Ang mga klinika sa Weightloss sa Medi sa mga nasod nahimutang sa tibuok nasud ug nagtabang sa mga tiglihok sa pagkaon sa dili kaayo mga plano sa pagkaon, pagtambag, ug tambal. Ang programa nga gisusi sa doktor popular sa mga kustomer nga komportable sa usa ka structured nga programa ug andam sa paghimo sa mahinungdanon nga mga kausaban sa ilang pagkaon nga mawad-an sa timbang. Apan dili tanan makasagubang sa plano nga igo ang gidaghanon sa pagkawala sa timbang nga mahitabo.
Giunsa Paglihok ang Weightloss sa Medias?
Kung ikaw interesado sa paggamit sa Weightloss sa Medi sa dili kaayo, kinahanglan ka magpuyo duol sa usa sa mga klinika sa kompaniya. Human sa una nga pagpakigkita sa usa ka doktor, kasagaran ang mga dieter mouyon sa matag-semana nga mga miting sa panahon alang sa gidugayon sa proseso sa pag-ubos sa timbang. Kining kada semana nga check-in usa ka pundasyon sa programa, busa ang pagkaduol mahinungdanon. Ang mga klinika nahimutang sa 25 ka mga estado ug sa kadaghanan nga dagkong siyudad sa US.
Sa imong una nga miting, makigkita ka sa usa ka medikal nga propesyonal alang sa pasiunang pagsulay. Ang pila ka estado nagkinahanglan nga ang mga pasyente magkita direkta sa usa ka doktor alang sa inisyal nga pagkonsulta. Sa maong mga lugar, makigkita ka sa usa ka board-certified MD (medical doctor) o DO (doktor sa osteopathic medicine). Ang uban, apan dili tanang mga doktor, adunay dugang nga pagbansay o kredensyal sa tambal nga tambok .
Sa ubang mga estado, hinoon, mahimo ka makigkita sa usa ka nars practitioner o sa usa ka doktor nga assistant.
Kon mao kana ang kahimtang, ang doktor nga nagdumala sa klinika magribyu sa imong medikal nga kasayuran bisan wala siya makigkita kanimo.
Atol sa una nga miting, ang imong tighatag magdumala sa ubay-ubay nga mga pagsulay, screenings, ug uban pang mga pagsukod nga maglakip sa EKG, urinalysis, blood panel, pagtuki sa komposisyon sa lawas , ug uban pang mga vitals.
Ang imong tighatag usab magribyu sa imong kasaysayan sa panglawas ug mga kasarangang presyur. Ang pagpakigkomunikar sa imong health care provider mahimong nalambigit.
Human sa medikal nga pagsulay ug pagkonsulta, ang imong tagabigayar nagmugna sa usa ka indibidwal nga plano sa pagkaon. Adunay pagpasiugda sa pagkamay-tulubagon, edukasyon, ug suporta. Ang plano mahimong maglakip sa mga reseta alang sa mga tambal sa pag-ubos sa timbang , suplemento sa pagkaon, o mga ineksiyon sa bitamina. Lakip usab ang usa ka kalihokan o ehersisyo nga plano.
Sa imong paglihok sa programa, ikaw mobalik sa pasilidad aron makatambong sa sinemana nga tagsa-tagsa nga mga miting sa suporta. Niini nga mga miting, ang imong panglawas monitoron ug suplemento, prescribe, o mga ineksiyon ang ipangalagad. Kini usab usa ka panahon diin ikaw makapangutana og mga pangutana ug makahimo sa bisan unsa nga gikinahanglan nga mga kausaban sa imong plano. Makita nimo ang usa ka nurse, propesyonal nga medikal, rehistradong dietitian, o fitness trainer.
Kon sa katapusan makahuman ka sa imong gibug-aton nga gibug-aton, ikaw magbalhin ngadto sa binulan nga mga miting Atol niini nga bahin, ang imong tighatag mahimong mohimo sa mga kausaban sa pagkaon ug magrekomendar sa mga suplemento o pagsulay sa matag tigum.
Ang Weightloss Diet sa Medi
Aron mawad-an og gibug-aton sa niini nga programa, kinahanglan nga imong mapugngan ang mga kaloriya ug carbohydrates nga kamahinungdanon. Ang Weightloss sa Medi-tier nagpasiugda sa usa ka taas nga protina, hypocaloric (ubos nga kaloriya) nga pagkaon aron ibutang ang lawas ngadto sa nutritional ketosis .
