Unsa ang Order sa usa ka Vietnamese Restaurant
Nagtan-aw alang sa himsog nga pagkaon nga Vietnamese aron mahimo sa panimalay? O kinahanglan ba nimo nga makit-an ang ubos nga kaloriya nga pagkaon sa Vietnamese sa imong paborito nga restaurant ? Ang pamasahe sa Vietnamese kasagaran puno sa presko nga mga utanon, prutas, ug mga utanon. Busa adunay daghan nga mga kapilian sa pagkaon nga mahimo sa pagpili. Apan ang mga diner nga nag- ihap sa mga kaloriya kinahanglan nga mag-amping sa pagpili sa labing maayo nga mga pamaagi sa pagpangandam sa pagpabilin sa ilang mga diyeta sa track.
Himsog nga Vietnamese Food Dos ug Dili Kaayohan
Sa sunod higayon nga ikaw mobisita sa usa ka restawran nga Vietnamese, i-scan kini nga dali nga listahan sa mga butang sa menu aron sa pagpili ug mga butang sa menu aron malikayan sa dili pa ibutang ang imong order.
Vietnamese Food Dos : Kini nga mga butang sa menu mahimo nga mas ubos sa mga kaloriya.
- pagkutkut o simmered pinggan
- aswang nga karne o isda
- salad rolls, spring rolls o summer rolls
- Canh chua nga sabaw
- Vietnamese bouillabaisse
- La sa or laa pho soup
- sinugba nga mga skewer sa utanon
Mga Buhat sa Vietnamese nga Buhat: Kini nga mga butang sa menu mahimo nga mas taas sa mga kaloriya.
- caramel sauce
- ilabay ang mga gusok
- fried dishes
- tunga sa fried spring rolls
- mga plato nga adunay mga mani (o mangayo nga wala sila)
- xao gung (karneng baboy, shrimp o manok nga adunay dugos nga sarsa)
Himsog nga Mga Tip sa Pagkaon sa mga Vietnamese
Nagkinahanglan pa og dugang tabang sa pag-navigate sa menu sa pagkaon sa Vietnamese? Ania ang pipila ka dugang nga mga tip aron paghimo sa imong pagkaon nga mas himsog.
- Ang sinangag nga mga utanon sa mga skewer usa ka maayong alternatibo sa mga tradisyonal nga barbecued spare ribs.
- Ang sarsa sa karamelo kasagaran gitala nga nuoc duong thang sa mga menu sa Vietnamese. Kini nga sarsa taas sa asukal ug taas sa sobrang kaloriya. Ang mga pinggan nga nabagtok mahimong maayo nga himsog, apan ang pagdugang sa kini nga sarsa sa sugary makapahimo kanila nga dili kaayo.
- Pangitaa ang mga soups nga adunay daghan nga mga utanon aron madugangan ang pag-inom sa imong fiber . Makatabang kini kanimo nga mobati nga mas bug-at ug makapugong kanimo sa pagpalabig kaon sa ubang pagkaon sa panahon sa imong pagkaon.
- Sa pagkaon sa estilo sa pamilya, makasinati ka sa nagkalainlain nga mga pagkaon, apan pag-amping lang sa pagkontrol sa bahin . Pagpili og sinugba, kan-on o noodles, usa ka simmered nga pinggan ug / o usa ka steamed nga pinggan aron ipaambit sa tibuok lamesa. Hinuon, ibilin ang mga gipangpang-ayo nga mga pagpili.
- Susiha ang menu sa imong paborito nga Vietnamese restaurant sa dili ka pa mobisita. Himoa ang usa ka himsog nga pagpili kon unsa ang pag-order sa dili ka pa moadto. Dayon sa pag-abot sa panihapon, dili gani mo-abli sa menu. Mahimo nga ikaw mahimong mokaon nga himsog kon ikaw mohimo daan nga pasiuna nga kaloriya.
- Pakigbahin sa usa ka higala o sakop sa pamilya. Ang labing maayong paagi sa pagpakunhod sa kaloriya sa bisan unsang pagkaon sa restawran mao ang pagpaambit sa pagkaon. Ang pagkaon sa Vietnamese labi ka sayon nga ipaambit. Busa tipwahi ang plato kon kini moabut o hangyoa ang imong server nga bahinon kini sa una.
- Kung walay usa nga gusto nga mopaambit sa imong pagkaon, kuhaa ang katunga sa balay alang sa laing adlaw. Hangyoa ang imong server nga ibutang ang katunga diha sa usa ka sudlanan nga dunay sudlanan sa balay sa wala pa dad-on kanimo ang pagkaon o pangayoa dayon ang usa ka sudlanan aron imong mapikas ang imong pagkaon sa dili pa ikaw magsugod sa pagkaon.
Himsog nga Vietnamese Pho
Usa sa labing popular nga mga pagkaon sa Vietnamese mao ang pho. Kining tradisyonal nga pagkaon sa kadalanan usa ka sabaw nga hinimo gikan sa sabaw, noodles ug karne, seafood o tofu. Mahimo nimo makita ang pho nga ginama sa steak (phở tái), brisket o meatballs (phở bò), prawns (phở tôm), mga uhong (phở nấm rơm) o manok (phở gà).
Ang mga kalainan sa walay katapusan mao nga ang sabaw mahimong himsog o dili.
Ang calorie count sa pho mahimong magkalain-lain base sa mga sangkap ug sa bahin nga gidak-on , apan kini adunay gidak-on gikan sa kapin 300 ka kaloriya kada panaksan ngadto sa 450 kaloriya o sobra pa. Kini kasagaran ubos sa tambok kon kini gihimo uban sa maniwang nga kalan-on (sama sa manok) apan mas taas sa tambok kon kini gihimo uban sa fattier nga kalan-on sama sa karne . Ang Pho mahimo usab nga adunay daghan nga sodium.
Kon moadto ka sa usa ka restawran nga nagtugot kanimo sa pag-adjust sa imong pho, pagpili sa mga sangkap nga puno sa fiber (daghan nga mga utanon) ug panit nga karne aron mahuptan ang imong kaugalingon nga puno ug matagbaw. Mahimo ka usab nga mangutana sa imong server sa pagputol sa mga noodles nga mahimong tambok, starchy ug salty.
Ug kon ikaw nagtan-aw sa imong mga kaloriya, pagpili og mas gagmay nga panaksan nga pho aron mapugngan ang pag-inom sa imong pagkaon nga kasarangan.
Sa katapusan, pilia ang imong mga garnish. Ang mga halang nga garnishes sama sa mga sili makadugang sa kainit sa imong pinggan ug makatabang kanimo nga mokaon og gamay. Apan ang pipila sa mga sarsa ug mga garnishes mahimo nga taas sa asukal ug asin, nga nagdugang sa pipila ka lami, apan gamay kaayo ang sustansya sa pagkaon sa imong pagkaon.