Pagrepaso sa Soylent Ingredients, Best Uses, ug Cost
Kung ikaw nangita alang sa usa ka us aka trendi nga ilimnon nga pangpalit, tingali nakadungog ka mahitungod ni Soylent. Ang produkto (ginganlan human sa usa ka dili tinuod nga pagkaon nga gikan sa soy and lentils) nga popular sa mga tawo nga gusto nga walay problema nga nutrisyon sa usa ka mobati nga maayo nga vibe. Apan maayo ba ang Soylent alang kanimo? Adunay mga pro ug kontra sa paggamit niini nga ilimnon ingon nga kapalit sa pagkaon.
Unsa ang Soylent?
Sumala sa kompaniya, si Soylent nagpagawas og "himsog, mapuslanon nga mga pagkaon nga maayo alang sa lawas ug sa planeta." Ang mga tiggamit sa Soylent mopalit bisan sa mga botelya nga inom o pulbos nga inumol sa pag-inom aron sa paghimo sa ilang kaugalingong mga ilimnon o mga lutoon sa balay o sa paglakaw.
Ang inila nga ilimnon sa Soylent Café naggikan sa tulo ka lamiang pahumot-Coffiest, Vanilla, ug Chai. Kini naghatag og dugang sa caffeine, daghan nga mga kustomer ang naggamit niini isip kapuli sa pamahaw. Tungod kay ang ilimnon naglangkob sa himsog nga tambok ug protina , mas maayo kini alang sa imong lawas kay sa pipila ka mga sugaryong ilimnon nga nagsilbi sa mga bar sa kape .
Ang Soylent Drink usa nga pre-mixed beverage nga mahimong gamiton isip kapalit sa pagkaon. Ang Soylent Drink naggikan sa orihinal ug Cacao nga mga lami. Ug sa katapusan, ang Soylent Powder mahimong gamiton sa pagsagol sa usa ka inusara nga pag-inom, o mahimo nimo kini gamiton nga base alang sa smoothies.
Alang sa pipila ka mga konsyumer, kabahin sa pag-apelar ni Soylent mao nga ang kompanya nagpahibalo nga usa ka organisasyon nga maayo alang sa planeta. Isip kabahin niini nga misyon, gipasiugdahan nila ang kamatuoran nga ang ilang mga sudlanan ma-recycle. Sila usab nag-ingon nga ang ilang sistema sa pagkaon mas maayo alang sa planeta tungod kay kini nagkinahanglan og mas diyutay nga tubig ug makahatag og dyutay nga carbon dioxide kay sa kahayupan, ug nagkinahanglan sa dili kaayo nga refrigeration kay sa bag-ong prutas ug utanon.
Sa katapusan, ang kompaniya nagpahibalo nga kini nag-apil sa mga programa sa pagkaon sa bangko nga nagdala sa pagkaon ngadto sa "mga tawo nga nagkinahanglan sa dugang nga pag-agi sa nutrisyon" sa Estados Unidos ug sa tibuok kalibutan.
Soylent Ingredients
Ang mga soylent nga mga sangkap mahimong makalibog alang sa mga konsumedor tungod kay ang mga ngalan nga imong makita nga gilista sa lista sa mga ingrediente dili pamilyar nga mga pagkaon.
Ang nag-unang sangkap sa mga premixed nga ilimnon mao ang tubig. Ang uban pang pangunang sangkap sa binotelyang Soylent nga ilimnon naglakip sa:
- Ang soy protein isolate. Ang soy usa ka protina nga nakabase sa tanum. Adunay mga kontrobersiya mahitungod sa konsumo sa soy tungod kay ang soy naghatag og phytoestrogens nga susama sa estrogen sa imong lawas. Apan daghan nga mga healthy eaters, ehersisyo, ug mga eksperto sa panglawas ang nagsalig gihapon sa mga pagkaon nga gibase sa soy, lakip ang soy protein isolate (usa ka suplemento nga 90 porsyento nga protina), aron matubag ang ilang panginahanglan sa adlaw-adlaw nga protina.
- Maltodextrin . Kini nga aditif sa pagkaon sa kasagaran gigamit ingon nga usa ka thickener sa paghimo sa mga produkto creamier. Ang maltodextrin usa ka giproseso nga powder nga hinimo gikan sa mga pagkaon nga starchy sama sa mais, kan-on, patatas, o trigo ug adunay taas nga glycemic index .
