Pinakamaayo ug Pinakagrabing mga Pagpili sa Panglawas sa Noodles & Company
Ikaw ba usa ka himsog nga kumakaon nga naglikay sa pasta? Ang karbatang starchy kasagaran usa ka dili-walay alang niadtong kinsa gusto nga pun-on ang ubos nga calorie veggies ug ang slan protein. Tungod niana nga rason, daghang mga tawo ang nagdala sa Noodles & Company gikan sa ilang lista sa go-to restaurant spots. Apan adunay daghan nga himsog nga kapilian sa menu sa Noodles & Company ug daghang lainlaing mga paagi aron makakaon sa usa ka balanse, sustansiyadong pagkaon kung magkaon ka didto.
Pag-analisar sa Noodles & Company Menu
Ang Noodles & Company World Kitchen naghatag sa global nga mga lami sa porma sa pasta bowls, soups, ug salads. Ang mga tig-ani adunay regular ug gagmay nga mga gidak-on. Mahimo ka usab makadugang sa usa ka side salad ngadto sa kadaghanan nga mga manok ug adunay pipila ka gagmay nga mga appetizer (sama sa Potstickers ug Cheesy Garlic Bread) aron malingaw sa imong kaugalingon o ipaambit sa mga higala. Ang mga kalan-on sa pagkaon ug mga dessert anaa usab sa menu.
Ang matag pinggan sa Noodles and Company giluto aron sa pag-order ug hapit ang matag pinggan mahimo nga ma-customized aron matubag ang imong mga panginahanglan. Kon nagtan-aw ka sa imong hawak , adunay daghan nga mga kombinasyon (sabaw ug salad, pasta ug salad, etc) nga naghatag og 500 kaloriya o dili kaayo. Ang menu usab naghatag sa mga plato nga mas ubos sa sodium (sama sa Penne Rosa ug Buttered Noodles) ug ang uban nga adunay ubos sa 10 ka gramo sa tambok. Adunay 11 ka vegetarian dishes sa menu.
Makaplagan ang mga pagkaon sa mga Vegan nga mga butang nga walay mga karne, isda, dairy, itlog, o ubang mga produkto sa hayop.
Apan tingali kinahanglan nimo nga mohangyo nga ang imong pagpangaon maandam nga walay krema o keso kon ikaw vegan. Pananglitan, ang gihimo ni Penne Rosa nga walay krema o keso mahimong maalam nga kapilian alang sa mga eater sa vegan. Ang Japanese Pan Noodles ug Spaghetti uban sa Marinara (walay keso) maayo usab nga pagpili.
Ang mga kustomer nga walay gluten mahimo nga mohangyo nga ang ilang mga pagkaon andam nga walay gluten, apan dili nila masiguro nga ang bisan unsa sa ilang mga pinggan wala'y gluten-free .
Sumala sa kompaniya, adunay daghan nga trigo ug gluten sa ilang mga lugar sa pagpangandam sa pagwagtang sa posibilidad sa pagtabon sa krus . Sila nagrekomendar nga imong susihon ang imong doktor sa dili pa mokaon didto kung ikaw alerdyik sa gluten.
Kung ikaw nagtan-aw sa imong pag-inom sa asukal, makit-an usab nimo ang pipila ka mga pagpili sa menu aron matubag ang imong mga panginahanglan. Ang Med Salad nga adunay Chicken adunay 3 ka gramo lamang sa asukal kon imong ibutang ang gamay nga gidak-on ug 6 gramong asukar lamang kon imong gi-order ang regular. Ang Pasta nga Fresca usa usab ka maayong pagpili. Ang gamay nga gidak-on adunay 4 gramos nga asukar ug ang regular nga gidak-on adunay 8 gramos. Alang sa mga bata, ang Kids Buttered Noodles ug ang Kids Grilled Chicken Breast uban ang Dipping Marinara ang matag usa nga naghatag ug ubos sa 10 gramos nga asukar.
