Ang mga kahumot sa mga mahumot nga lana-ang mga bunga gikan sa mga bulak ug ubang mga bahin sa tanom-giingon nga mopagaan sa gikapoy, masakit nga mga kaunuran. Ang pagdugang sa usa ka tulo o duha niining mga humot nga lana sa usa ka palaliguan, lana sa pagmasahe, o pagkompres mao ang usa ka nindot nga paagi sa paghupay sa mga kaunoran sa panakit sa balay.
Ania ang pipila ka mga popular nga mga pagpili, nga mahimo gamiton sa tagsa-tagsa o gidugtong.
- Ang Eucalyptus adunay mga butang nga makapabugnaw. Gigamit usab kini alang sa panghubag.
- Ang itom nga pepper nahibal-an tungod kay kini nagpainit sa mga kabtangan.
- Ang Rosemary mao ang makapadasig ug gigamit alang sa tanang muscular nga mga kondisyon, lakip na ang mga kagul-anan ug mga kagul-anan.
- Si Birch adunay taas nga kasaysayan sa paggamit alang sa mga sakit ug gikapoy nga mga kaunuran.
- Ang clove nailhan tungod sa mga sakit nga nakahatag sa kasakit niini.
- Ang Ginger adunay pag-init ug makapahupay nga mga kabtangan.
- Ang Cypress giingong makatabang sa mga spasms sa kaunuran.
- Ang Basil gigamit aron sa paghupay sa mga pagbati sa tensiyon.
- Ang chamomile nga Romano nagpakalma ug gigamit aron sa paghupay sa kaguliyang sa lawas ug mga kasakit.
- Ang clary sage giingon nga mapuslanon alang sa pagpahayahay sa mga spasms sa kaunuran ug kasakit.
Kon mogamit ka og mga importante nga lana, importante nga mahibal-an kon unsaon paggamit ang mga gamhanan nga lana nga luwas ug kini usab makatabang nga mahibal-an unsa ang pangitaon sa dihang mopalit sa mga kinahanglan nga lana. Ang mga lana hilabihan nga gikonsidera, mao nga gikinahanglan ang pipila lang ka tulo sa lana.
Tungod sa masakit nga mga kaunuran, ang mga lana kasagaran nga gisagol sa usa ka topical nga pamaagi alang sa makapahupay nga tisyu sa kaunuran. Hunahunaa kini nga mga pamaagi:
- Pagdugang og pipila ka tulo sa usa ka kaligoanan. Ang usa ka kaligoanan makatabang sa paghupay sa masakit nga mga kaunuran, ug ang pagdugang sa pipila ka mahumot nga mga lana mahimong makatabang sa pagpahayahay sa mga kalamnan sa achy.
- Gamita kini sa lana sa masahe. Pag-mix og pipila ka tulo sa mga mahumot nga lana ngadto sa lana sa carrier, sama sa lana sa almendra. Sa pag-ihi niini ngadto sa mga kaunuran, ang kainit sa imong lawas magpainit sa lana ug buhian ang baho ngadto sa hangin.
- Ibutang kini sa usa ka compress. Ang mabugnaw nga mga compresses mahimong makatabang sa pagkalibug ug sa lokal nga pagpanghubag. Human sa pagdugang og pipila ka tulo sa mga mahinungdanong lana sa bugnaw nga tubig, ibutang ang usa ka limpyo nga piraso sa muslin o panapton ngadto sa tubig, nga kini bug-os nga basahon ug dayon magisi kini.
Samtang ang pre-blended oils alang sa mga muscles anaa, mahimo usab kini nga magamit sa balay. Ania ang sampol nga pagsagol sa sakit sa kaunoran ug kasakit:
1. Tinoa kung Unsa ka Daghan ang Kinahanglan Nimong Himoon
Ang kinahanglan nga mga lana sa lana kinahanglan kanunay lasohon sa dili pa gamiton sa panit. Kung gusto nimo maghimo ug lana sa pagmasahe, kinahanglan nimo ang usa ka botelya nga naghupot sa taliwala sa 4 fluid ounces (1/2 tasa o 125 mL) ug 8 fluid ounces (1 tasa o 250 mL), depende kung unsa ka daghan ang imong gusto paghimo.
2. Mga Sagol
Aron mahimo kining sampol nga gikinahanglan nga lana, magkinahanglan ka:
- Romanhong chamomile essential oil
- Lana nga lana sa lavender
- Mainit nga lana sa peppermint
- Clary sage essential oil
- Usa ka tukma nga kadako nga panit nga bildo nga adunay panit
- Pag-massage sa lana
3. Pamaagi
Idugang ang mosunod sa usa ka sudlanan:
- 4 nagtulo ang essensial nga lana sa chamomile sa Roma
- 4 tulo sa lavender essential oil
- 3 tulo nga mahinungdanon nga lana sa peppermint
- 1 tinulo nga clary sage essential oil
Idugang ang 4 ounces nga lana sa masahe ngadto sa botelya. Hugpong takdo.
Mga tip
Siguroha nga markahan ang botelya. Ilista ang mga sangkap.
Tin-aw nga timan-an nga ang sulod sa botelya alang lamang sa gawas nga paggamit.
Adunay nagkalainlain nga tipo sa chamomile essential oil. Ang Roman nga chamomile gituohan nga magpahayahay sa mga kaunuran, samtang ang German nga chamomile gituohan nga mas maayo alang sa panghubag.
Sa pag-usab sa pagsukod:
1/8 ka teaspoon = 12.5 tulo = 1/48 ans. = gibana-bana nga 5/8 mL
1/4 teaspoon = 25 tulo = 1/24 ans. = gibana-bana nga 1 1/4 mL
3/4 teaspoon = 75 tulo = 1/8 oz. = gibana-bana nga 3.7 mL
1 teaspoon = 100 tulo = 1/6 ans. = gibana-bana nga 5 mL
Katapusan nga mga Hunahuna
Samtang ang importante nga mga lana sa mga kaligoanan, lana sa pagmasahe, o mga kompresyo mahimong mohatag og pipila ka mga sakit nga kahupayan, importante nga mahibal-an kung kanus-a makita ang imong doktor.
Pakonsulta ang imong doktor kung makasinati ka sa bisan unsang mosunod nga mga ilhanan ug sintomas:
- Kalit o grabeng kasakit
- Sakit nga molungtad sobra sa pipila ka mga adlaw (nga dili mas maayo)
- Pagpula o pagpanghubag
- Pagdugo, pagsamad, o kalumo nga nagsunod sa kadaot
Kon ikaw nagabusong o nagapasuso o adunay kondisyon sa panglawas, susiha ang imong healthcare provider sa dili pa gamiton ang mga importanteng lana. Kinahanglan nga dili kini gamiton isip kapuli sa standard care. Ug bisan tuod kini natural, kini gamhanan ug angay gamiton uban ang pag-amping.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.