- Ang high-oleic nga lana sa sunflower. Kini nga matang sa lana mas taas sa oleic acid, usa ka himsog nga monounsaturated fatty acid nga makapausbaw sa panglawas sa kasingkasing kon gamiton imbis sa ubang (dili kaayo himsog) nga matang sa tambok, sama sa saturated fat ug trans fat.
- Isomaltulose . Kini nga humay mas maayo pa kay sa asukal sumala sa pipila ka mga tinubdan tungod kay kini hinay-hinay nga gihinumdum ug mahimong mosangpot sa mas lig-on nga lebel sa asukar sa dugo.
- Canola nga lana. Kini nga sangkap usa ka tingali nga anaa sa imong kusina. Ang lana sa Canola kasagaran gigamit ingon nga usa ka lana sa pagluto ug usa ka maayong tinubdan sa mga monounsaturated nga tambok nga mga asido.
Ang Soylent Powder gihimo gikan sa pipila niini nga mga sangkap, lakip na ang isolate sa soy protein, high-oleic oil canola, maltodextrin , ug isomaltulose. Apan kini wala maglakip sa sunflower oil, sumala sa label sa Nutrition Facts.
Unsaon sa Pagpalit ug Pag-imbak sa Soylent
Ang gasto sa Soylent nagkalainlain depende kon pila ang imong gipalit ug unsang produkto ang imong pilion. Ang labing mahal nga ilimnon mao ang Soylent Cafe, nga nagkantidad og mga $ 3.00 ngadto sa $ 3.25 matag usa nga botelya. Ang Soylent Drink adunay gasto nga mga $ 2.69 ngadto sa $ 3.25 matag botelya depende sa kung pilion ba nimo o dili ang pag-sign up alang sa usa ka suskrisyon ug ang gidaghanon nga imong gipalit. Ang Soylent Powder naglangkob sa sobra sa $ 1.50 matag serbisyo nga ubos sa $ 2.70, depende sa gidaghanon.
Sa diha nga imong gipalit ang mga produkto sa Soylent sa internet sa website sa kompaniya, awtomatiko ka nga mapirmahan alang sa serbisyo sa suskrisyon gawas kon imong i-toggle ang button sa pahina sa pagpalit sa "One-Time Purchase." Ang mga pasahero makadawat sa regular nga binulan nga paghatud sa produkto ug awtomatik nga gipasobra. Mahimo usab ka mopalit sa Soylent sa Amazon.com o sa pinili nga 7-Eleven nga mga tindahan, labi na sa Los Angeles area.
Ang Soylent kinahanglan ibutang sa usa ka cool, dry place. Human sa pag-abli o pag-andam sa produkto, kinahanglan nimong ibutang kini sa refrigerator ug ilubong ang ilimnon sulod sa 72 ka oras. Ang mga bukas nga produkto maayo alang sa dili mokubos sa duha ka bulan (tingali sulod sa usa ka tuig) human sa pagpalit. Ang usa ka "Best By" nga petsa gimarkahan sa matag package.
Maayo Ka ba sa Soylent?
Lisud ang paghatag sa usa ka mubo nga tubag mahitungod kung si Soylent maayo o dili alang kanimo. Ang matag ilimnon naghatag og mga 400 kaloriya ug 20 porsyento sa pipila ka mga bitamina ug mga mineral alang sa adlaw kon ikaw mokaon sa usa ka 2000-calorie matag adlaw nga pagkaon .
Ang macronutrient breakdown ni Soylent labing maayo alang sa mga konsumedor nga mokaon sa taas nga pagkaon sa tambok. Sa kinatibuk-an nga 47 porsyento sa mga kaloriya gikan sa tambok, 33 porsyento sa kaloriya gikan sa carbohydrates, ug 29 porsyento sa kaloriya gikan sa protina. Ang matag ilimnon usab naghatag og tulo ka gramo sa himsog nga fiber aron makatabang sa pagpalambo sa satiety, ug 300 milligrams nga sodium.
Bisan tuod ang matang sa tambok sa Soylent giisip nga himsog, ang produkto naghatag og mas daghang tambok kay sa daghang mga eksperto sa panglawas ug rekomendasyon sa mga nutritional organization. Ang USDA wala na naghatag og rekomendasyon alang sa kinatibuk-ang paggamit sa tambok. Hinunoa, girekomendar nila nga ang pagkonsumo sa saturated fat limitado ngadto sa 10 porsyento sa total nga kaloriya. Bisan pa, ang ubang mga propesyunal sa nutrisyon nagsunod gihapon sa miaging rekomendasyon nga nag-ingon nga kinahanglan nga imong kan-on ang dili moubos sa 30 porsyento sa imong total nga adlaw-adlaw nga kaloriya gikan sa tambok. Kon imong gamiton ang Soylent isip usa sa imong mga pagkaon, kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang imong uban nga mga pagkaon adunay dili kaayo tambok aron mapabilin ang imong total nga pag-inom sa tambok sulod niining mga giya.