Labing Popular nga Noodles & Food Company
| Mga Noodles & Company Mac & Keso Nutrition Facts | |
|---|---|
| Pag-alagad sa Gidak-on 1 gamay | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloriyo 520 | |
| Mga calorie gikan sa Fat 210 | |
| Kabug- aton nga 23g | 35% |
| Tulas nga Tambok 13g | 65% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Sodium 650mg | 27% |
| Carbohydrates 59g | 20% |
| Pagkaon sa Fiber 3g | 12% |
| Sugars 6g | |
| Protein 20g | |
Ang labing popular nga pinggan sa Noodles and Company mao (dili katingad-an) ang Wisconsin Mac ug Cheese. Samtang ang gamay nga entreyo naghatag og 520 nga kaloriya (tan-awa ang label), ang mas dako nga han-ay naghatag og 1050 calories, 117 gramo sa carbohydrate, ug 46 gramo nga tambok.
Ang laing top seller mao si Penne Rosa . Sa diha nga ang pinggan giandam uban sa parmesan, ang usa ka gamay nga entre naghatag og 360 kaloriya, 13 ka gramo sa tambok, 6 gramos nga tambok nga saturated, 48 gramos nga carbohydrate, ug 12 gramo nga protina. Mahimo usab moinom ang 550 milligrams nga sodium sa dihang magkaon ka sa gamay nga Penne Rosa. Ang regular nga gidak-on naghatag sa 700 kaloriya, 26 ka gramo sa tambok, 96 gramo sa carbohydrate, ug 22 gramo nga protina.
Ang Japanese Pan Noodles mao ang ikatulo nga labing popular nga pinggan. Ang usa ka gamay nga han-ay naghatag og 340 calories, 9 gramos sa tambok, 1010 milligrams nga sodium, 56 gramos nga carbohydrate, ug 7 gram nga protina. Ang regular order sa pan noodles adunay 690 calories, 18 gramos nga tambok, 112 gramos nga carbohydrate, ug 14 gramo nga protina.
Kini nga pinggan mas taas sa sodium, nga naghatag sa 2010 milligrams sa regular order ug 1010 milligrams sa gamay.
Ang Pasta nga Fresca nga may parmesan gikuha gikan sa menu sa usa ka mubo nga panahon, apan gidugang balik tungod sa popular nga panginahanglan. Ang usa ka gamay nga pagkahan-ay sa pinggan nga giandam uban ang keso naghatag og 440 kaloriya, 20 ka gramo sa tambok, 54 gramos nga carbohydrate, ug 10 ka gramo sa protina.
Makapahingangha, ang mga salad sa Noodles and Company mao usab ang mga nag-unang tigbaligya. Daghang mga ginikanan ang nagmando sa mga salad kon sila mobisita sa restawran uban sa mga bata kinsa gusto nga makatagamtam og usa ka malipayon nga pasta nga panaksan. Ang Chicken Veracruz Salad usa ka top-seller. Ang gamay nga salad naghatag og 330 nga kaloriya ug 21 ka gramo sa tambok. Apan kung mag-order ka sa dako nga gidak-on, imong pagaut-oan ang 570 kaloriya ug 41 ka gramo nga tambok.
Pinakamaayo nga Pagpili sa Noodles ug Company Menu
Adunay daghang mga kombinasyon sa pagkaon sa Noodles & Company nga adunay labing menos sa 500 kaloriya. Daghan sa mga pinggan ang naghatag sa usa ka himsog nga pagpadaghan sa protina ug makatampo sa imong pagkaon sa sustansiyadong mga utanon, labi na kung magdugang ka og salad.
