Ang paglakaw mahimong usa ka solo nga panaw , apan ang pagpangita sa usa ka kauban sa paglakaw o club makapabilin nga makapaikag ug makapadasig kanimo.
Sa mga adlaw nga bugnaw, ting-ulan, hangin, init, bugnaw o mga adlaw nga lisud ang pagpagawas sa pultahan, nga ang usa ka kauban nga dili nimo mapakyas makahimo og dakong kalainan.
Ang pagpangita sa husto nga kauban ug ang husto nga matang sa pagpakig-uban mao ang yawe.
Atong susihon ang matag tipo uban ang mga tip ug mga himan kon unsaon pagpangita ang mga higala nga naglakaw.
1. Unsaon Pagpangitag Kauban sa Paglakaw
Unsa ang imong gusto: Usa ka tawo nga maglakaw uban sa usa ka regular nga basehan.
Kaayohan
- Nag-aghat kanimo sa paglakaw pinaagi sa pagpangutang sa laing tawo.
- Makahimo sa hiniusa nga iskedyul ug mga tumong.
- Pagpakig-uban samtang naglakaw
- Labawng seguridad samtang naglakaw.
Asa Pangita
- Pag-recruit sa imong kapikas, sakop sa pamilya, o usa ka higala karon. Kini usa ka maayo nga kapilian. Kini nagpasalig nga aduna ka'y butang nga komon sa kauban. Ang pagpakigsulti ug paglakaw makapauswag sa kasamtangan nga relasyon, paggasto og dugang nga panahon uban sa usa ka tawo nga imong nahingawa.
- Pag-apil sa usa ka walk club o mall walker aron mangita sa potensyal nga mga kauban. Kon ang imong pamilya ug mga higala dili makasulay paglakaw, adto sa dapit diin ang mga tawo naglakaw aron makakita sa imong kaparis.
- Pagrekrut sa usa ka partner online. Pangitaa ang lokal nga Facebook o MeetUp.com nga mga grupo alang sa paglakaw.
- 10 Mga Paagi sa Paghimog Bag-ong Naglakaw nga mga Higala
2. Unsaon Pagpangita sa mga Walking Club
Unsa ang imong gusto: Ang usa ka club diin makatagbo ka sa nagkalainlaing mga walker, nga adunay mga structured walking iskedyul, mga panghitabo, pagtudlo o mga programa.
Kaayohan
- Dugang nga mga kaubang kauban sa paglakaw.
- Makapaikag nga mga ruta sa paglakaw ug mga panghitabo.
- Labaw nga nagkalainlain nga tambag, pagpakigbahin sa ideya ug pagtudlo.
- Mga sistema sa pagganti alang sa pagkab-ot sa mga tumong sa paglakaw.
Asa Pangita
- IVV Volkssport nga naglakaw sa mga klab : Mga non-competitive nga mga walker kinsa miapil sa 6 ka milya nga paglakaw sa usa ka regular nga basehan giorganisar sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan.
- Racewalking clubs: Kini ang mga club nga ang mga miyembro nagbansay alang sa gikusgon ug naggamit sa ligal nga teknik sa racewalk.
- Paglakaw nga mga club: Pagkat-on unsaon sa pagpangita sa mga klab sa paglakaw ug mga organisasyon sa inyong lugar.
- Paglakaw nga mga Klub - Internasyonal Ang ubang mga naglakaw nga mga club ug organisasyon sa Europe, Asia, ug Africa.
- Mall walking clubs : Kini nga mga klub gi-organisa sa tagsa-tagsa, busa tawagan o bisitahan ang imong lokal nga mall aron tan-awon kon sila adunay organisadong programa alang sa paglakaw. Kini nga mga klab sa kinatibuk-an mag-concentrate sa paglakaw sulod sa balay alang sa ehersisyo.
- Running Clubs : Daghang running clubs ang modawat usab sa mga walker isip mga miyembro, ug ang uban adunay daghan nga mga walker ug daghang mga kalihokan nga gi-organisa alang sa mga runners o mga walker. Lista sa Club sa Road Runners Club of America.
Uban nga mga Dapit nga Pagtan-aw:
- Ang mga medikal nga mga sentro ug HMOs maayo nga mga dapit nga makontak aron makakaplag sa mga lokal nga mga klab sa paglakaw, ingon sa daghang mga grupo nga nagpalakaw sa sponsor.
- Susiha ang imong lokal nga running shoe store alang sa mga brosyur ug mga publikasyon nga naglista sa paglakaw ug pagpadagan sa mga club.
