Susiha ang Imong mga Zone ug Pag-burn sa Dugang Kaloriya
Kon naningkamot ka sa pagporma ug pagkunhod sa gibug-aton, ang usa ka heart rate monitor (HRM) usa ka labing maayo nga paagi sa pag-monitor sa imong intensity ug tan-awa kon unsa ka daghang kaloriya ang imong gisunog. Ang mosunod nga listahan naghatag og nagkalainlaing pagpili, alang sa exerciser nga gusto usa ka butang nga simple o ang multi-sport nga atleta nga gusto ang tanang mga kampanilya ug whistles. Ang pagmabinantayon sa kasingkasing sa kalibutan nagkadako na. Karon, komon na ang pagpangita sa heart rate sa heart rate sa fitness trackers. Apan ang paggamit sa usa ka strap sa dughan mao ang labing maayo alang sa tukma.
1 - Polar M200 ug H10 Bluetooth Heart Rate Sensor
Ang polar mao ang kompaniya nga nagpopular sa mga monitor sa rate sa kasingkasing alang sa sports training. Kini nag-uswag ug karon adunay daghan nga mga bahin aron mapalambo ang imong mga ehersisyo. Ang M200 gimugna nga piho sa mga magdudula sa hunahuna. Ikaw adunay kapilian sa paggamit sa pulso nga gibase sa heart rate sensor o pagdugang sa ilang H10 Bluetooth heart rate sensor chest strap. Ang dughan nga strap kinahanglan maghatag kanimo sa mas tukmang gidaghanon sa kasingkasing.
Ang M200 nagsubay sa heart rate ug workout intensity aron makalkulo ang kaloriya nga gisunog ug oras nga gigahin sa matag zone. Dugang pa, ang M200 adunay built-in nga GPS aron makabaton kamo og real-time speed ug distansya alang sa outdoor workouts. Kini adunay awtomatiko o lakang nga pag-ihap. Kini adunay 24/7 nga pag-monitor sa kalihokan kon gusto nimong isul-ob kini sa tibuok adlaw ug gabii.
Ang Polar Flow app ug website naghatag og daghang mga datos ug pagtudlo aron sa pagtabang kanimo sa pagpahimulos sa kadaghanan sa imong mga ehersisyo.
2 - Wahoo TICKR
Kung gusto nimo ang labing tukmang gidaghanon sa kasingkasing, ang tali sa dughan mao gihapon ang pinakamaayong teknolohiya. Kini nga tali sa dughan makakonektar sa imong mga smartphone apps, GPS watch, treadmill, fitness band, display sa heart rate monitor, Apple Watch, ug daghan pa. Nahiangay kini sa daghang mga fitness apps sama sa Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava, ug Apple Health, nga nagtugot kanimo sa paghukom kung asa nimo gusto gamiton.
Kini nga higot adunay bentaha sa pagkomparar sa Bluetooth o ANT + koneksyon ingon nga makita uban sa mas karaan nga mga himan. Kini adunay usa ka ilis nga baterya.
Ang Polar H10 lain nga kapilian alang sa usa ka Bluetooth nga heart rate monitor strap nga makonektar sa daghan nga mga fitness devices ug apps.
3 - Garmin vivosport
Makita nimo ang imong kasingkasing gikan sa dughan nga strap sa mga monitor sa kalihokan sa Garmin, lakip ang vivofit ug vivosmart. Mahimo nimo masubay ang imong pagkaon pinaagi sa koneksyon sa MyFitnessPal app. Ang vivosport nagdugang sa pagtuki sa pulso nga nakabase sa kasingkasing ug GPS. Kini adunay tibuok-adlaw nga pagsubay sa kalihokan aron dili ka maluya sa mga ehersisyo ug pagsubay sa tulog aron masiguro nga ikaw adunay taas nga kalidad nga pagkatulog.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Kon ikaw usa ka atleta nga multi-sport, tingali gusto nimo ang usa ka mas seryoso nga heart rate monitor sama sa Garmin Forerunner 735XT. Nakuha nimo ang pulso nga nakabase sa pulso ug ang pagkasibo sa usa ka heart rate monitor strap. Kini adunay pagsubay sa GPS ug ang abilidad sa pagmugna sa imong kaugalingong mga ehersisyo ingon man usab sa pag-analisar sa tanan gikan sa imong lakang ug distansya ngadto sa kaloriya nga gisunog. Ang abanteng mga bahin naglakip sa pagtantiya sa VO2 max, lactate threshold, race predictor, ug recovery advisor.
Mahimo nimong mahibal-an ug makita ang imong mga ehersisyo sa Garmin Connect ug gamiton usab ang usa ka miyembro sa Strava alang sa daghang mga feature alang sa mga siklista.
5 - Polar M600
Kini nga waterproof Polar smartwatch adunay pulso nga gibase sa sensor sa heart rate ug magkonektar sa Polar's Bluetooth chest strap. Kini adunay built-in GPS ug swim metrics. Ang kolor nga touchscreen nagpadayon kanimo sa pag-update sa tanan sa imong data sa pag-ehersisyo. Mahimo nimong idugang ang musika sa M600 ug moadto sa hingpit nga walay puangod samtang nagbansay ka.