Popular Noodle Combinations ubos sa 500 kaloriya
- Spaghetti ug usa ka itlog nga lunhaw nga salad sa balsamic vinaigrette
- Si Pesto Cavatappi ug usa ka gilabay nga lunhaw nga salad sa Med dressing
- Japanese Pan Noodles lakip na ang usa ka gilabay nga lunhaw nga salad uban sa dressing sa Jalapeno Ranch
- Hugaw nga Chipotle Adobo sa usa ka itoy nga lunhaw nga salad sa Med dressing
Popular Sopas ug mga Kombinasyon sa Salad Ubos sa 500 kaloriya
- Tomato nga Basil Bisque (290 ka calories) nga adunay usa ka bahin nga Caesar salad nga puno sa pasayan
- Ang Med Salad (400 ka calories) uban sa Thai Chicken Soup
- Caesar salad uban sa Parmesan Crusted Chicken (370 calories)
Anaa usab ang maayong mga pamaagi aron mapasibo ang mga pagkaon sa Noodles aron mapabilin ang imong maayong plano sa pagkaon sa track. Tungod kay ang pipila niini nga mga kapilian wala nalista sa mga tab menu, mahinungdanon ang paghangyo sa pag-customize sa register kung mag-order ka:
- Dobleha ang imong mga utanon sa bisan unsang pasta dish.
- Pagbalhin sa tumoy sa spinach alang sa mga noodles aron makapaubos ang imong pagkaon sa mga carbohydrate.
- Hangyoa ang gluten-free fusilli noodles o bugas sa bugas humay aron makunhuran ang imong pagkaladlad kon sensitibo ka sa gluten.
- Idugang ang panit nga protina sa imong pagkaon sama sa sinugba nga manok, sinugba nga steak, shrimp, o tofu.
- Pagkuha og usa ka salad ug pag-order sa kilid nga pinggan sa Wisconsin Mac ug Keso.
- Idugang ang mga noodles sa usa ka salad (sama sa Chicken Veracruz Salad) aron makuha ang lami sa mga noodles nga dili moadto sa dagat.
- Guntinga ang cream gikan sa sauces aron sa pagpadayon sa usa ka vegan nga pagkaon o sa pagputol sa mga kaloriya. Mahimo usab nimo pangayoon nga makuha ang keso gikan sa imong pasta dish o salad.
- Pag-inom og tubig kay sa soda o juice uban sa imong pagkaon.
Ang mga himsog nga mga kapilian alang sa mga bata naglakip sa Grilled Chicken Breast uban ang paglabay sa Marinara ug usa ka sustansyang pagkaon sama sa broccoli. Alang sa dessert, ang mga bata makatagamtam sa usa ka quarter nga sized crispy o pinya.
Dili maayo nga Pagpili sa Noodles & Company Menu
Daghang mga pinggan nga labing taas sa tambok ug kaloriya sa Noodles & Company mga creamy pasta dishes, sama sa Wisconsin Mac ug Cheese. Ang usa ka dako nga han-ay sa Alfredo MontAmore makadugang sa 1320 nga mga kaloriya ug 79 gramo nga tambok sa imong adlaw-adlaw nga kinatibuk-an. Mahimo usab nimong usapon ang 1870 milligrams nga sodium kung imong kan-on ang tibuok nga plato. Ang Steak Stroganoff adunay 940 calories, 46 gramo nga tambok, ug 1050 milligrams nga sodium.
Ang Pad Thai usa ka laing lami nga tambok, kaloriya ug sodium. Ang usa ka dako nga han-ay naglangkub sa 1330 kaloriya, 75 ka gramo sa tambok, ug 1300 milligrams nga sodium.
Sa kataposan, kon gusto kang mokaon nga himsog, tingali likayan nimo ang mga panam-is. Ang popular nga Rice Crispy adunay 540 calories ug 18 gramos nga tambok.
Usa ka Pulong Gikan
Kon ikaw usa ka himsog nga kaon nga nahigugma sa pasta, kini makatarunganon nga makatagamtam sa kahupayan nga pagkaon sa usa ka higayon. Atong atubangon kini, ang pagkaon sa mga noodles makalingaw! Kung ikaw nagakaon sa balay o naningkamot nga makakaon nga himsog sa Noodles & Company, kaon lang sa pasta sa kasarangang pagpabilin sa imong maayong plano sa pagkaon sa dalan. Pagpausbaw sa nutrisyon pinaagi sa pagdugang sa mga utanon sa imong pagkaon ug paningkamuti ang pagputol sa sodium sa ubang mga pagkaon aron malikayan ang pagpaminus.