- Ang mga health club mahimong mag-sponsor sa paglakaw ug pagdagan nga mga grupo, ug siguruha nga susihon ang ilang mga bulletin boards alang sa mga brosyur o pahibalo.
- Pag-apil sa usa ka lokal nga charity walking event ug pangutan-a ang uban kung asa mangita mga nag-walk club.
- Makahimo ka usab sa pagporma sa imong kaugalingon nga club .
3. Unsaon Pagpangita sa Mga Panglantaw sa Paglakaw
Unsa ang imong gusto: Grupo nga naglakaw o naglakaw nga mga kalihokan aron ikaw makalakaw uban sa laing mga tawo.
Kaayohan
- Makahimo sa pagsugat sa ubang mga walker.
- Giplano nga rota, susiha ang bag-ong mga dapit.
- Mga ganti - mga medalya o ubang mga sistema sa ganti.
- Mahimo magbalhin ang imong lebel sa pagpakig-uban sa uban - sultihan kung gusto mo o dili. Nakita nako nga sayon kaayo nga magsugod sa pagpakigsulti sa uban samtang magkita kami sa rota atol sa usa ka paglakaw nga panghitabo.
Asa Makita ang Mga Panghitabo sa Paglakaw
- Walk Finder : Unsaon pagpangita sa charity walks, paglakaw sa estado, walker-friendly nga mga marathon ug katunga sa mga marathon, ug mga rota aron matagamtaman.
- Susiha ang imong lokal nga running shoe store alang sa mga brosyur ug mga publikasyon nga naglista sa paglakaw ug pagdagan nga mga panghitabo.
- Susiha ang mga lokal nga mga klab sa paglakaw alang sa mga umaabot nga mga panghitabo ug mga paglakaw sa grupo.
- Gilista ang mga kalendaryo sa komunidad sa umaabot nga mga kalihokan sa charity walking.
4. Unsaon sa Pagpangita sa Mga Kauban nga Naglakaw sa Biyahe ug mga Carpooler
Unsa ang imong gusto: Adunay usa ka tawo nga magpaambit kauban sa, sulod sa usa ka adlaw o mas dugay. Usa sa dako nga kaayohan sa paglakaw nga mga club sa Europe mao nga sila mag-arrange alang sa bus o vanpool sa paglakaw nga mga panghitabo.
Kaayohan:
- Pagpaambit sa mga gasto - gas, park entry fees, parking fees.
- Pagbaton og usa ka driver ug usa ka navigator, usa ka tawo nga mawala.
- Ipakigbahin ang gasto sa hotel sa paglakaw sa mga biyahe ug paglibot, gawas sa usa ka dugang nga tambal.
- Camaraderie, nakigbahin nga kalampusan ug usa ka tawo nga makigsulti sa dalan.
Asa Pangita
- Pag-apil sa naglakaw nga club ug pag-recruit nga nagbiyahe o mga kauban sa carpool.
- Sa paglakaw sa mga paglibot, pangutan-a ang kompaniya sa tour aron makigkompitensya kanimo uban sa laing tagsa-tagsa nga mga magpapanaw aron makaluwas ka sa usa ka pagdugang.
5. Online Walking Companions
Unsa ang imong gusto: Pagpakigsulti sa ubang mga walker bahin sa paglakaw. Pagpaambit sa mga kasinatian, kadaugan, pangutana, pagdasig sa matag usa.
Kaayohan:
- Maayo nga pagsuporta kung dili nimo makita ang mga kauban sa paglakaw.
- Mahimo nga mangita og eksperto o eksperyensiyadong walker aron hatagan ka og tambag.
- Ang mga online nga titser, pagtudlo, pag-awhag nga magamit 24 ka oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw matag semana.
Asa Pangita
- Facebook About Walking: Usa ka sikat nga grupo.
- Meetup.com: Pangitaa ang mga grupo sa paglakaw sa inyong dapit.
- Walklist Email Group: Kini nga grupo sa ginatos ka mga walker sa tibuok kalibutan namaligya mga mensahe bahin sa paglakaw, ilabi na ang paglakaw sa mga kalihokan sa volkssport.
- Racewalk Email Group: Gatusan ka mga racewalkers trade email nga mga mensahe matag adlaw - ang tanan gikan sa Olympic nga kompetensya ug mga coaches ngadto sa mga nagsugod. Maayo nga dapit alang sa tambag sa paglakaw gikan sa mga eksperto.