Kung nangita ka sa pagkaon nga mahigalaon sa pagkaon nga pagkaon, tingali gusto nimo nga makaadto sa Wendy's. Ang kadena sa burger adunay daghan nga mga kapilian nga makatabang kanimo sa pagsunod sa imong plano sa pagkaon. Pananglitan, ang kolor nga kaloriya ni Wendy hilabihan ka ubos ug ang popular nga mga kaloriya nga giluto ni Wendy nga mga kaloriya sa patatas mao ang gamay nga ingon ka taas samtang imong gitipigan ang mga toppings sa pagsusi. Makatagamtam ka pa gani og chocolate o vanilla nga Frosty uban sa imong pagkaon ug maglakaw nga walay sala.
Apan kinahanglan nimong mahibal-an unsa ang pag-order ug unsa ang likayan.
Pag-analisar sa Menu
Usa sa mga hinungdan nga ang menu ni Wendy maayo alang sa mga dieters ug mga healthy eaters mao nga sila naghatag og daghang mga pagpili. Pananglitan, kadaghanan sa ilang mga salads miabut sa puno ug katunga nga gidak-on. Ang Power Mediterranean Chicken Salad naghatag sa 450 calories. Apan mahimo ka mag order sa usa ka tunga nga gidak-on sa sama nga salad alang lamang sa 240 kaloriya uban sa usa ka Jr. Chocolate Classic Frosty ug ipabilin ang imong tibuok nga pagkaon ubos sa 500 kaloriya.
Makita usab nimo ang daghang lainlaing matang sa pagkaon sa menu ni Wendy. Ang usa ka dako nga han-ay sa Rich and Meaty Chili adunay 250 kaloriya. Ang gamay nga gidak-on sa chili ni Wendy naghatag lamang og 170 nga kaloriya (tan-awa ang label) uban sa himsog nga dosis sa fiber ug protina. Ang usa ka Junior Hamburger adunay 240 kaloriya ug kon nagdugang ka keso, ang gidaghanon mokita lang sa 280 kaloriya.
Makita usab nimo ang pagpili sa manok ug isda sa menu ni Wendy. Apan dili kini ang pinakamaayo nga mga pagpili kon naningkamot ka nga mahuptang ubos ang imong kaloriya ug tambok .
Daghan sa mga sandwiches ug nugets ang gigutom aron ang ilang kaloriya ug tambok nga hataas taas. Apan ang Grilled Chicken Wrap usa ka maayong kapilian alang sa mga dieter nga adunay 270 ka kaloriya ug 11 ka gramo sa tambok.
Labing Popular nga Pagkaon ni Wendy
Ang lutoon nga patatas, chili, ug ang classic nga Frosty sa Wendy hilabihan ka popular nga mga pagpili sa menu.
Ang Sour Cream ni Wendy ug Chive Baked Potato adunay 310 ka kaloriya ug 2.5 gramo nga tambok. Apan kini usa ka taas nga pagkaon sa carbohydrate. Magkonsumo ka og 63 gramos nga carbs kon magpatuyang ka sa pagtratar sa tater.
Ang Wendy's Frosties nagkalainlain sa calorie ug tambok nga sulod tungod kay kini nagkalainlain ang gidak-on. Ang imong pinakamaayo mao ang pagpili sa usa ka Jr. Classic Chocolate Frosty nga naghatag lamang og 200 kaloriya ug 5 ka gramo sa tambok.
Himsog nga Pagpili
| Wendy's Rich & Meaty Chili Nutrition Facts | |
|---|---|
| Nag-alagad nga Gidak-on 1 gamay (227 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Mga Kaloriyo 170 | |
| Mga calorie gikan sa Fat 45 | |
| Total nga Gatas 5g | 8% |
| Saturated Fat 2g | 10% |
| Polyunsaturated Fat 0g | |
| Monounsaturated Fat 2g | |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodium 780mg | 32% |
| Potassium 400mg | 11% |
| Carbohydrates 16g | 5% |
| Pagkaon sa Fiber 4g | 16% |
| Sugars 6g | |
| Protein 15g | |
| Bitamina A 0% · Bitamina C 0% | |
| Calcium 4% · Iron 15% | |
| > Base sa usa ka 2,000 calorie diet | |
Bisan pa ang popular nga chili, adunay daghan nga mga paagi sa paghimo sa pagkaon nga mahigalaon sa pagkaon ug pagpugong sa imong inadlaw nga kaloriya sa pagkontrol. Gamita kining mga kombinasyon sa pagpangaon aron sa pagtagbaw sa imong mga pangandoy sa fast food ug ibutang ang imong total nga kantidad ubos sa 500 kaloriya.
Wendy's Hamburger Meal: 485 Calories
- Junior Hamburger: 260 kaloriya
- Garden Side Salad (uban sa lemon imbis nga pagsinina): 25 kaloriya
- Classic Chocolate Frosty (Junior): 200 kaloriya
Wendy's Chili + Cheese Meal: 465 kaloriya
- Adunahan ug Meaty Chili (gamay): 170 kaloriya
- Giputol nga Cheddar Keso: 70 kaloriya
- Apple Slice: 35 kaloriya
- Classic Vanilla Frosty (Junior) 190 kaloriya
Wendy's Potato ug Salad Meal: 405 kaloriya
- Apple Pecan Chicken Salad (katunga, nga walay standard dressing): 180 kaloriya
- Kahoy nga Dugong Pranses nga Pagsinina: 40 kaloriya
- Half Baked Potato: 135 kaloriya
- Buttery Best Spread: 50 kaloriya
Kung wala nimo makita ang opsyon sa pagkaon nga imong gusto, hinumdomi nga mahimo nimo ipasibo ang imong order aron makuha ang imong gusto. Adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga mga pagpili sa bunon, mga pagpili sa karne, ug topping nga mga kapilian nga magamit aron makahimo ka paghimo og sandwich ug usa ka panihapon nga makapugong sa imong kagutom ug makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong pagkaon sa track .
Dili Sakit nga mga Opsyon
Sama sa bisan unsang pagkaon nga dunay pagkaon, ang menu naglakip sa taas nga kaloriya nga mga opsyon sa burger. Ang Triple cheeseburger ni Dave naghatag sobra sa 1000 kaloriya ug 72 ka gramo sa tambok. Yikes!
Ang Baconator naghatag og 970 nga kaloriya ug 62 ka gramo nga tambok. Ug kon imong ipares ang imong bacon burger uban sa Baconator fries, kinahanglan ka makadugang sa laing 490 kaloriya ug 28 ka gramo sa tambok.
Ug ingon sa imong gilauman, ang usa ka dako nga Wendy's Frosty igo ang gidaghanon sa mga kaloriya. Kon mopili ka og dako nga Chocolate Classic Frosty, imong mokaon sa 580 ka kaloriya, 15 ka gramo sa tambok ug usa ka grabe nga 79 gramong asukar.
Ang labing maayong paagi sa Pagpangaon sa Low Calorie sa Wendy's
I-download ang app ni Wendy ngadto sa imong smartphone. Makasulod ka sa imong kaloriya nga tumong ngadto sa app ug dayon pagpili gikan sa kompletong mga sugyot sa pagkaon nga gihatag niini. Kung magdesisyon kung unsa ang mokaon sa dili ka pa mosulod sa restawran, mahimo ka nga magpabilin nga makahimsog ang pagkaon ni Wendy ug ubos ang kaloriya.