Ang mga produkto sa soylent giisip nga ubos nga pagkaon sa glycemic tungod kay ang matag produkto sa glycemic index ubos sa 55. Ang Soylent Powder adunay glycemic index nga may gibanabana nga 41 ug glycemic load nga 16. Ang glycemic index sa Soylent Drinks naglangkob gikan sa 36 alang sa Nectar nga lami ngadto sa 44 alang sa Soylent Drink Ang orihinal nga palami (ang glycemic load naglangkob gikan sa 13 ngadto sa 14). Ang glycemic index alang sa Soylent Cafe 38 nga adunay glycemic load nga 14.
Busa unsay hinungdan? Ang nag-unang problema sa Soylent-o bisan unsang nutritional supplement-mao nga kini nagkinahanglan sa kalipay tungod sa pagkaon. Tinuod, ang Soylent naghimo nga mas simple ug mas paspas ang panahon sa pagpangaon. Apan alang sa daghang mga tawo, ang paglingkod alang sa pagpangaon mao ang usa sa labing makalingaw nga mga bahin sa adlaw. Kon ikaw mohugas sa imong pagkaon pinaagi sa usa ka uhot, imong gihikawan ang imong kaugalingon nga usa sa nag-una nga kalipay sa kinabuhi.
Apan, dili tanan adunay panahon o kusog sa pag-andam sa pagkaon nga sustansya kada adlaw. Ang mga co-founder sa kompanya nagmugna sa brand gikan sa kapakyasan human mokaon sa makanunayon nga pagkaon sa mga iro sa mais ug ramen. Alang kanila (ug mga tawo nga mokaon sa makanunayon nga pagkaon sa susama nga pagkaon) Ang Soylent usa ka lakang sa nutrisyon. Apan alang sa uban, kini mahimong makahatag og sobra ka tambok ug dili igo nga katagbawan aron sa pagpadayon sa himsog nga mga batasan sa pagkaon o sa usa ka himsog nga timbang nga dugay.
Pagkawala sa Soylent
Ang uban nga mga tiggamit mahimo nga mosulay sa paggamit ni Soylent aron mawad-an sa timbang. Ang pagpuli nga mga shake sa pagpangaon usa ka epektibo ug sayon nga kapilian sa diha nga ikaw naningkamot nga matumba, apan ang pagkawala sa gibug-aton sa Soylent dili usa ka maayong plano. Ang mga ilimnon mas taas sa mga kaloriya kay sa daghang uban pa nga mga pag-uyog sa pagkaon.
Pananglitan, ang usa ka SlimFast nga mag-uyog makahatag og 200 kaloriya. Usa ka Shakeology chocolate shake naghatag sa 160 kaloriya ug usa ka Nutrisystem Nutricrush shake naghatag 110 kaloriya. Mahimo usab ikaw makahimo sa usa ka pagkawala sa timbang nga smoothie uban sa bag-o, sustansya nga mga sangkap alang sa 300 kaloriya o dili kaayo.
Ang Soylent dili sa pagbaligya sa ilang kaugalingon isip usa ka kompanya sa pagkawala sa timbang ug wala naghatag sa bisan unsang gibug-aton nga pag-angkon sa ilang website.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon dili mahitungod sa usa ka pagkaon o usa ka pagkaon nga imong gipili nga kan-on. Ang maayo nga nutrisyon mao ang paghimo sa usa ka komprehensibo nga plano aron sa paghatag sa imong lawas sa enerhiya nga gikinahanglan niini nga maayo ang pag-obra ug pagpakunhod sa imong risgo sa sakit. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-inom sa usa ka produkto sa Soylent sa pipila ka mga higayon sa panahon sa semana makatabang kanila sa pagkab-ut niana nga tumong. Apan kung malingaw ka sa pagluto o kung adunay pipila ka mga minuto matag adlaw sa pag-ayo sa mga pagkaon nga gihimo uban sa tinuod nga pagkaon sama sa mga seasonal nga prutas ug mga utanon, maniwang nga karne, tibuok nga lugas, ug himsog nga mga tinubdan sa tambok, nan ang Soylent tingali dili makahatag kanimo og mas maayo nutrisyon. Ug dili kini makalipay nga kaonon.