Fruity Peach ug Blueberry Crisp Recipe

Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)

Mga Kaloriya - 151

Tambok - 5g

Carbs - 28g

Protein - 2g

Total nga Oras 50 min
Pag-andam 20 min , Magluto 30 min
Pagkaon 6

Kuhaa ang mga lami sa ting-init sa pinakasimple nga hinurno nga mga panam-is. Ang init ug sagbot nga bunga gisabwag sa usa ka matam-is ug nagkalainlaing hapin sa paghimo niini nga dessert lami dekadente alang lamang sa 150 kaloriya matag pag-alagad.

Kini nga kahayag sa matam-is nga pagtagad naggamit sa labing diyutay nga mantekilya kay sa tradisyonal nga mga matang ug sa baylo nagpasiugda sa panghubag nga nakig-away sa mga blueberries ug sa natural nga katam-is sa mga lab-as nga mga peach.

Mga Sagol

• 3 ka tasa nga blueberries
• 2 medium nga peach , gipanitan ug gihiusahan
• 1 teaspoon nga cornstarch
• ½ usa ka lemon, nga gisudlan
• ¼ kutsarita nga bag-o nga grated zest lemon
• 2 ka kutsara ang granulated sugar
• 2 ka kutsarang bugnaw, unsalted nga mantikilya, ituslob sa gagmay nga mga piraso
• 2 ka kutsarang tanan nga katuyoan nga harina
• ½ tasa nga gipaligid oats
• 2 ka kutsara ang puno nga brown nga asukar

Pagpangandam

1. Preheat oven ngadto sa 350F.
2. Pag-spray sa usa ka 8 × 8 pulgadas nga kwadrado nga pan nga linuto sa pan uban ang spray sa pagluto ug ibutang sa usa ka linuto sa kalaha nga may linya nga papel nga parchment.
3. Sa usa ka panaksan, isagol ang mga blueberries, peaches, cornstarch, lemon juice, lemon zest, ug sugar.
4. Pag-ayo-ayo ug paggahin alang sa 10 minutos.
5. Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang mantikilya, harina, oats, brown sugar, asin.
6. Pag-mix og maayo sa limpyo nga mga kamot hangtud nga maayo ang pagkahiusa-ang sagol nga kinahanglan mao ang kanunay nga basa nga balas.

1. Ibubo ang mga prutas nga timpla ngadto sa giandam nga pinggan ug isablig nga parehason sa ibabaw sa ibabaw.
2. Magaluto sulod sa 30 minutos, o hangtud sa ibabaw mao ang bulawan ug ang prutas masiga ug bubbly.
3. Tugoti nga pabugnawon sulod sa labing menos 10 minutos sa dili pa mag-alagad.

Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon

Himoa nga kini nga kagrabe sa bisan unsa nga matang sa bag-ong bunga; Ang frozen nga prutas mahimo usab nga gamiton apan dugangan ang oras sa pagluto pinaagi sa lima ka minuto nga pagtaas hangtud nga ang panam-is nga bulawan ug bula. Ang uban pang makalingaw nga mga kombinasyon sa fruity naglakip sa mga blackberry ug mga plum, strawberry ug rhubarb, ug pinya ug mga cherry (idugang ang pipila ka mga uga nga lubi nga dili matamnan sa ibabaw niini nga usa).

Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad

Sa paghimo sa unahan, pagtigum sa tibuok nga pinggan ug ibutang sa refrigerator sulod sa duha ka oras. Ibutang direkta sa hurno ug dugangan ang oras sa pagluto pinaagi sa gibana-bana nga lima ka minuto.