Ang mga atleta sa Olimpiada nagbansay sa tibuok tuig alang sa ilang oras sa spotlight. Ug bisan pa nga ang mga dula sa Winter Olympics nagkalainlain sama sa mga nasud nga girepresentar, ang mga atleta sa Olympic mogamit sa pipila ka kasagarang mga pamaagi sa pagbansay aron molabaw sa ilang gipili nga dula. Ania ang kinatibuk-ang panglantaw sa mga sports nga naglangkob sa Winter Olympics ug sa mga pamaagi sa pagbansay nga gigamit sa mga Olympians.
Alpine Skiing
Ang pag-ski sa Alpine naglakip sa nagkadaiyang mga panghitabo diin ang mga skiers moabot sa gikusgon nga 70 ka milya sa usa ka oras o labaw pa samtang sila molupad sa usa ka bukid. Ang mga panghitabo naglakip sa slalom, ang higanteng slalom, ug ang gigamit nga lumba sa pako. Ang pagkawala sa usa ka ganghaan sa bisan unsang kurso nagkahulugan nga diskwalipikasyon, ug ang labing kusog nga panahon modaug.
Ang mga magdudula sa eskuwelahan sa kasagaran nagbansay sa niyebe, apan ang pagbansay sa uga nga kaumahan naglangkob sa kalig-on, katulinon ug mga agihanan sa agility nga nagsimbolo sa ilang panghitabo
Biathlon
Dili daghan nga mga tawo ang pamilyar sa sport sa biathlon, nga nagsagol sa skiing sa tibuok nasud ug rifle shooting. Ang mga biathletes nagdala sa ilang mga lawas gikan sa usa ka paningkamot sa pag-cross-country ski sa usa ka dali nga pagbalhin ngadto sa kalma nga katukma ug pagkontrol nga gikinahanglan sa target shooting.
Ang mga Biathletes nagbansay sa ilang tibuok lawas lakip na ang ilang pangisip . Ang ski-country skiing nagkinahanglan sa cardiovascular nga paglahutay ug mga biathletes nga kasagaran modagan, rollerblade, siklo, o linya. Aron mapalambo ang katukma sa pagpusil, ang mga biathlete mogahin og daghang mga oras nga adunay target nga praktis ug magamit sa pagkontrol sa ginhawa, sa kasagaran molangoy aron mapalambo ang pagginhawa sa pagginhawa atol sa ehersisyo sa high intensity.
Bobsled, Skeleton, ug Luge
Ang tulo ka dula sa Olimpiada nga Winter nga naglakip sa pagdali kutob sa mahimo sa usa ka icy tube-like nga kurso naglakip sa bobsleigh, skeleton, ug luge. Ang pagbansay alang sa bisan asa niini nga mga sports nagkinahanglan sa gahum ug pagkalagot. Gikinahanglan ang gahum alang sa pagsugod sa pagsugod ug kritikal alang sa usa ka dakung run.
Sa pagsugod, ang pagpadagan sa sled o pagdumala sa usa ka luge pinaagi sa labing paspas nga linya sa kurso mao ang diin ang lumba nadaog o nawala.
Pag-ski sa Cross Country
Ang krus nga pag-ski sa nasud mao ang labing mapugsanon nga sport nga endurance sa Winter Olympics. Kini nga mga atleta kasagarang mobansay kaduha sa usa ka adlaw, unom ka adlaw sa usa ka semana, sa tibuok tuig. Ang mga krus nga ski sa mga nasud nga nailhan nga adunay pipila sa pinakataas nga Vo2 Max nga lebel sa bisan unsang mga atleta.
Ang krus nga pag-ski sa nasud usa ka sport nga kusganon, ug ang mga skier naghatag og partikular nga pagtagad sa tukmang pahulay ug pagkaayo, nutrisyon ug pagpugong sa kadaut . Sa panahon nga wala sa panahon, ang mga skier modagan, rollerblade, siklo, o linya.
Figure Skating
Nailhan tungod sa iyang grasya, gymnastics, speed, ug gahum, ang figure skating kasagaran itandi sa ballet sa yelo. Kanunay nga usa ka paboritong fan, indibidwal ug pares nga mga kompetisyon nagdrowing sa pipila sa pinakadako nga mga tawo sa Winter Olympics.
Ang mga skaters sa tren nagbansay balik sa mga kahanas sa pagpraktis sa yelo, paglukso, ug teknikal nga mga lihok. Ang mga skater nagkinahanglan og pagkalalom, balanse, koordinasyon ingon man usab gahum ug paglahutay. Tungod kay ang mga skaters sa numero mahukman sa ilang mga pasundayag, ang pag-analisa sa video adunay dakong bahin sa pagbansay. Ang pagribyu sa matag rutina makatabang sa mga atleta ug mga coach sa pag-ila sa mga dapit nga nagkinahanglan og kauswagan.
