Ayaw Pag-hibernate, Pag-andam sa Paglingaw sa Cold Weather
Nakasulay ka na ba nga naglakaw sa dihang ang pagsaka sa temperatura ug hangin sa tingtugnaw sa ubos nagyelo? Nalingaw ka ba niini? Posible nga maandam ang imong kaugalingon alang sa tingtugnaw nga naglakaw ug adunay usa ka matahum nga paglakaw bisan pa sa kagun-obon nga panahon Ania ang pipila ka mga tip nga sundon.
Pagsinina sa mga Layer alang sa Paglakaw sa Panahon sa Tingtugnaw
Makita nimo ang tambag sa pagsul-ob sa mga lut-od . Unsa man ang gipasabut niini?
Aron mobati nga komportable nga ang imong lawas mag-adjust sa hangin sa gawas ug magtrabaho ka sa usa ka singot gikan sa pag-ehersisyo, kinahanglan nga adunay sinina nga dali nga maula kon magsugod ka sa sobra nga pag-init.
Ang heavy-weight nga turtlenecks o mga sweaters sa lana dili motugot kanimo sa pagpabugnaw sa igo samtang naglakaw. Ang gaan nga taas nga panapton ubos sa usa ka lightweight turtleneck, bulhotan, ug / o naylon nga sapot sa panit magamit nga maayo hangtud nga ang temperatura moubos sa pagyelo. Dayon, ang usa ka sweater o t-shirt nga gisul-ob usab sa uban nga mga sinina o sa usa ka down vest makahimo sa kalainan.
Ang usa ka tipikal nga sinul- ob nga bugnaw nga panahon nga naglakaw nga sinina naglakip sa taas nga panapot , panapton, turtleneck, ug t-shirt nga adunay usa ka matang sa napuno nga mga sapot sa gawas kon kini bugnaw. Pagdugang og usa ka bandana nga adunay usa ka pandong sa ulo nga gitukod ingon man sa usa ka headband sa skating, mga liner sa guwardiya, ug mga guwardya aron mawala ang kabugnaw sa pagsugod sa imong paglakaw. Kasagaran, ang bandana ug mga guwardya mogawas sa higayon nga ikaw magpainit, apan ikaw gipanalipdan gihapon gikan sa mga epekto sa hangin.
Kon ang temperatura motubo samtang ikaw maglakaw, kuhaa ang mga sapot sa sapot ug ihigot kini sa imong hawak o ibutang kini sa usa ka backpack. Ikaw sa gihapon adunay igong kainit sa laing tulo ka mga lut-od. Kon ang panit nga panapton mainit kaayo alang kanimo, sulayi ang mga panit o mga bakus sa ilalum sa wala'y mga panit o mga pantalon nga naggamit sa panapton nga panapton nga panapton.
Ang duha ka mga lut-od nagputol sa hangin nga dili molusot pinaagi sa usa ka parisan sa mga karsones o mga panit. Ayaw pagsul-ob og denim nga t-shirt samtang sila dili mohatag sa panalipod gikan sa katugnaw.
Mga Sapatos ug mga Socks alang sa Cold Weather Walking
Ang maayong sapatos ug medyas importante usab alang sa tingtugnaw nga paglakaw. Pagsul-ob og usa ka nipis nga sock liner ug usa ka parisan sa tingtugnaw nga mga medyas sa paglakaw , pagbiya sa usa ka gamay nga lawak aron ang imong mga tiil dili masulub-on ug dili matugnaw . Tingali kinahanglan nimo nga magsul-ob og mas dako nga sapatos aron maka-accommodate sa usa ka mas mabug-at nga sock.