Sa diha nga ang imong lawas anaa sa kahimtang sa ketosis, imong gisunog ang una nga gitipigan nga tambok (inay sa glucose) alang sa sugnod.
Ang mga pre-packaged nga mga pagkaon wala gihatag, bisan pa nga ang kompanya nagbaligya sa pipila ka limitado nga mga suplemento ug mga butang nga andam sa pagkaon nga mga butang. Ang mga pasyente gihatagan og lista sa pagkaon aron sa pagtabang kanila sa tindahan sa grocery ug sa pag-andam sa pagkaon sa balay . Makuha usab nimo ang usa ka giya aron matabangan ka sa pag-order sa mga restaurant menu. Ang pag-journal sa pagkaon aron pagpauswag sa pagkamay-tulubagon usa ka pangunang tumong sa edukasyon sa pasyente.
Ang pagkaon sa Weightloss sa Medi gilangkoban sa tulo ka managlahi nga mga hugna.
Atol sa unang bahin, nga gitawag usab nga Phase Acute Weight Loss , magkaon ka una sa mga pagkaon sa protina aron makuha ang imong lawas sa ketosis.
Mahimong ubos ang gikinahanglan nga calorie sa kini nga yugto. Adunay ubay-ubay nga mga taho sa media ug mga review gikan sa mga pasyente nga nag-ingon nga sila gihatagan sa matag adlaw nga mga tumong sa 500-800 range. Sumala sa kompaniya, kadtong mga pag-angkon dili tinuod:
Kana dili tukmang gidaghanon alang sa total nga kaloriya. Ang among mga pasyente mokaon sa labing menos 500-700 kaloriya gikan sa mga tinubdan sa protina. Nakakuha sila og dugang nga kaloriya gikan sa mga prutas, utanon, himsog nga tambok ug mga miscellaneous nga mga butang (sama sa pila ka mga condiments, sabaw, mga panakot, mga utanon, ug uban pa).
Sa pagkatinuod, atol niini nga bahin, ang mga dieter wala mag- journal calories o carbohydrate intake aron sila dili mahibalo sa aktwal nga gidaghanon nga ilang gigamit. Hinunoa, ilang girekord ang gidaghanon sa mga calorie sa protina nga naugdaw ug usab ang mga prutas, utanon, himsog nga tambok, ug ubang mga pagkaon.
Ingon nga pananglitan, ang usa ka pasyente mahimong gireseta sa 700 ka kaloriya sa protina, apan girekomenda usab nga sila mag-usik sa dili mokubos sa duha ka mga pagkaon sa mga prutas o mga utanon, duha ka pagkaon sa tambok, ug upat ka pagkaon sa uban nga mga kaloriya. Ang total nga gidaghanon sa mga calories sa presyur nga gireseta nagdepende sa resulta gikan sa metabolic testing ug level sa kalihokan.
Ang kompaniya nag-ila, bisan pa niana, daghang mga pasyente ang mokaon lamang sa mga calories sa protina sulod sa unang 4-7 ka adlaw sa mahait nga hugna aron makab-ot ang usa ka kahimtang sa nutritional ketosis, apan dili na kini dugay. Ang gidaghanon sa mga kaloriya sa protina nga gi-konsumo sagad ma-adjust sa labing menos kausa sa panahon sa Acute phase.
Samtang nagkaduol ka sa imong gibug-aton nga tumong sa timbang, ikaw molihok ngadto sa yugto sa Short-Term Maintenance . Niini nga hamubo nga yugto, mahimo nimo hinay-hinay nga dugangan ang imong pagkaon sa carbohydrates ug kaloriya. Imong ipaila ang mga servings nga starch, dairy, ug kasagaran adunay dugang nga pagkaon sa mga utanon, prutas, ug tambok. Ang mga kaloriya sa protina mahimong magpabilin nga pareho o usbon. Kadaghanan sa mga pasyente nagpadayon sa matag semana nga pagbisita
Sa katapusan, mosulod ka sa Wellness Phase sa dihang nahimamat nimo ang gibug-aton sa imong tumong. Ang mga binulan nga pagbisita makatabang sa pagpabilin kanimo sa track uban sa imong long-term nga timbang maintenance plan, ug ang dugang nga testing ug supplements mahimo nga gisugyot. Niini nga hugna, ang dieter nagalihok ngadto sa 40/30/30 nga plano sa pagkaon diin 40 porsyento sa mga kaloriya nga gigamit gikan sa carbohydrates, 30 porsyento gikan sa tambok ug 30 porsyento gikan sa protina.
