Pangitaa ang Pila ka Kaloriya nga Imong Gisunog Ang Paglakaw ug Pagbalhin sa mga Dapit
Unsa ka layo ang imong paglakaw, pila ka mga kalsada ang imong gisunog, ug unsay imong naangkon nga katungod sa pagkaon? Susiha uban sa mga calculators sa atong paglakaw kaloriya.
Paglakaw Kaloriya nga Nasunog Ni Miles Walked: Mga Chart ug Calculator
Paglakaw sa Kaloriya ni Miles Walked : Gamita kini nga mga tsart ug calculator kung nahibal-an mo kung unsa ka layo ang imong paglakaw ug gusto nimo nga masunog ang mga kaloriya.
Ang mga tsart nagpakita sa mga kaloriya nga gisunog matag milya nga gibase sa imong gibug-aton ug kusog. Naglambigit usab kini sa usa ka calculator diin ikaw makasulod sa imong gibug-aton, gibana-bana nga kadali, ug gilay-on ang paglakaw aron makalkulo kung pila ka mga kaloriya sa paglakaw ang imong gisunog.
Ang Paglakaw Kaloriya nga Nasunog Matag Minuto Naglakaw: Mga Chart ug Calculator
Paglakaw sa Calorie pinaagi sa mga Minuto Naglakaw : Tan-awa kon pila ka kaloriya ang imong gisunog nga naglakaw sulod sa usa ka minuto, 15 minutos, 30 minutos, usa ka oras, 90 minutos o duha ka oras depende sa imong timbang ug lakang. Mahimo usab nimo sundon ang link sa usa ka calculator aron makasulod sa imong gibug-aton, tulin, ug mga minuto aron makalkulo ang gilay-on nga paglakaw ug paglakaw sa kaloriya nga gisunog.
Mga Paagi sa Pedometer sa Paglakaw sa Calories Converter ug Distance Calculator
Mga Paagi sa Pedometer sa Paglakaw sa Calories Converter : Tan-awa kon pila ka mga kaloriya nga imong gisunog base sa imong numero sa lakang sa pedometer ug gibug-aton alang sa kasagaran nga paningkamot nga gitas-on. Mahimo nimong sundon ang link sa usa ka calculator diin mahimo mong mosulod sa imong total step, mga lakang matag milya, gibug-aton, ug gibana-bana nga kadasig sa pagkalkulo sa imong distansya ug paglakaw sa kaloriya nga gisunog.
Ang mga resulta nga imong makita sa niining tulo ka mga calorie chart ug calculators gibase sa MET research - metabolic equivalents sa nagkadaiyang mga kalihokan. Ang kaloriya sa paggasto gisukod sa nagkalainlaing mga katulin sa paglakaw ug gipadako alang sa imong timbang.
Miles and Kilometers ug Walking Time Converters
Miles and Kilometers Converter Converter : Unsa ka layo sa milya ug kilometro?
Gamita kini nga mga tsart aron makabig ang mga milya ug mga kilometro ug tan-awa kon unsa ka dugay kini magdala kanimo sa paglakaw niana nga gilay-on sa tulo ka nagkalainlaing lakang. Makita nimo ang duha ka mga pagbag-o gikan sa milya ngadto sa kilometro ug gikan sa kilometro ngadto sa milya. Mahimo usab nimo sundon ang link sa usa ka online calculator.
Ang mga Calorie Nasunog Matag Adlaw
Gamita ang mga Calorie nga Gisunog matag Adlaw nga Calculator , diin ang imong gender, edad, gitas-on, gibug-aton, ug kon ikaw dili aktibo, dili aktibo, aktibo, o aktibo kaayo. Alang sa pagbug-at sa timbang, gusto nimong itukmod ang pagsunog sa 300 ka labaw nga kaloriya kada adlaw kay sa numero nga imong makuha aron makab-ot nimo ang negatibo nga balanse sa enerhiya. Ang imong lawas dayon sunugon ang gitipigan nga tambok.
Ang Calorie Target sa Pagkawala sa Timbang
Unsa ka daghan ang imong kaonon kon gusto ka nga mawad-an og timbang? Gamita ang usa ka calorie target weight loss calculator aron mahibal-an ang imong kaloriya nga target base sa imong mga gibug-aton nga mga tumong sa timbang. Imong i-input ang imong gender, edad, gitas-on, kasamtangan nga gibug-aton, timbang nga tumong, petsa sa tumong, ug lebel sa imong kalihokan.
Pag-obserbar sa Imong Kaloriya Sulod ug Gawas
Daghang mga fitness bands ug pedometers ang maghatag kanimo sa pagbanabana sa imong mga kaloriya nga gisunog pinaagi sa pag-ehersisyo ingon man ang imong total nga kaloriya nga gisunog kada adlaw. Kon magsul-ob ka og Fitbit, imong makita ang pagbasa sa imong total nga pagkasunog sa kaloriya, nga naglakip sa imong sukaranang metaboliko nga gidaghanon ingon man usab sa ehersisyo nga mga kaloriya.
Kini makatabang kanimo sa pagbalanse sa mga kaloriya nga imong gikaon batok sa mga kaloriya nga gisunog.
Ang mga tracker sa pagkalalaki sa pagkalayo sa pagkaon sama sa Fitbit, Jawbone, ug Garmin naglakip o nag-link sa usa ka log sa pagkaon nga app diin imong masubay kung unsa ang imong gikaon aron balansehon ang mga kaloriya sa imong gisunog. Usa ka komon nga app nga may kalabutan sa daghang mga trackers sa fitness kung ang MyFitnessPal.com. Ang pinakamaayo niining mga apps nagtugot kanimo sa pagluwas sa komon nga mga pagkaon ug pagkaon ug pag-analisar sa mga resipe alang sa mga kaloriya ug nutrisyon matag serbisyo. Daghan ang nagtugot kanimo sa pag-scan sa mga barcode sa pagkaon nga imong gikaon ug naglakip sa mga butang gikan sa fast food ug chain restaurant.
Bisan pa, ang pagkasibu kanunay nga usa ka isyu sa bisan unsang calorie figure gikan sa fitness trackers.
Ang mga calorie nga gipakita sa treadmills ug uban pang mga ehersisyo nga ehersisyo mahimong sobra ra kaayo. Siguroha ang pagsulod sa imong husto nga gibug-aton tungod kay sila kanunay nga nagbutang sa pagsunog sa maong numero.