Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 20
Tambok - 0g
Carbs - 5g
Protein - 0g
Total nga Oras 255 min
Prep 255 min , Cook 0 min
Servings 6 (2 cubes ang matag usa)
Ang mga berries ug green tea sa niining mga hilabihan ka makapahayahay ug ubos nga calorie frozen creations adunay mga compounds nga mag-hydrate ug makig-away sa panghubag. Himoa kini sa mga botelya o mga baso sa tubig, tsa ug juice, o kombinasyon ngadto sa smoothies aron makadugang sa pagpalapad sa lami ug panghubag batok sa antioxidants .
Mga Sagol
- 3 green tea bags
- 2 ka tasang tubig
- 1 ka kutsarang dugos
- 1 tasa nga hinay-hinay nga ginunting nga mga strawberry
Pagpangandam
- Pag-init sa tubig ug brew tea.
- Pagduyog sa dugos samtang mainit pa ug magkalibug.
- Tugoti ang pabugnawan sa temperatura sa kwarto sulod sa usa ka oras o dapit sa refrigerator (uban sa mga tea bag sa sagol) sulod sa 24 ka oras.
- Ibutang ang cooled tea nga sagol sa ice cube tray.
- Ibutang ang ice cube tray sa freezer ug tugoti nga mag-freeze sulod sa 15 minutos.
- Sa diha nga 15 minutos na ang milabay ug ang mga cubes nagsugod na sa pag-freeze, hinayhinay pagdugang ang pipila ka ginunting nga strawberry sa matag cube.
- Ibalik ang tray ngadto sa freezer aron bug-os nga mag-freeze, mga 3 ka oras.
- Sa dihang mibagtok, ibilin ang ice cubes sa mga tray aron magamit o ibalhin sa usa ka bag nga luwas sa freezer.
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Imbes nga bugnaw sa mga cubes, pakiho ang cooled tea nga may ginunting nga strawberries ug ibubo ang yelo alang sa usa ka makarepresko ug ubos nga kaloriya nga ilimnon.
Pagpalit sa bisan unsa sa imong paborito nga mga klase sa tsa ug mga presko nga prutas alang niini nga resipe. Ang ubang mga flavorful nga kombinasyon naglakip sa white tea ug raspberries, chamomile ug blueberries, o lemon nga flavored black tea nga adunay thinly sliced oranges.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Ang ice cube trays moabut sa nagkalainlaing mga porma ug gidak-on, mao nga mag-adjust sa mga pagkaon sumala niana. Ang dagkong ice cubes usa ka sulud nga kapilian alang sa dagkong mga pitcher, mga sudlanan nga sudlanan sa tubig, o mga dispenser sa pag-inom, samtang ang mas gagmay nga mga trays molambo nga maayo kon mag-alagad ka sa mga ilimnon sa tagsa-tagsa nga mga baso.