Hain ka nga porma, ug gusto nimo nga usbon kini?
Kanunay kini nga gituohan nga, kon itandi sa mga kababayen-an, ang mga tawo adunay mas sayon nga panahon sa pag-abot sa ilang mga lawas. Gipunting sa mga kritiko nga ang estatipo sa, "mga tawo nga tan-awon ug mga babaye gitan-aw," gipalig-on sa popular nga kultura.
Labing bag-o pa lang, ang panukiduki nagpakita sa kausaban sa paagi nga ang mga lalaki, ug mga babaye, nagsugod sa pagtan-aw sa lalaki nga lawas. Usa ka psychological nga imbestigasyon sa UK nakit-an nga ang kasagaran nga tawo mibati og gamay nga nahadlok sa mga imahe nga naglibut kaniya.
Nakita sa mga tigdukiduki nga ang pagdagsang sa advertising alang sa mga produkto sama sa underwear ug aftershave nga nagpakita sa mga lalaki nga mga modelo naghimo sa kasagaran nga tawo nga mobati nga ubos ug dili komportable mahitungod sa iyang lawas sa samang paagi nga gibati sa mga babaye mahitungod sa representasyon sa babaye nga lawas sa paanunsiyo sulod sa mga dekada.
Ang pagtuon nakit-an nga ang paghatag gibug-aton sa muscular body nagsugod sa gay nga komunidad ug gibalhin ngadto sa mainstream. Ang mga kababayen-an gidapit karon sa pagtan-aw sa mga tawo nga limpyo alang sa ilang pisikal nga mga kinaiya nga kabahin sa usa ka parehas nga "lookist" o taphaw nga kultura sa mamimili. Daghang mga gay nga mga lalaki miingon nga gibati nila ang kabug-at sa pagpahiuyon sa mga hulagway. Ang uban nag-ingon nga sila nagtuo nga ang mga kababayen-an wala nagbutang sa dakong importansya sa pisikal nga atraksyon ingon nga mga lalaki.
Tulo ka Uri sa Lalaki nga Bisyo sa Lawas
Ang porma sa imong lawas sa batakan nahulog sa usa niining tulo ka mga kategoriya:
- Ang Ectomorph gihulagway sa usa ka taas ug slim / nipis nga pagtukod. Ang mga kalalakin-an nga adunay porma sa lawas sa kasagaran nalisdan sa pag-angkon og timbang tungod sa dali nga metabolismo ug aron makabaton og gibug-aton nga ilang gikuha sa mas taas nga mga kaloriya.
- Ang Endomorph usa ka dugang nga panalipod nga may gidak-on nga gidak-on. Ang mga tawo nga adunay porma sa lawas sa kinatibuk-an makabaton sa gibug-aton nga timbang, ug walay ehersisyo ang gibug-aton mas tambok kay sa kaunuran
- Ang Mesomorph usa ka muscular ug athletic build. Ang mga kalalakin-an nga may porma sa lawas makabaton og gibug-aton mas sayon kay sa ectomorphs.
Buhat nga Buhat ug Personalidad
Adunay usa ka panahon diin ang personalidad gituohan nga nalangkit sa porma sa lawas.
Ang mga Ectomorph giisip nga hilum ug bisan ang mga tawo nga nagkaguliyang, ang mga endomorph gituohan nga ingon sa usa ka buangbuang, ug ang mga mesomorph gilantaw nga usa ka gamay sa mahait ug bulgar nga bahin. Ang maong mga kinaiya kusganon nga gihulagway diha sa mga libro ni Charles Dickens. Dili ikatingala, kining simple nga asosasyon sa porma sa lawas nga may personalidad nga matang dugay nang gitan-aw uban ang pagduhaduha sa pinakamaayo.
Mahimo ba Giusab ang Batan-on nga Lawas?
Ang dili katagbawan sa porma sa lawas mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan nga ang mga tawo nag-usab sa ilang estilo sa kinabuhi. Kasagaran, kini naglakip sa mga pagbag-o sa pagkaon ug pag-uswag sa ehersisyo, apan mas bag-o nga cosmetic surgery nahimong usa ka dalan sa bag-ong panagway. Ang mga implikasyon sa pectoral, mga implant sa mga baka, liposuction ug mga pangpang sa jaw nahimong mas kasagaran.
Alang niadtong mas interesado sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ang mga kalihokan nga imong gipili adunay epekto sa imong morphology (morph = porma).
Pagpalambo og usa ka Slim Body Shape
Ang aerobic exercises nga naglakip sa tanan nga mga grupo sa kaunoran sama sa pagdagan, yoga ug paglangoy mapuslanon sa pag-slimming ug pagpalambo sa usa ka panit nga pagtukod. Ang pagpahimulos sa kanunay nga pag-ehersisyo ug paglikay sa kusog nga pagsabwag sa kalihokan giisip nga mahinungdanon.
Pagpalambo og usa ka Muscular Body Shape
Ang paglain sa matag grupo sa kaunoran ug pag-operate sa usa ka baruganan sa mubo nga pagsabwag sa kalihokan usa ka sukaranang prinsipyo.
Ang taas nga ehersisyo sa timbang uban sa balik-balik nga mga siklo sulod sa usa ka gihatag nga grupo sa kaunuran gikinahanglan, ingon man usab sa pagpahulay human sa kasagaran dili mosobra sa pito ka pagsubli.
Ang pagpalambo sa usa ka linginon, hut-ong sa lawas nga porma sayon: Dili mahimo ang mga sa ibabaw, pagkaon ug daghan ug gamay nga ehersisyo! Dayag, kini dili girekomendar nga pagpili sa panglawas!
Buhaton ug Aging
Samtang magdako ang usa ka lalaki, ang iyang metabolismo magpahinay. Ang tambok ganahan nga magtapok libot sa tiyan sa mga lalaki, ug samtang kini dali nga deposito ang tambok mahimong hilabihan ka lisud nga mausab. Ang "tunga sa edad nga pagkaylap" mahimo nga makit-an sa usa ka makatarunganon nga pag-ehersisyo ug himsog nga pagkaon.
Sulod sa usa ka yugto sa panahon, ang kadaghanan sa mga lalaki makakita og dali nga mga kauswagan-ilabi na kung sila usab nagpunting sa postura.
Mga tinubdan
Lee C, Owens G. Ang Psychology sa Kalusugan sa mga Lalaki. 2002. Open University Press, Philadelphia