Aron magpabilin sa plano sa pagkaon, ang paggiya ug panukmod gihatag kada semana. Ang mga resipe gihatag online pinaagi sa pasyente nga portal diin mahimo nimo usab masubay ang imong pag-uswag.
Ang hydration usa usab ka importante nga bahin sa pagkaon sa Medi Weightloss. Komon na alang sa mga dieter nga mahimong constipated ug gikapoy sa diha nga sila sa pagtangtang o pagpakunhod sa carbohydrate pag-inom. Ang tukma nga hydration mahimong makapakunhod niini nga mga simtomas. Ang usa ka piho nga rekomendasyon sa hydration gihatag alang sa matag pasyente nga gibase sa ilang gibug-aton ug lebel sa kalihokan.
Weightloss sa Gasto
Ang kompaniya naghatag og ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga programa nga adunay nagkalainlain nga presyo sa mga presyo alang sa matag plano
Pananglitan, ang Medi Weightloss nagtanyag sa mga obesity management ug metabolic syndrome services alang sa mga hamtong ug mga tin-edyer, therapy sa medikal nga nutrisyon ug pagtambag, pagtambag sa panglawas, rekomendasyon sa kalig-on, screening sa type 2 diabetes ug uban pang mga kondisyon. Sumala sa kompaniya, ang mga presyo mahimo usab nga magkalahi pinaagi sa lokasyon. Nagrekomenda sila nga makaabot sa imong lokal nga tigsangkap aron makakuha og eksakto nga presyo alang sa serbisyo nga nakapainteres kanimo.
Ang mga taho sa mga mamumuo alang sa programa sa pagbug-at sa timbang sa usa ka pare-pareho. Kadaghanan sa mga pasyente nagtaho nga nagbayad og $ 275 ngadto sa $ 300 alang sa inisyal nga konsultasyon ug $ 75 ngadto sa $ 80 alang sa matag semana nga pagbisita. Ang mga suplemento, reseta, ug pagkaon dunay dugang gasto.
Ang pipila ka mga dapit sa Weightloss sa Mediatos nagadawat sa seguro ug naghatag sa mga tag-iya sa network nga adunay pipila ka mga mayor nga tigdala sa seguro. Apan dili tanan nga mga plano dili matabunan, ug kini magkalahi base sa imong piho nga plano. Susiha uban sa imong provider kung ang usa ka plano pagatakpan kung kinahanglan nimo ang pinansyal nga tabang.
Nagbuhat ba ang Weightloss sa Medi?
Sumala sa kompaniya, ang usa ka average dieter mahimong mawad-an og 7 ka libra sa unang semana ug 2-3 ka libra matag semana human niana. Kini mas paspas nga pagkawala sa timbang kay girekomenda sa kadaghanan. Kadaghanan sa mga organisasyon sa panglawas nagsugyot nga mawad-an ka sa gibug-aton sa usa ka hinay nga gikusgon nga mga 1-2 ka libra matag semana
Ang gidaghanon sa gibug-aton nga imong mawala sa plano sa Medi Weightloss magdepende kon unsa ka dugay ug unsa ka maayo ang imong pag-apil sa plano. Adunay daghang mga butang nga makaapekto sa imong abilidad sa pagpadayon niini:
- Pagtan-aw sa matag semana. Kon makatambong ka sa regular nga mga tigum, makabaton ikaw sa pagdasig ug pagkamay-tulubagon ingon nga resulta. Kini nga mga butang lagmit makahimo kanimo nga mas malampuson sa plano.
- Ang imong panimalay ug palibot nga trabaho. Kung gilibutan ka sa mga tawo nga nag-usik sa usa ka tipikal nga pagkaon sa Amerika sa balay ug trabaho, tingali adunay mas lisud nga panahon sa pagpadayon niini nga plano. Ang kadaghanan nga komon nga pagkaon (carbohydrates nga starchy sama sa tinapay, pasta, kan-on, linuto nga mga butang) wala gilakip sa ketogenic diet. Ang mga pagpangandoy alang niini nga mga pagkaon tingali lisud ug gani dili matugot usahay.