Ang mga sapatos nga motindog sa niyebe ug ulan makapugong kanimo gikan sa pagkaalaot sa mga humok nga katugnaw nga mga tiil nga nahimong liki ug sakit. Ang mga sapatos nga pang-hiking mahimong magamit nga maayo sa panahon sa niyebe, bisan sa ibabaw sa yayongan. Ang mga sapatos nga naglakaw nanglabay samtang ang mga sapatos nga pang-hiking muputaw sa imong mga tiil ug kini nagpugong kanimo sa pagdali sa niyebe ug yelo. Pag-ani sa usa ka maayo nga lightweight boot nga usa ka gamay nga mas dako kay sa imong normal nga gidak-on sa sapatos aron ikaw makasul-ob og duha ka lut-od sa medyas.
Ayaw pagsul-ob og hamis nga soled walking nga mga sapatos sa basa o snowy nga panahon tungod kay ang ilang traksyon wala'y labot sa basa nga mga dahon o yelo nga mga patsa. Kinahanglan nimo ang sapatos nga lug-soled o ibutang nimo ang peligro gikan sa pagkahulog. Mahimo usab nimong idugang ang slip-on ice cleats alang sa imong mga sapatos nga magbaktas sa tingtugnaw ug botas .
Ang Maayong Gamit nga Pack alang sa Paglakaw sa Tingtugnaw
Kanunay magdala sa pakete sa mga mosunod nga mga butang: mga tisyu, panalipod sa ngabil, usa ka fold-up poncho, sunscreen (ang adlaw sa tingtugnaw makadaot), uga nga cream sa panit, ug mga salamin sa mata (aron sa pagputol sa silak sa niyebe ug yelo).
Kinahanglan nimo ang tubig kon ikaw layo sa mga tindahan nga komportable nga ang mga fountain sa tubig kanunay nga gipalayo sa tingtugnaw. Kon ang panahon dili kaayo mahulga, mahimo nimo nga dad-on ang gamay nga payong sa pagbiyahe. Mahimo nimo madala ang imong gamit sa gamay nga backpack o fanny pack.
Unsa ang Mga Ilhanan nga Kini Napugngan sa Paglakaw?
Susiha ang index sa hangin nga chill sa dili pa ang imong paglakaw. Ang mga pagtay-og sa hangin nga ubos sa zero makadaut sa panit sa imong mga aping kung dili nimo panalipdan ang imong kaugalingon sa usa ka butang sama sa usa ka maskara sa ski o balaclava. Kanunay nga huptan ang mga kamot nga gipanalipdan sa mga gwantis o guwantes sa bugnaw nga panahon. Kon namatikdan nimo ang mga parte sa lawas nga dili na makaginhawa, mapakli ang imong paglakaw ug dili magpameligro sa mga samad.
Uban sa husto nga gamit, mahimo nimong matagamtam ang mga talan-awon sama sa gatusan ka mga waterfowl sa refuge sa wildlife sa Pebrero, o maglakaw sa Korean War Memorial sa Washington DC (nga nagpakita sa mga sundalo sa "Frozen Chosin"). Dili ka gayud makapahimulos sa imong paglakaw kon ikaw mag-agi sa yelo nga agianan o ang imong mga kamot o mga dalunggan nagyelo. Ang paggahin og gamay nga panahon sa pag-andam naghimo sa tanan nga mapuslanon.
Dad-a Kini sa Imong Car alang sa Paglakaw sa Tingtugnaw
Mahimo kang maandam alang sa panahon sa tingtugnaw pinaagi sa pagdala sa sobrang gamit sa imong sakyanan o pagtipig sa imong trabahoan. Pag-ilis og mga sinina ug mga pang-ilalom nga mga medyas ug mga sapatos nga gamiton kung mahumok ka gikan sa ulan, ulan, o snow. Ang imong gamit sa tingtugnaw mahimo nga maglakip sa usa ka sungkod o usa ka set nga trekking nga mga tukon, payong, ulan, mga yelo, ug mga panapton nga lined.
Kung gusto ka nga maglakaw ug dili gusto nga mohunong kung kini bugnaw o ting-ulan, iplano lang sa unahan. Imong makita ang nasud sa tingtugnaw nga kahayag sa imong duha ka mga tiil.