Ang utok sa hypertrophy usa ka termino alang sa pagtubo ug pagdako sa gidak-on sa mga selula sa kalamnan. Ang labing komon nga matang sa muscular hypertrophy mahitabo ingon nga resulta sa pisikal nga ehersisyo sama sa pagtaas sa timbang, ug ang termino sa kasagaran adunay kalabutan sa pagbansay sa timbang .
Hypertrophy Process
Sa diha nga ang usa ka tawo magsugod sa paggamit sa usa ka kaunuran adunay una nga usa ka pagsaka sa mga ugat sa ugat nga maoy hinungdan sa pagkunhod sa kaunuran.
Kini lamang ang makahatag sa kalig-on nga walay bisan unsang nakita nga kausaban sa gidak-on sa kaunoran. Samtang ang usa nagpadayon sa pag-ehersisyo, adunay usa ka komplikado nga interaksiyon sa mga tubag sa nervous system nga miresulta sa pagdugang sa synthesis sa protina sulod sa pipila ka bulan ug ang mga selula sa kalamay mosugod sa pagtubo ug mas lig-on.
Busa, adunay duha ka mga nag-unang hinungdanon nga sangkap nga gikinahanglan alang sa pagtubo sa mga kaunuran. Ang duha ka gikinahanglan nga mga sangkap mao ang pagpukaw ug pag-ayo. Ang pagpadasig mahitabo sa panahon sa paghugno sa kaunuran, o sa panahon sa aktwal nga pag-ehersisyo sa kaunuran. Sa matag higayon nga ang usa ka kaunuran magamit, ang paghugno mahitabo. Kining gibalik-balik nga pagkubkob atol sa usa ka pag-ehersisyo makadaot sa mga fiber sa sulod sa sulod. Kining mga kaunoran sa kaunuran nabuak sa tibuok nga ehersisyo. Dihang nadaot, kini nga mga lanot andam na nga ayohon. Kini mao ang pagtubo sa kaunoran.
Ang pag-ayo sa kaunuran sa kaunuran mahitabo human sa ehersisyo samtang ang mga kaunuran anaa sa pahulayanan.
Ang bag-ong mga fiber sa kalamnan gihimo aron sa pagtabang sa pag-ilis ug pag-ayo sa mga naguba. Dugang nga mga lanot ang gihimo sa paghimo sa mga naguba, ug kini diin ang aktuwal nga pag-uswag sa kaunoran mahitabo.
Genetic Impact on Hypertrophy
Bisan pa nga ang proseso sa hypertrophy pareho alang sa matag indibidwal, ang mga resulta magkalahi sa matag indibidwal.
Sa pipila ka mga indibidwal, ang proseso sa hypertrophy mahitabo sa labi ka dako nga ang-ang kaysa kini alang sa uban. Mahimo usab kini nga mas paspas alang sa uban kon itandi sa uban. Kini nga kalainan sa mga resulta tungod sa direkta nga pagkasunod sa genetic make-up sa mga kaunuran sa indibidwal. Mahimo nga ang pipila ka mga tawo mas dugay nga makakita sa seryoso nga mga resulta sa hypertrophy, pinasukad lamang sa genetics.
Ang porma ug dagway sa kaunoran mao ang ubang mga butang nga magkalahi base sa genetics. Ingon nga masakit nga tingali gusto nimo ang usa ka nindot, hugyaw, bugnaw nga bicep, dili kini kanunay nga anaa sa mga kard. Ang porma sa usa ka kaunuran sa pagkatinuod gitino pinaagi sa gitas-on sa mga ugat sa kaunuran. Ang gitas-on sa tendon usa ka genetic factor. Busa, ang usa ka tawo nga adunay taas nga taas nga tisyu sa kalambigitan mahimong dili kaayo makatubo ug paghulma sa ilang mga kaunuran kay sa usa ka tawo nga adunay mas mubo nga mga ugat sa kaunoran, bisan pa sa pagbuhat sa sama nga kantidad, o labaw pa nga pagbayaw sa mga gibug-aton. Sa gidak-on sa gidak-on sa kaunoran, kasagaran nga mas bentaha nga adunay mas mubo nga mga tendon sa kalamnan.