- Pag-abut ngadto sa himsog nga pagkaon. Aron mohimo sa mga pagpili sa pagkaon nga magpugong sa imong lawas diha sa state of ketosis , kinahanglan nimo ang access sa himsog nga low-carbohydrate, mga pagkaon nga puno sa protina. Tungod kay ang mga pagkaon nga giputos dili gihatag sa kompaniya, kinahanglang komportable ka sa pagpamalit ug pag-andam og espesyal nga pagkaon sa balay.
- Emotional Support . Daghang kanhi nga mga kliyente sa Weightloss sa Medi miingon nga ang programa lisud nga ipadayon. Tungod niini nga katarungan, makatabang alang kanimo ang pagbaton og emosyonal nga pag-atiman sa panimalay. Kon ikaw adunay usa ka higala, usa ka kapikas, o lain nga sakop sa pamilya kinsa andam nga mohatag og suporta ikaw mahimong mas magmalampuson.
Ang kompaniya nagtaho nga ang programa gibase sa siyentipikong ebidensya. Sa pagkakaron, wala'y usa ka independenteng panukiduki nga gipatik sa peer-reviewed journals aron suportahan kini nga piho nga kompanya sa pagkawala sa timbang. Adunay pipila ka mga may kalabutan nga pagtuon nga nagsuporta sa pipila nga mga aspeto sa plano, apan adunay mga ebidensya usab nga wala.
Pananglitan, daghang mga eksperto sa panglawas ang nagsugyot nga ang mga tigpakaon sa pagkaon nga regular nga pag-atubang sa pag-atubang sa pagtambal mas lagmit nga magpabilin sa usa ka plano sa pagkawala sa timbang nga igo na aron makita ang mga resulta. Apan ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang layo nga pagtambag makahatag sa sama nga kaayohan. Ug aduna usab mga pipila ka pagtuon nga nagsuporta sa usa ka ketogenic nga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Adunay laing mga pagtuon, hinoon, (ug medikal nga mga propesyonal) nga nakakaplag sa mga ketogenic diet nga estrikto kaayo ug busa dili epektibo sa pagkawala sa timbang ug pagtipig sa mga libra alang sa kaayohan.
Usa ka Pulong Gikan
Walay pagkaon nga husto para sa tanan. Ang nagkalainlain nga mga dieter adunay lainlaing mga panginahanglan. Ang husto nga programa alang kanimo mao ang usa nga mohaum sa imong estilo sa kinabuhi ug makatagbaw sa imong mga tumong sa maayong panglawas. Pinaagi sa kadaghanan nga mga asoy, kini nga programa usa ka structured kaayo nga makatabang alang sa pipila ka mga dieter. Apan kini mahimo usab nga mapig-uton sa uban.
Kon imong hunahunaon kini nga plano, pagtabang sa imong lokal nga Medi Weightloss provider ug pangutana sa piho nga mga pangutana mahitungod sa gasto ug seguro sa dili ka mamuhunan. Mahimo usab ikaw nga mohangyo sa pagtan-aw sa usa ka sampol nga plano sa panihapon aron makita kung kini usa ka butang nga imong gibati nga imong masundan. Dugang pa, makasulti ka sa imong healthcare provider aron makakuha og mga rekomendasyon ug mga sugyot. Kon mas daghan pang mga pangutana nga imong gipangutana, mas dako ang imong mahimo sa pagpangita og usa ka programa nga mohaum sa imong mga panginahanglan.
> Mga Tinubdan:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, ug uban pa. Long-term nga mga epekto sa usa ka ketogenic diet sa mga sobra nga tambal. Experimental & Clinical Cardiology. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Giatubang ang Versus Mobile Versus Nagdugang sa Program sa Pagkawala sa Timbang: Randomized Clinical Trial. "JMIR mHealth ug uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Pag-apud-apod sa Timbang nga Pagdugtong nga Mga Sukdanan sa Pagtugtog ug mga Hinungdan nga Pagpalambo sa Pagkamatugtanon." Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Makatakdo nga Epektibo sa Pagbabag sa Kalamidad diha sa Klinikal nga Practice. "Tinuig nga Basahon sa Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Usa ka Pagtandi sa usa ka Web-based versus Face-to-Face Social-nga Gipalambo nga Timbang nga Program sa mga Nars: Usa ka Pilot Randomized Clinical Tria l. Gikuha gikan sa University of Minnesota Digital Conservancy.