Mag-ehersisyo Bulimia, ang Bag-ong Gikaon nga Pagkaon
Bisan daghan kanato nabalaka mahitungod sa pagbaton og igong ehersisyo , adunay ingon nga butang nga sobra ka ehersisyo . Ang regular nga ehersisyo usa ka maayong butang, apan ang kadaghanan dili kanunay nga mas maayo ug sa pipila ka mga kaso, ang sobra nga ehersisyo mahimo usab nga makuyaw sama sa mga sakit sa pagkaon sama sa anorexia ug bulimia.
Ang kompyuter nga ehersisyo usa lamang ka himan nga gigamit sa mga tawo sa paghinlo sa ilang lawas sa mga kaloriya, susama sa usa ka bulimic nga nagpasalamat ug nagpahawa.
Sa pagkatinuod, adunay bisan usa ka ngalan alang niini: Pagbansay sa Bulimia.
Pagbansay Bulimia
Ang ehersisyo nga bulimia lisud nga madayag tungod kay ang tanan naghisgut kon unsa ka dako ang pag-ehersisyo. Kon mas daghan ka, dili ba kana maayo? Dili kung imo kining gikuha. Kon mogamit ka sa pag-ehersisyo aron sa paghinlo o pagbayad sa pagkaon nga binges (o regular nga pagkaon), mahimong mag-ehersisyo ka bulimia.
Siyempre, ang pagkasayod kon unsa ka daghan ang ehersisyo mao ang usa ka butang nga mahimo nimong mahibal-an sa lisud nga paagi, apan kung imong hatagan ang pagtagad sa imong lawas, adunay mga pahinumdom nga imong gikuha ang ehersisyo sa max.
Ang mga Sintomas
Ang mga Compulsive exerciser kasagarang mag-eskedyul sa ilang kinabuhi nga mag-ehersisyo sama niadtong adunay mga disorder sa pagkaon nga nag-iskedyul sa ilang kinabuhi sa pagpangaon (o dili pagkaon). Ang ubang mga timailhan sa mapugsanon nga ehersisyo mao ang:
- Nawalang trabaho, mga partido o uban pang mga pagtudlo aron mag-ehersisyo
- Pagtrabaho nga may kadaot o samtang nasakit
- Mahimong seryoso nga depresyon kon dili ka makatrabaho
- Pagtrabaho sulod sa daghang mga oras kada adlaw
- Wala'y mga pahulay o mga adlaw sa pagkaayo
- Gibati nga sad-an kung wala ka magtrabaho
Ang kaluoy nga pag-ehersisyo adunay kalabotan sa pagpugong, sama sa paagi nga ang mga tawo nga adunay mga kakulangan sa pagkaon naggamit sa pagkaon isip usa ka paagi sa pagkontrol sa ilang mga kinabuhi. Apan mahimo kini nga walay katapusan nga pag-ehersisyo kung dili ka magbantay tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo wala gayud matagbaw sa ilang mga lawas o sa ilang mga lebel sa kalig-on, dili igsapayan kung unsa sila ka ehersisyo.
Kini usab moabut ngadto sa usa ka punto nga nagkakunhod nga mga pagbalik, diin ikaw naglihok nga labaw pa ug labaw pa ug walay bisan unsa nga makuha gikan niini. Adunay daghan kaayo ang atong mahimo aron mausab ang atong mga lawas sa dili pa moabut ang genetics ug, sa usa ka bahin, ang matag usa makaigo sa usa ka taytayan bisan unsa pa. Gawas sa plastik nga operasyon, ang atong mga gene nagtino sa kinatibuk-ang porma ug matang sa lawas nga atong napanunod ug ang tanan nga ehersisyo sa kalibutan wala mag-usab niana. Sama sa imong gitas-on ug kolor sa mata, adunay pipila ka mga butang nga dili nimo mahimo nga walay kausaban.
Ang Kapeligrohan
Ang sobra nga pag-ehersisyo halos sama ka daotan nga dili igo ang pagtrabaho. Ang sobrang pag-ehersisyo mahimong mosangpot sa tanang matang sa mga problema sama sa:
- Ang mga kadaot sama sa pagkabalisa sa kapit-os, mga kagaw, ug mga pagbati
- Ang diyutay nga tambok sa lawas - kini tingali maayo apan, alang sa mga babaye, kini mahimong hinungdan sa pipila ka mga seryoso nga mga problema. Ang sobra nga pag-ehersisyo makapahunong sa panahon sa usa ka babaye nga mahimong hinungdan sa pagkawala sa bukog
- Kakapoy - Kanunay nga gibati nga gikapoy, bisan pa sa pag-ehersisyo ug dili maayo nga performance sa panahon sa ehersisyo
- Dehydration
- Osteoporosis
- Arthritis
- Mga problema sa pagsanay
- Mga problema sa kasingkasing
- Burnout
Ang uban niini nga mga simtomas magamit usab sa sobrang pag-ehersisyo apan kung nahingawa ka sa ehersisyo ug gamiton kini ingon nga usa ka paagi sa pag-undo sa dili maayo nga pagkaon sa usa ka regular nga basehan, kini dili usa ka butang nga mahimo nimo nga mag-inusara.
Daghang mapugsanon nga ehersisyo nangita nga kinahanglan nila ang pagtambal aron matabangan sila sa pag-ehersisyo sa bulimia. Usa kini ka maliputon nga kahimtang nga sa kasagaran nagkinahanglan nga ang gawas nga kapanguhaan aron sa pagtabang sa pagpadangat sa kasingkasing sa mga problema ug makatabang kanimo sa pagpangita sa usa ka agianan.