Pagkat-on pa mahitungod sa Low Carb Diet nga Nagsugod sa Tanan
Ang mga diyutay nga karne sa karne dili bag-o, apan kon magbalik kita, sobra sa usa ka siglo ang milabay, atong makita ang nagmugna. Si William Banting (1796-1878), nagsugod sa usa ka diyutay nga pagkaon sa carbine sa mando sa iyang doktor human sa pakigbisog sa hilabihang katambok. Ang Banting usa ka tawo, pagkaon, ug usa ka verb. Ang Banting kasagaran gipasidungog nga adunay authoring ug nagpasiugda sa una nga gi-publish nga bersyon sa usa ka diyutay nga carbohydrate nga pagkaon, human niya giayo ang kaugalingon sa sobrang katambok sa pagkaon.
Misulat siya og usa ka booklet nga gitawag og "Letter on Corpulence" nga nahimong labing popular, diin ang "banting" usa ka termino alang sa pagdiyeta, uban sa nag-uban nga berbo nga "to bant." Ang Banting nakit-an nga usa ka interesado, apan sa pipila ka mga lugar nga dili tingali. Bisan pa niana, kini ang kinahanglan nimong mahibal-an mahitungod sa pagpugong ug sa kaugmaon niini sa ubos nga lugar sa pagkaon sa carbento.
Gisaysay ang Banting Diet
Ang pagkaon nga gipasiugdahan sa Banting mao ang pamilyar sa bisan kinsa nga nagsunod sa usa ka diyutay nga karne nga pagkaon karong adlawa, nagpasiugda sa karne, utanon, ug prutas, ug paglikay sa asukar ug starch. Si William Banting usa ka mamumuhat sa negosyo. Giingon siya nga usa ka layo nga paryente ni Fredrick Banting, kinsa nakadaog sa Nobel Prize alang sa pagkadiskobre sa insulin, usa ka katingalahan nga pagkasulti nga labing gamay nga may link sa mga low-carb diets sa pagpakig-away batok sa diabetes, ang sakit sa insulin deficiency.
Ang Pag-alsa sa Banting
Bag-ohay lang, ang termino nga "Banting" nabantog pag-usab, ilabi na sa South Africa, nag-una tungod sa buhat ni Dr. Tim Noakes, author sa Real Meal Revolution , ug propesor sa Exercise Science ug Sports Medicine, researcher, atleta ug tigpasiugda sa low-carbohydrate / high fat approach sa panglawas.
Sa Habagatang Aprika, makakaplag ka ug mga restawran gamit ang ngalan sa Banting, sama sa Banting Cafe. Apan, ang pagpakig-uban tali sa Banting ug Noakes mahimong walay basehan. Wala gipaluyohan ni Banting ang usa ka taas nga tambok nga pagkaon nga dili sama sa mga Noakes, busa ang ilang kasabutan sa low-carb mahimo nga pig-ot sa pinakamaayo. Bisan pa niana, ang label naayod.
Banting batok Atkins ug Paleo Diet
Ang pagkaon sa paleo kanunay nga itandi sa banting apan ang duha lahi kaayo sa paleo nga dili diyutay ang pagkaon ug labaw pa ang pagkaon sa kinabuhi sama sa pagka vegetarian o pescatarian. Kadtong nagakaon sa paleo dili mag- ihap sa mga carbs o mag-focus kung pila ka tambok o carbohydrate ang anaa sa pagkaon gikan sa usa ka numero nga panglantaw. Si Paleo naglikay sa pipila ka mga pagkaon sa kanunay. Sa termino ni Atkins, si Noakes nagpunting nga ang Atkins usa ka taas nga pagkaon sa protina , diin ang Banting usa ka taas nga pagkaon sa tambok, nga may gamay nga pagkaon sa protina. Ang Banting dili personalisado sama ni Atkins, bisan tuod sila adunay mga hugna sama sa plano sa Atkins.
Ang Kaugmaon sa Banting
Ingon nga ang banting nagpadayon nga nakabihag sa mga tawo sa tanang kapanahunan, segurado kini nga ipadayon ang pagbag-o niini ingon nga sumbanan alang sa mga diyutay nga karne sa karne. Kon nagahunahuna ka sa pagpugong, siguruha nga dili lang i-edukar ang imong kaugalingon sa libro ug uban pang mga materyales, apan tan-awa ang imong doktor sa dili pa magsugod bisan unsa nga bag-ong pagkaon . Mahimo nimo makita ang imong panabut sa doktor mahitungod sa mga diyeta, apan usab mahitungod sa imong kaugalingon nga panglawas nga makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka nahibal-an nga desisyon kon unsaon sa pagkaon nga himsog alang sa imong lawas.