Ang himsog nga mga snack sa eroplano dili ingon ka lisud nga moabut sa kaniadto, apan kon ikaw adunay gamit sa usa ka eroplano nga wala mouswag sa ilang mga halad, mas maayo nga mangandam.
Hunahunaa ang sulod sa "snack pack" nga ang akong higala nga si Aaron bag-o lang nagdala gikan sa usa ka paglupad sa usa ka mayor nga US airline:
- mini summer sausage
- keso
- keso crackers
- mais nga mga chips
- cookies
- pasas
Gisul-itan ni Aaron ang pasas (maayo nga lakang!) Ug gidala ang nahabilin kanako alang sa dali nga pagkalkula sa kaloriya. Ang akong pagbana-bana sa kinatibuk-an? Usa ka makapakurat nga 1,064 kaloriya. Husto kana - 1,000 ka calorie snack !
Uban sa niini nga panig-ingnan sa hunahuna, mahimo nga kinahanglan nga magplano sa imong kaugalingon nga taktika sa snack alang sa imong pagbiyahe sa ting-init. Tan-awa kini nga mga tip sa pagpili o pag-pack sa himsog nga mga snack sa eroplano:
Pag-andam sa Dili pa Magsugod
Sa sunod higayon nga imong susihon ang imong impormasyon sa paglupad sa internet, i-klik ang palibot aron mahibal-an kon ang imong mga opsyon sa snack box gilista aron mahimo ka nga mopili sa una. Kung ang snack usa ka walay-lakaw, mahimong maandam ka uban sa alternatibong snack sa imong kaugalingon (mag-scroll down para sa mga ideya sa BYO snacks)!
Tawga ang Airline
Pangutana kon ang airline naghatag og alternatibo, himsog nga snack option bisan kung wala kini nalista. Kung adunay daghan nga mga kapilian nga nalista sa internet, pangitaa ang mga pahibalo nga sama sa "smart" o "fit" sa pangalan sa snack box. Apan kinahanglan nimo nga mag-amping: Dili ang ideya nga "himsog" sa matag usa mao ang makahubog sa pagkaon.
(Kaso sa punto?) Usa ka pakete sa granola nga bug-os nga tambal nga adunay mga mani ug mga chocolate chips ingon nga usa ka smart snack option nga giputos sa usa ka 440 kaloriya!)
Pagplano sa Unahan
Pagplano sa pagkaon ug mga paniudto nga nahitabo sa wala pa ang imong paglupad. Nagkinahanglan kini og mas dugay kay sa giplano nga mokuha sa yuta ug magdagan, busa bisan kon ang imong normal nga oras sa pagpangaon mao ang mga oras nga layo kon ikaw mobiya sa airport, kini usa ka maalamon nga paglihok nga adunay usa ka snack o mini-meal sa dili pa ikaw moadto.
Ang paghimo sa ingon makapugong sa imong gana sa pagkaon , makapugong sa pagpalabi sa dalan, ug makatabang kanimo sa pagsulti nga dili ngadto sa mga dili kaayo gusto nga mga paniudra human ka makalibut sa agianan sa pipila ka daghang mga higayon. (Ang libre nga mga snack labi nga lisud sa pagsukol niini nga sitwasyon!)
Hupti ang imong Utok nga Busy
Buhata ang usa ka butang sa baylo nga magtan-aw. Ang pagpabilin nga okupado makapugong kanimo sa pagkaon gikan sa kalaay. Ang pag-journaling o pagbasa sa usa ka maayo nga basahon parehong makapalibog. (Sa personal, nanumpa ko sa mga crosswords. Bisan kon tunga-tunga lang ang hangin o tunga-tunga sa hapon sa mainland, ang paghimo og crosword nakatabang kanako sa pagpugong sa bisan unsa nga pangandoy .)
Magpili
Kuhaa ang mga chips, crackers, karne, muffins, corn chips (makuha ang litrato) gikan sa imong standard snack box ug pahimuslan ang bisan unsa nga nahibilin. Ang gawas niini? Kung ihalad nimo ang mga linuto nga chips, crackers, turkey, ug uban pa ... mobati nga dili ka makakaon!
Magpabilin nga Hydrated
Kini importante sa tanan nga panahon, apan ang pag-inom sa igo nga tubig labi ka importante kung ikaw naglupad, aron malikayan ang dehydration. Kung mahuros ang tubig, ang "mga signal" sa kagutom ug kauhaw mahimo nga makatabok ug mahimo ka nga mobati nga gutom bisan wala ka gutom.
Bangon
Maglakaw sa palibot sa kabalayan kung mahatagan ka na. Ang usa ka gamay nga pagsabwag sa kalihokan sa kahayag makahimo sa imong hunahuna nga munching.
Ug sa katapusan, dad-a ang imong kaugalingong snack. Ania ang pipila ka mga ideya:
Daghang Snack sa Paglakaw Gikan sa Panimalay
- usa ka zip nga bag sa tibuok nga lugas nga cereal
- ang imong paborito nga 100 kaloriya nga pakete
- usa ka pinauga nga prutas nga prutas
- string nga keso
- ang turkey jerky
- usa ka nag-inusarang pag-alagad sa mga unsalted o lightly-salted almonds
- sugar-free nga kendi o gum (aron ang imong baba mahimong busy!)