Ang personal nga pagbansay dili lang alang sa mga celebrity ... sa pagkatinuod, kini dili lang alang sa mga hamtong. Nagkadaghang mga ginikanan ang nagsuhol sa mga personal nga mga trainer aron makigtambayayong sa ilang mga kabataan aron matabangan sila sa pag-atubang sa usa ka dakong problema nga atong nakita karon: ang pagkabata sa pagkabata .
Gipakita sa pipila ka estadistika nga mga 30 porsiyento sa mga bata nga nag-edad ug 6 ngadto sa 11 ang sobra sa timbang samtang mga 15 porsiyento ang sobra ka tambok.
Uban sa mga klase sa PE sa pagkunhod, dili ikatingala nga daghang mga ginikanan ang nangadto sa personal nga mga trainer alang sa tabang. Kung nangita ka og mga paagi aron ang imong mga anak nga mas aktibo, ang personal nga pagbansay sa tubag?
Personal nga Pagbansay alang sa mga Bata
Usa ka rason nga ang mga ginikanan nag-usab sa personal nga mga tigbansay mao ang pagtabang sa ilang mga anak sa paglihok sa sports. Ang mga personal nga mga trainer nga adunay kasinatian ug edukasyon sa mga sports sa kabatan-onan makatabang sa mga kabataan sa ilang kadasig, agility, balance, ug performance samtang nagtabang kanila sa paglikay sa kadaot.
Ang laing pangunang rason, siyempre, mao ang pagtabang sa pagdumala sa mga problema sa timbang. Mas lisud ug mas lisud alang kanato nga mahibal-an kon unsaon nga mawad-an sa gibug-aton ingon nga mga hamtong, nga naghimo niini nga labaw nga mahagiton sa pag-abut sa pagtabang sa atong mga kabataan.
Unsa ka daghan ang ehersisyo nga ilang gikinahanglan ug, kung wala sila sa pisikal nga kalihokan, unsaon nimo sila pagdasig nga dili kini kinahanglanon?
Una, ang desisyon sa pagsuhol sa usa ka personal nga tigbansay kinahanglan nga mahimo sa imong duha. Ang usa ka butang nga atong nahibal-an mao nga ang pagpaayo sa mga bata ug mga tin-edyer mahimong lisud.
Ang pagpugos sa imong anak nga usa ka matang sa kalihokan o pag-ehersisyo nga dili niya gusto makaabuso ug dili ang matag bata malipay nga magtrabaho uban sa usa ka personal nga trainer.
Maayo nga molingkod ug makig-istorya kaniya ug tan-awon kon may interes ba didto. Kon naa, ang pagkat-on kung unsa ang mahimo sa usa ka maayo nga tigbansay alang kanimo ug sa imong anak mao ang imong sunod nga lakang.
Usa sa mga dagkong kaayohan sa pagsuhol sa usa ka trainer mao nga siya makatabang sa imong anak sa pagpangita og mga kalihokan nga iyang gusto. Mao kana ang tinuod nga yawe sa pagpa-ehersisyo sa mga bata. Kon kini gibati nga ingon sa usa ka buluhaton, dili nila buhaton kini.
Ang maayo nga tigbansay makatudlo sa imong anak sa husto nga paagi sa paggamit alang sa iyang edad ug mga tumong. Ang usa ka tigbansay makatudlo usab sa imong anak kung unsaon sa pagbayaw sa mga gibug-aton, nga adunay daghang mga benepisyo alang sa mga bata ug mga tin-edyer. Tingali maghunahuna ka nga mahimo ka nga usa ka hamtong aron sa pagbayaw sa mga gibug-aton, apan ang pagbansay sa timbang mahimong makahatag sa imong anak:
- Mas kusog
- Pagpanalipod gikan sa mga samad
- Mas maayo nga panglawas
- Mas taas nga pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig
Ang usa ka trainer makatabang sa pagtino kung unsa ang mahimo sa imong anak ug pagtudlo sa imong anak kon unsaon paggamit sa luwas, epektibo, ug labing importante, unsaon nga maglingaw-lingaw aron kini nga mga batasan moabut sa pagkahamtong.
