Pagbalhin Ngadto sa Midline
Ang pagdugang nagpasabot sa bisan unsang motion nga nagaguyod sa usa ka bahin o istruktura sa lawas ngadto sa sentro sa lawas. Ang median point sa lawas gitawag nga sagittal plane, nga nagbahin sa lawas ngadto sa bisan sa wala ug sa tuo nga mga seksyon. Imbis nga ipataas ang imong mga bukton o mga tiil, ang pagpilit kanila duol sa imong kilid mahimong usa ka panig-ingnan sa pagdugang ingon nga kini magdala kanila ngadto sa sagittal nga eroplano.
Pagdugang sa mga Tudlo ug mga Tudlo sa Tuo
Sa piho nga kaso sa mga tudlo sa tiil ug mga tudlo, ang pagdugang nagpasabot sa pagdala sa mga numero nga magkauban ngadto sa sentro sa kamot o tiil. Usa ka panig-ingnan sa pagdugang ang pagpugong sa imong kamot ug paghimo sa usa ka kumo.
Adductor ug Groin Muscles sa mga Bitiis
Ang adductors mao ang mga fan-sama sa mga unod sa ibabaw nga paa nga mobira sa mga bitiis sa diha nga sila kontrata. Nagtabang usab kini sa pagpalig-on sa hiniusa nga bat-ang. Ang mga adduct naglakip sa pelvis ngadto sa femur (buto sa paa).
Sa usa ka tawo, ang mga muskulo sa adductors nga makita sa paa sa paa sa paa kasagaran gitawag nga mga kalamnan sa groin. Ang mga muscles sa groin naglakip sa: lakip ang adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus, ug gracilis. Gihugpong nila ang mga bitiis kon sila nagkontrata. Nagtabang usab kini sa pagpalig-on sa hiniusa nga bat-ang. Ang mga adduct naglakip sa pelvis ngadto sa femur (buto sa paa).
Ang pagpataas sa mga hip adductors mahimo pinaagi sa mga bukol nga nagpalapad sa imong mga bitiis, nagpalugway niining mga kaunoran.
Mahimo kini nga naglingkod, ingon sa usa ka kahayopan, nga nagbarug, ingon sa usa ka nagatindog nga agianan sa agtang, o paghigda.
Ang Kaatbang: Pagdukdok
Ang pagdagit mao ang kaatbang sa pagdugang. Kini nga duha ka mga termino mahimong sayon nga malibre samtang magkalahi lamang sa usa ka letra. Ang pagdakop usa ka termino nga kinesiology nga nagpasabut nga mobalhin gikan sa midline o median sa lawas o gikan sa usa ka kasikbit nga bahin o bahin.
Hunahunaa ang pagdagit ingon sa "pagkuha."
Ang aksyon sa pagdagit nakuha sa usa ka abductor muscle sa lawas. Adunay ubay-ubay nga mga muscles sa abductor sa lawas, lakip sa mga bitiis, mga kamot, ug mga tiil. Kung ang mga tudlo ug mga tudlo sa tiil sa lawas, ang pagdagit nagtumong sa pagkaylap sa mga numero nga layo gikan sa sentro sa tiil o kamot. Ang pagsabwag sa mga bukton o mga tiil sa kilid sa lawas, ug layo gikan sa sentro sa lawas, usa ka panig-ingnan sa pagdagit. Ang pagdugang, nga nagpasabot sa paglihok duol sa median nga eroplano sa lawas, mao ang kaatbang sa pagdagit.
Ang mga muscles sa abductor sa kasagaran gitawag nga hip abductors ug gilangkoban sa gluteus medius muscle (ang primary abductor) ug ang gluteus minimus. Ang mga musculo sa synergist naglakip sa psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum, ug rectus femoris.
Ang mga abductor mopalayo sa mga bitiis gikan sa tunga-tunga sa lawas kon sila magkontrata. Gitabangan usab nila ang pagtuyok sa paa sa bat-ang ug pagtabang sa pagpalig-on sa hiniusa nga bat-ang. Ang mga abductors naglakip gikan sa pelvis ngadto sa femur (buto sa paa).