1 - Ang mga Kalainan Tali sa Usa ka Sapatos nga Sapatos ug Usa ka Sapat nga Naglakaw
Ang usa ka running shoe adunay nagkalainlain nga mga kinaiya gikan sa sapatos sa paglakaw. Ang mga magdadagan kinahanglan dili modagan sa mga sapatos nga naglakaw, kay ang kadaghanan kanila hugot kaayo ug dili maglig-on sa paagi nga ang mga magdadagan nagkinahanglan nga sila magisi. Tungod niana nga hinungdan, daghang sapatos nga nagbaktas dili maayo alang sa paglakaw-lakaw.
Sa kasamtangan, ang fitness walkers kasagaran makit-an ang usa ka running shoe nga makatubag sa ilang mga panginahanglan nga mas maayo kay sa kadaghanan sa mga sapatos nga gibaligya ingon nga mga sapatos sa paglakaw. Pag-tour sa usa ka fitness walker nga kinahanglan tan-awon sa usa ka running shoe alang sa paglakaw. Mahimo nimong gamiton kining parehas nga criteria aron analisahon ang imong gitawag nga walking shoes.
2 - Pagkanindot
Ang mga magdadagan nagkinahanglan og dugang nga paglansad: Ang mga runner maka-epekto sa yuta sa tulo ka beses sa ilang timbang sa lawas sa matag lakang, samtang ang mga walker adunay epekto nga 1.5 ka beses ang ilang timbang sa lawas. Ang mga magdadagan nagkinahanglan og dugang pa nga pagsul-ob sa tikod ug forefoot kaysa mga walker, mao nga nganong imong nakita ang tanan nga hype mahitungod sa mga air cushioning system sa ilang sapatos.
Ang mga magdudula nagkinahanglan og dili kaayo pagbugnaw : Ang mga magdudula wala magkinahanglan og dugang nga forefoot cushioning, ug ang kadaghanan mahimo sa dili kaayo tumoy sa tikod. Ang dugang nga katugotan nagdugang og sobra nga gibug-aton, mao nga kini usa ka pagbaligya tali sa mas bug-at nga sapatos nga mopakunhod sa trauma sa imong mga tiil ug mga tiil ug usa ka gaan nga sapatos diin ikaw mahimong makadagan o makalakaw nga mas paspas.
Kinahanglan nga pangitaon sa mga walker : Ang mga fitness walker kinahanglan mangita alang sa usa ka magaan nga sapatos nga naghatag gihapon og igong kusog aron ang ilang mga tiil ug mga bitiis dili mobati nga gibunalan gikan sa epekto human sa taas nga paglakaw. Samtang ang racing flat ug hilabihan nga light minimalist / barefoot nga mga sapatos mahimo nga magtrabaho alang sa mas mubo nga mga paglakaw, sila walay igong kusog nga gamit alang sa regular nga paggamit o mas dugay nga paglakaw.
Kon magplano ka nga maglakaw labaw pa sa unom ka mga kilometro sa usa ka higayon, kinahanglan nga imong tan-awon ang mga sapatos nga nagdagan, apan pagpili sa mga butang nga makatagbo sa uban nga mga criteria alang sa maayo nga sapatos nga nagbaktas. Pananglitan, ang mga sapatos sa Brooks Glycerin mga lightweight apan mga sapatos nga maayong pagkagama alang sa mga walker nga maglakaw nga mas layo sama sa katunga sa marathon.
3 - Hataas nga bahin sa tikod
Ang mga magdadagan mag-una sa yuta sa lainlaing mga bahin sa ilang mga tiil depende sa indibidwal. Ang ilang mga pagbunal sa tiil mahimong anaa sa unahan nga bahin sa ilang tikod, ang midfoot, o ang bola sa tiil. Sa kasukwahi, ang mga walker kinahanglan nga mohampak sa ilang tikod.
Ang mga sapatos nga gilaraw gihimo aron sa paghatag kalig-on sa mga magdudula pinaagi sa pagbutang sa usa ka tukod nga tikod. Ang mga magdadagan nga mohampak sa ilang tikod o midfoot kinahanglan mangita alang sa dili kaayo nga mga tikod, samtang kadtong kinsa nagsakay sa bola sa ilang mga tiil nagkinahanglan og usa ka labaw nga tukod nga tikod.
Ang mga magdudula makighiusa sa ilang tikod ug moligid sa lakang . Wala sila magkinahanglan og mas taas nga tikod.