Mga Rason sa Usa ka Bata nga Makatrabaho Uban sa usa ka Trainer
- Espesyal nga pagbansay sa sports . Ang mga atleta sa kasagaran nagkinahanglan og espesyalista nga pagbansay ug ang mga bata nga gusto nga magpadayon sa mga palaro mahimong gusto o gikinahanglan nga tabang gikan sa usa ka propesyonal aron mapalig-on ang ilang mga lawas, madugangan ang ilang gahum ug paglahutay ug panalipdan sila gikan sa mga kadaot.
- Giya alang sa ehersisyo . Mahimong mobati ka nga usa ka kapildihan kon gusto sa imong anak nga mag-ehersisyo o magpataas sa gibug-aton ug dili ka sigurado nga ikaw adunay kahanas sa pagpakita kanila unsa ang buhaton. Kon mao kana ang kahimtang, ang hustong personal nga tigbansay makatabang kanimo sa pagtukod og usa ka maayo nga programa nga mohaum sa edad sa imong anak, mga tumong, ug lebel sa kalig-on.
- Dili gusto sa organisadong sports o grupo nga kalig-on . Ang uban nga mga bata dili ganahan sa tipikal nga PE o sports, apan gusto pa nga makabaton og porma. Ang pagtrabaho nga tagsa-tagsa kauban sa usa ka trainer mahimo nga usa ka luwas nga palibut alang kanila aron mahimong maayo ug lig-on nga walay pagbati sa kaugalingon.
Pagpili og Personal nga Trainer
Sa diha nga pagpili sa usa ka personal nga tigbansay alang sa imong anak, siguroha nga siya adunay:
- Usa ka nasudnong giila ug accredited personal nga pagbansay sa sertipikasyon ug / o usa ka degree sa usa ka field nga may kalabutan sa ehersisyo.
- Kasinatian ug edukasyon nga nagtrabaho uban sa mga bata ug / o mga tin-edyer. Adunay mga piho nga mga sertipikasyon nga nagatutok sa mga bata, sama sa Certification sa Espesyalista sa Kabataan nga gitanyag sa ACE o sa Certification Specialist sa Youth Exercise nga gitanyag sa NASM.
- Usa ka sertipikasyon sa CPR ug First Aid.
- Usa ka plano sa pag-atubang sa bisan unsang matang sa mga emerhensya o mga kadaot.
- Mga gikinahanglan alang sa usa ka screening sa panglawas ug, posible, usa ka pagpagawas sa doktor sa dili pa magsugod pagbansay. Kon ang imong anak ubos sa 18, ang trainer kinahanglan nga mopirma ka sa usa ka waiver nga imong nasabtan ang mga benepisyo ug risgo sa ehersisyo.
- Usa ka listahan sa mga impormasyon sa emerhensiya sama sa mga alerdyi, tambal, ug mga kontak sa emerhensya.
- Mga plano sa pagsubay sa mga ehersisyo ug paghupot sa mga tsart sa pag-uswag.
- Insuradong salabutan.
- Usa ka personalidad nga maayo ang gibuhat sa imong anak.
Kon mahitungod sa pag-atiman sa panglawas sa imong anak, kalig-on ug kalidad sa kinabuhi adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron sa pagsuporta kanila. Ang personal nga pagbansay usa lang ka kapilian nga mahimo alang sa pagdumala sa mga problema sa timbang ug pagtudlo sa imong anak kon unsaon pagkinabuhi sa himsog nga kinabuhi.
> Source:
> Bata nga Katambok nga mga Katunayan. Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Gipatik sa Abril 10, 2017.
> Digate N. Pagbansay sa mga Bata ug mga Tin-edyer. IDEA Fitness Journal . Mayo 2006.