Kon Kanus-a Susihon ang Imong Doktor
Nadungog nimo kini pag-usab: "Sa dili pa ikaw magsugod sa usa ka bag-ong pagkaon o ehersisyo nga programa, susiha ang imong doktor." Pila ka mga tawo ang nagsunod niini nga tambag? Gamay ra kaayo. Apan adunay pipila ka mga sitwasyon diin ang pagkuha sa medikal nga tabang hinungdanon kaayo sa pag-adto sa gamay nga karbohiya nga pagkaon . Kung ikaw nagakuha sa pipila ka mga tambal, kini mahinungdanon alang sa imong mga healthcare providers nga mahibal-an ang imong pag-usab sa pagkaon, tungod kay ang mga dosis sa tambal kinahanglan nga ipasibo o pagwagtang, o ang pag-usab sa tambal mahimong hapsay.
Tinuod kini ilabi na kung gi-tratar ka tungod sa diabetes o taas nga presyon sa dugo.
Gamot sa Diabetes: Insulin
Ang bisan kinsa nga nagakuha sa insulin nahibal-an sa direktang relasyon tali sa gidaghanon sa karbohydrate nga gikaon ug sa gikinahanglan nga insulin. Ang dagkong mga kausaban sa kantidad sa carbohydrate sa pagkaon kinahanglan himoon lamang pinaagi sa suod nga koordinasyon sa imong doktor ug / o dietitian. Ang usa ka diyutay nga pagkaon sa ubos nga karbuhon nagkinahanglan og diyutay nga insulin, putli ug yano, ug kini mahinungdanon sa pagpares sa duha. Ang isa ka bentaha sa mga diyutay nga carb diet para sa mga diabetes nga nagsalig sa insulin mao ang gitawag ni Dr. Richard Bernstein nga "The Law of Small Numbers." Kana mao nga ang dili kaayo carbohydrate nga pagkaon sa usa ka tawo, ang dili kaayo kalainan sa glucose sa dugo, ug mas sayon nga kontrolon.
Sa laing bahin, sa dihang ang pagkaon sa daghan nga carbohydrate adunay daghang kalainan. Pananglitan, ang usa ka kopa sa cauliflower adunay 3 ka gramo nga epektibo nga carbohydrate "sa mga libro," apan dili nimo mahibal-an kung unsa ka daghan ang carb tungod kay ang tanang mga gidaghanon mao ang aberids.
Mahimo ka nga makakuha og 2 o 4 gramo o bisan 5 o 6 ka gramo sa carbohydrate sa imong partikular nga pag-alagad sa cauliflower. Itandi kana sa usa ka medium-sized nga baked nga patatas. Ang mga tsart nag-ingon nga kini adunay 32 gramos nga epektibo nga carb, apan ang patatas nga adunay mas daghan nga mga posibilidad. Sumala sa eksaktong gidak-on ug pagkadaiya, mahimong magkalahi gikan sa tingali 22 ngadto sa 45 gramos.
Kana makahimo sa usa ka tinuod nga kalainan sa gidaghanon sa insulin nga imong gikinahanglan, busa ang imong glucose sa dugo mahimong sobra ra kaayo o mas ubos ra kaayo.
Mga Tambis sa Diabetes: Hypoglycemic Ahente
Adunay daghan pang mga tambal alang sa diabetes (ilabi na ang Type 2 diabetes) nga gituyo aron makatabang sa pagkontrol sa glucose sa dugo. Ang glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (sitagliptin phosphate) ug daghan pang uban gigamit tungod niini.
Kon ikaw nagkaon og usa ka mas taas nga karbohiyong pagkaon ug ibalhin ngadto sa usa ka ubos nga karbungko, lagmit kinahanglan nimo nga usbon ang imong mga tambal. Daghang mga tawo sa mga diyeta nga dunay carbine ang nakit-an nga sa kadugayan makontrol nila ang ilang dugo sa glucose sa pagkaon ug mag-ehersisyo nga mag-inusara ug mahimong mohunong sa pagkuha sa tambal. Ang padayon nga pagkuha sa sama nga dosis mahimong moresulta sa hypoglycemic episodes. Bisan ang mga tambal sama sa metformin, nga dili angay nga hinungdan sa hypoglycemia, nahibal-an nga kini adunay epekto sa pipila ka mga tawo sa diha nga sila mag-usab sa ilang mga diyeta. Pag-usab, kinahanglan ka nga magtrabaho uban sa imong doktor aron mahimo kini nga luwas.
Tambal sa Presyon sa Dugo
Ang taas nga presyur sa dugo sa kasagaran sa usa ka bahin nagatul-id sa usa ka diyutay nga pagkaon sa diyeta, usahay dali kaayo. Ang problema mao nga kon ang usa ka tawo nag-tambal na sa pagpaubos sa presyon sa dugo, kini mahimong sobra ra kaayo, ug kini mahitabo sulod sa pipila ka adlaw sa pagsugod sa usa ka diyutay nga pagkaon sa diyeta.
Si Dr. Mary Vernon nagsugilon niini nga istorya: Usa ka tawo nga iyang nahibal-an gikan sa trabaho, nga nahibal-an niya nga adunay taas nga presyon sa dugo, nangutana kaniya usa ka adlaw kon luwas ang mga carb diet. Siya miingon, "Oo, apan buhata kini sa akong pagdumala." Subo lang, ang lalaki wala mosunod sa iyang mga panudlo. Sa ulahi, gitawag niya siya gikan sa salog sa iyang sala. Dili siya makabarog nga dili mogawas. Gidala siya ngadto sa emergency room, diin iyang nahimamat siya. Ang iyang presyon sa dugo hilabihan ka ubos. Nahibal-an niya nga daghang tambal ang iyang gigamit sa pagpaubos sa iyang presyon sa dugo, kadaghanan niini wala na gikinahanglan.
Ang tambal alang sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo mao ang mga nag-unang kinahanglan nga mapabag-o kon imong pakunhuran ang mga carbohydrate sa imong pagkaon.
Hinuon, kanunay nga maayong ideya nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mausab ang imong pagkaon, ilabi na kon adunay sakit o kondisyon, o nagpa-tambal.
Mga Tinubdan:
Bernstein, Richard. Dr. Bernstein's Diabetes Solution . 2nd Ed. 2007. Little, Brown, ug Company.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Ang Atkins Revolution sa Diabetes . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Maria. "Carbohydrate Restriction for Type 2 Diabetes sa Clinical Practice", Presentasyon sa Nutrition and Metabolism seminar nga gipasiugdahan sa American Society of Bariatric Physicians. Mayo 2007.