Unsang mga walker ang kinahanglan nga pangitaon: Ang mga magdudula kinahanglan mangita alang sa running shoes nga adunay labing gamay nga kalainan sa taas gikan sa tikod pinaagi sa tiil. Gitawag kini nga heel drop, ug sa kasagaran makita nimo kini nga gilista sa milimetro (mm). Pangitaa ang mga sapatos nga adunay usa ka tumoy sa takob nga ubos sa walo ka mm, nga may upat nga mm o mas gipili. Ang pagsulay sa pagbana-bana nga kini pinaagi sa pagtan-aw sa gawas nga sapatos sa sapatos mahimong malimbongon. Ang uban tingali adunay mas taas nga tikod, apan ang tikod sa tiil naglingkod ubos sa sapatos.
4 - Takdo sa Tuhod
Ang mga sapatos nga nagdagan mahimo nga adunay usa ka tumoy nga tikod aron makahatag og dugang nga kalig-on alang sa mga magdadagan kinsa mihapak sa yuta sa ilang tunga-tunga nga paa alang sa forefoot. Ang usa ka gilawas nga tikod kanunay usab nga makita diha sa agianan nga running shoes .
Kinahanglan nga pangitaon sa mga naglakaw ang: Mga sapatos sa paglakaw sa panglawas nga dili kinahanglan nga adunay tumoy nga tikod. Ang mga magdudula mihampak sa yuta pinaagi sa ilang tikod, ug ang usa ka tumoy nga tikod nakababag sa pag-uswag sa lakang. Ang usa ka tinuod nga sapatos sa paglakaw adunay usa ka tikod nga dili mailalom kaysa usa ka tumoy nga tikod o usa ka tukod nga tikod.
5 - Flexibility
Ang duha ka running shoes ug walking sapatos kinahanglan nga mahimong flexible . Padayon nga gamit ang tudlo sa sapatos ug tan-awa kung asa ang sapin sa tiil. Daghan ang nagpadagan sa disenyo sa sapatos nga labing naggisi sa arko o midfoot. Apan ang pipila ka mga disenyo naglihok sa kinatumyan sa atubangan. Gihimo kini sa nagkalainlain nga mga panginahanglan alang sa mga magdadagan nga mohampak sa midfoot o uban sa bola sa ilang mga tiil.
Ang mga sapatos sa paglakaw sa panglawas kinahanglan ibitay sa forefoot, samtang ang mga magdudula kinahanglan magduso uban sa ilang mga tudlo sa tiil. Ang usa ka sapatos nga nagsulbong sa arko wala maghatag sa plataporma nga ilang gikinahanglan. Ang usa ka sapatos nga dili moliko sa tanan dili madawat. Ikasubo, daghang mga sapatos nga gibaligya ingon nga mga sapatos nga naglakaw dili sa tanan. Kini dili angay alang sa paglakaw.
Ang pagkontrol sa mga sapatos ug mga sapatos sa kalig- on dili kaayo mapasibo, tungod kay kini adunay mga medial nga poste ug uban pang mga elemento sa pagtukod nga nagtumong sa pagpugong sa tiil gikan sa pagtuyok pag-ayo sa usa ka lakang. Ang mga magdadagan ug mga walker nga nagkinahanglan og kontrol sa paglihok kinahanglang magsakripisyo sa ilang mga sapatos.
6 - Asa Nimo Makita ang Maayong mga Sapatos sa Pagpadagan sa Paglakaw?
Mahimo ka magsugod sa mga top picks list sa mga sapatos nga lainlaing matang nga adunay mga kinaiya sa mga walker nga kinahanglan sa running shoes. Dayon adto sa labing maayo nga running shoe store sa imong lugar ug ipaangay sa mga espesyalista.
Walay bisan usa ka sapatos nga labing maayo alang sa matag walker o runner. Ang imong mga tiil adunay ilang kaugalingong mga panginahanglan ug kini panahon nga maayo ang paggasto aron adunay mga sapatos sa athletiko nga gikinahanglan sa eksperto. Makatabang kini kanimo sa pagwagtang sa daghang mga pitfalls sa pagpili sa mga sapatos nga gibase kasagaran kung kini gimarkahan alang sa mga walker o runners. O, sama sa dili maayo, pagpili og mga sapatos nga gibase kasagaran sa estilo imbes kon kini husto alang sa imong mga tiil.
Usa ka Pulong Gikan
Mahimong mahibal-an nimo nga ang pinakamaayo nga sapatos alang sa imong panginahanglan sa panglawas mao ang usa ka maayo nga gidesinyo nga sapatos sa paglakaw o tingali makakita ka og usa ka running shoe nga labing maayo. Ang hinungdanon mao nga kini mohaom sa maayo ug gitugotan ang imong tiil sa pag-agi sa mga kinaiyanhon nga paningkamot aron makapadayon ka.