Freestyle Skiing
Ang pag-ski sa Freestyle naglakip sa mga aerial, moguls, ug cross ski. Kini nga mga sports naglakip sa usa ka sinagol nga akrobatiko, katulin, kusog, agility, ug paglahutay ug himoon kining tanan sa snow.
Ang mga aerial nga espesyalista adunay mga akrobatiko nga mga kagikan ug kasagaran magsugod sa gymnastics ug diving. Kini nga sport nagkinahanglan og gahum ug pagkontrol. Ang mga skiers sa Mogul kinahanglan sa dali nga mga reflexes, kalig-on ug gahum ug pagbansay uban ang daghan nga plyometrics. Ang pagsugod sa masa sa krus sa pagtabang sa mga atleta nga gamhanan ug dali gikan sa sinugdanan nga ganghaan ug adunay hingpit nga mga kahanas sa teknikal.
Hockey
Ang popular nga hockey sa Olympics. Ang dula kusog ug agresibo, ug ang mga magdudula nagkinahanglan og kadali, katulin, agility, ug stamina.
Ang mga hockey player mobansay sa tibuok tuig ug sa yelo. Kining hingpit nga lawas, ang pakigsandurotay nagkinahanglan sa kusog sa kusog, ilabi na sa mga bitiis, hawak, ug kinauyokan. Ang dali nga pagsugod ug paghunong nagkinahanglan og maayo kaayo nga teknikal nga skating nga mga kahanas ug pagduso sa puck nagkinahanglan sa ibabaw nga lawas nga kalig-on ug tukma.
Ang mga rutina sa pagbansay alang sa mga magdudula nagkalainlain base sa unsa nga posisyon nga ilang gidula, apan ang pagtinabangay ug komunikasyon mahinungdanon kaayo aron magmalampuson, ug ang mga team mogahin og mga oras nga pagpalambo niining mga kahanas
Ski Jumping
Ang pagtan-aw sa mga jumper sa ski nga nagsulud sa hangin usa ka makalilisang nga talan-awon. Kini nga sport nagkinahanglan sa gahum ug kontrol. Ang duha ka mga dapit nga ang tanan nga mga jumper nga nag-focus sa panahon sa pagbansay naglakip sa takeoff, o paglansad, ug sa landing. Aron maugmad ang usa ka gamhanang paglansad, ang mga jumper sa ski mohimo sa squats, lunges, ug plyometrics ingon man mga hagdanan sa pag-ehersisyo .
Snowboard
Ang snowboarding bag-o pa gihapon sa Winter Olympics, ug ang kadaghanan sa mga bitoon niini mga batan-on nga mga daredevil nga gikan sa skateboarding background. Sa sports sa usa ka snowboard, ang kalampusan usa ka kombinasyon sa mga akrobatiko nga paglihok, pagpadali, ug bakas sa niyebe o sa hangin.
Ang snowboarding sa Winter Olympics naglakip sa halfpipe, parallel giant slalom, ug snowboard cross. Ang Halfpipe nga panghitabo naglakip sa mga nag-unang mga lansis ug akrobatika nga nagkinahanglan sa agility, gahum, ug balanse. Ang krus sa snowboard ug higanteng slalom nagkinahanglan sa katulin ug kahanas sa pag-navigate sa usa ka ski slope sa taas nga mga gikusgon nga walay nawala nga usa ka ganghaan. Ang mga atleta sagad naggamit sa surfing, skateboarding ug mountain biking ingon nga pagbansay sa off-season.
Speed Skating
Ang skating speed track sa kurbada susama sa roller derby sa yelo. Ang skating sa short track usa ka dula sa mga taktika ug estratehiya nga nagsalig sa katulin, pagbulhot, ug paglabay. Ang mga atleta nagkinahanglan og gahum, balanse, ug pagkaprangka aron makalawig sa usa ka gamay kaayo nga oval nga ice rink nga taas kaayo. Sa taas nga track skating, sa laing bahin, gihugpong ang grasya ug paglahutay.
Ang mga skater nagbansay balik sa yelo uban ang sunod-sunod nga mga pagbansay nga naghimo sa paglahutay ug gahum. Ang mga squat, lunge, plyometrics ug pagbansay sa paglahutay sa pagbisikleta ug pagdagan ang tanan kabahin sa rutina sa skater.