Pagkab-ot sa Lawas sa Porsyento sa Lawas aron sa Paghimo sa Imong Pagkinabuhi
Sa pipila ka mga sports, ang tambok sa lawas dili kinahanglan usa ka determinante sa pagbuhat. Kini ang mga nag-una nga mga sports, o mga sports nga adunay mga kinahanglanon lamang nga kaswal nga kalihukan. Ang pagpanalipod, pagpamusil, bowling, golf sa gamay nga sukod, ug ubay-ubay nga uban nga mahimong gihulagway nga "sports" mga pananglitan. Bisan pa, bisan pa sa mga sports, ang sobra nga tambok sa lawas mahimong nagpasabot sa pagkunhod sa kalig-on ug paglahutay , nga makapakunhod sa kinatibuk-ang paghimo sa taas nga mga format sa kompetisyon.
Sa mga sports sama sa paglahutay sa pagbansay ug pagbisikleta, ubos nga lebel sa tambok sa lawas (<7% lalaki ug <12% kababayen-an ang mga komon), ug ang gamay nga masa sa kaunuran sa kasagaran giisip nga kapuslanan tungod kay kini nga komposisyon sa lawas nagdugang sa power-to-weight ratio ug lagmit nga mosaka pagkawala sa kainit sa lawas. Ang mga bodybuilder magtinguha bisan sa ubos nga mga tambok sa tambok sa lawas .
Ang mga swimmers medyo nagkasumpaki tungod kay bisan sa susamang mga galastuhan sa enerhiya sa pipila ka mga atleta sa sports nga dili tubig, sila adunay daghang tambok nga walay pagkunhod sa kahusayan, tingali pinaagi sa pagpalambo sa flotation. Bisan pa, ang sobra nga tambok sa lawas makadaut sa pasundayag sa paglangoy . Anaa kini sa tagsa ka mga coaches ug advisers nga mohukom sa mga gikinahanglan alang sa tambok sa lawas sa lainlaing mga kalihokan sa paglangoy.
Sa pagkontak sa mga sports sama sa football ug rugby , ang pipila nga lebel sa tambok sa lawas sa partikular nga mga posisyon sa team mahimong magpalambo sa pasundayag, samtang sa uban kini mahimong makadaut sa pasundayag. Ang mga magdudula nga nagdepensa sa mga defensive players kasagaran nagkinahanglan sa kadaghan ug tingali mas daghan nga tambok sa pagpugong sa mga tackle ug pagpanalipod sa ilang kaugalingon gikan sa kadaut.
Ang pag-atake sa mga opensiba sa kasagaran kinahanglan nga mahimong kusog ug mobile nga adunay abilidad sa pag-usab sa dagan ug paglihok dayon. Ang tambok sa lawas sa kinatibuk-an kinahanglan nga ubos sa 10% sa elite male backs ug ubos sa 15% sa dagko nga mga defensive nga lalaki. Ang mga eksepsiyon sa pagkatinuod naglungtad, ug ang mga kausaban nga sumala sa genetics ug mga pasundayag maalamon.
Kaunuran
Kadaghanan sa kaunoran dili parehas sa kusog, o gahum alang niana nga butang: kini nag-agad sa pagsabwag ug gidugayon sa kalihokan ug sa pagbansay nga gihimo. Ang gahom ug kalig-on alang sa sprint o powerlifting klaro nga dili sama sa gahum alang sa marathon o sakay sa Tour de France.
Bisan unsa man ang kalambigitan sa kinabag-an sa kaunoran ug atletiko sa kinatibuk-an, kini segurado nga alang sa daghang mga sports sa espesipiko, panahon, katulin, ug teknikal nga mga kahanas mao ang nag-una nga mga kinahanglanon. Ang pagpangita sa hustong balanse sa kabaskog sa kaunoran alang sa kamahinungdanon nga paghimo sa bisan unsang partikular nga kalingawan usa ka butang sa usa ka arcane science.
Daghang Kusog o Daghang Kahayag
Ang mga sangputanan sa nga labaw sa taas nga gibug-aton mao ang katumbas sa potensyal nga mga kakulangon sa pag-ubos sa pagkaon ug ubos sa maayo nga timbang. Sa dili maayo nga pagkaon sa mga atleta sa kababayen-an, adunay tulo ka mga sangputanan: gibungkag nga mga panahon, hormone dysregulation ug mga densidad sa densidad sa bukog.
Bisan sa mga programa nga dili timbang sa mga atleta, ang mga sakit sa pagkaon nga moresulta sa pagkawala sa daghan kaayo nga tambok sa lawas makapahimo sa mga pagkadili-hormone sa hormone ug sa laygay nga sakit, ilabi na sa mga babaye. Ang stick-thin look nga gipangita sa pipila ka mga glamour circles, ug gipakaylap sa daghang mga celebrities, mahimo nga usa ka makuyaw nga target alang niadtong adunay mas natural nga lawas nga porma.