong plano sa pagkaon sa South Beach nga anaa sa track ug malingaw gihapon sa usa ka himsog nga pagkaon sa Mehikano.
Mga Pagpili sa Mga Menu sa Mehikanong Beach nga Kahibulongan sa Beach
Kon naa ka sa South Beach Diet, mahimo ka mokaon sa kadaghanan sa imong paborito nga mga pinggan nga Mexicano. Kinahanglan mo lamang nga ipa-order ang pagbukas niini . Nagpasabut kana nga imong gipangayo ang imong gusto nga mga karne ug mga utanon (ang mga imong kasagaran nga makuha sa fajitas ug tacos) nga wala ang crunchy o soft taco shells.
Ang Phase 2 o 3 nga mga dieter makapangayo sa tibuok nga trigo tortillas sa kiliran.
Mahimo ka usab nga mag-order sa usa ka pinggan nga sinugba nga manok o isda - nga wala ang fattening nga keso. Kung ang pinggan naglakip sa usa ka halang nga salsahan, sama sa mole sauce, kasagaran kini madawat. Makapangita ka usab sa ubang mga pagkaon nga naglakip sa mga pagkaon sama sa shrimp o slan beef.
Ayaw kahadlok sa paghangyo sa imong server sa pag-adjust sa imong pagkaon aron magpabilin sa imong pagkaon.
Busa kung unsa ang mahitungod sa kilid nga mga pinggan? Ang bisan unsang South Beach dieter mahimong mag order sa utanon salad ug ibutang kini sa salsa ingon nga pagsinina. Ang black beans usa ka madawat nga bahin sa Phase 2 o Phase 3 sa South Beach Diet . Ug usa ka gamay nga pag-alagad sa guacamole usab madawat tungod kay ang avocado giisip nga maayo nga tambok .
Dili Kaayo nga Pagkaon sa Mexico
Busa unsa man ang labing gamay nga himsog nga bahin sa imong kasinatian sa pagpangaon sa Mexico? Kana nga walay katapusan nga bukag sa mga tortilla chips. Busa ang unang lakang sa pagkaon sa usa ka Mexicano nga estilo sa South Beach mao ang paghangyo sa imong server sa paglaktaw sa mga chips. Kon ikaw gigutom, pag-order usa ka plato sa hilaw nga dili-starchy nga mga utanon ug ituslob kini sa salsa.
Ang ubang pagkaon nga malikayan sa usa ka Mexican restaurant naglakip sa:
- Tortilla chips sa imong pagkaon. Kahimut-an, lamian nga pinikpik nga mais. Kini nga mga pagkaon dili aprobado ni Dr. Agatston!
- Sour cream . Kini nga creamy, high-fat dairy product sagad gigamit nga garnish o topping.
- Refried beans . Ang mga bean usa ka maayo nga tinubdan sa protina, apan ang estilo sa Tex-Mex nga refried beans sa usa ka restawran sagad giandam uban sa mga tambok sa hayop ug gipaibabaw sa tambok nga keso. Kung ikaw anaa sa South Beach nga pagkaon, kini nga pinggan sa kilid usa ka no-go.
- Taco salad shells . Ang salad daw himsog, apan dili kini gilibutan sa usa ka dako nga laway nga piniritong tortilla. Lakaw kini aron magpabilin sa imong himsog nga plano sa pagkaon.
Hinumdomi, ang South Beach Diet usa ka pamaagi sa kinabuhi, dili usa ka temporaryo nga plano sa pagkaon alang sa pagbug-at. Busa kung gusto ka nga mokaon sa mga restawran nga Mexicano , kinahanglan nga ipadayon mo kini. Pagtuon lang kung unsaon paghimo sa mga pagpili nga makaayo sa pagkaon kon ikaw moadto sa pagtipig sa plano sa pagkaon sa imong South Beach.
* Kini nga artikulo giusab ni Malia Frey, .com nga Expert sa Weight Loss