Mosayaw ang imong home gym uban ang husto nga modelo alang kanimo
Sa bag-ong tuig adunay bag-ong mga tumong sa panglawas. Bisan tuod daghang mga resolusyon sa kahimsog ang gihubit pinaagi sa pagporma, kini wala magpasabut nga kinahanglan ka moadto sa gym aron makuha ang pinakamaayo nga ehersisyo.
Ang paghimo sa usa ka home-gym ingon og usa ka makahadlok nga tahas sa paghunahuna kon unsang mga ekipo ang mapalit, busa magsugod kita pinaagi sa paghisgut bahin sa usa ka piraso nga gihimo uban sa tanan nga lebel sa pagkahanas sa hunahuna: ang rowing machine.
Bisan unsa ang abilidad sa imong atleta, ang pagbugsay mahimo nga usa ka maayong ehersisyo tungod sa ubos nga epekto niini. Samtang kini nga pag-ehersisyo alang sa tanan, dili tanan nga mga makina sa pagbugsay nga gimugna parehas. Depende sa imong paglihok, matang sa pag-ehersisyo nga gusto nimo ug kung pila ang imong magasto, ang matag mahiligon sa panglawas makakaplag og nagkalainlain nga mga hiyas nga gikinahanglan.
Ania ang pinakamaayo nga mga makina sa pagbugsay alang sa imong mga panginahanglan:
Uban sa dul-an sa 1,500 nga lima ka star reviews sa Amazon, ang Model D mao ang pinakamaayo nga tigpangita sa kalibutan. Bug-os nga nasangkapan sa usa ka performance monitor, kini nga makina nagsubay sa tanan nga mga stats ug puno sa preset workouts alang sa kasayon. Mahimo usab nimo ibalhin kini nga data ngadto sa usa ka kompyuter nga adunay USB (wala gilakip) aron masubay ang imong mga tumong sa pagpaayo. Dugang pa, kini ang Bluetooth nga nahiuyon sa monitoring sa kasingkasing-rate.
Tungod sa kahinam, ang lingkuranan gihimo gikan sa lig-goma, diin ang kadaghanan sa mga pumapalit nakakaplag nga komportable. Dugang pa, ang mga footrests adjust ug ang mga handle naghatag sa usa ka hapsay nga pagkupot.
Samtang ang kadaghanan sa mga makina mokuha sa usa ka 300-pound nga kapasidad nga gibug-aton, kini gihimo aron makalahutay hangtud sa 500 ka libra.
Kini nga tigmugna nagkinahanglan sa usa ka luna sa 4 'x 9' apan sa madali nga gibulag sa duha ka mga piraso alang sa pagtipig (ug adunay mga ligid alang sa usa ka zippy nga paglihok!).
Kadaghanan kanato dili magpalupad sa gawas niini nga panahon sa tuig, apan wala kana magpasabut nga dili ka makahimo sama sa pag-zipping tabok sa imong paborito nga katubigan.
Kini nga hydraulic rower makahimo sa pagsundog sa pagbati nga sa ibabaw sa tubig nga walay pagtunob sa imong mga tudlo sa tiil sa aktwal nga tubig. Kung nagtinguha ka sa pagpakigbugno sa bug-at nga mga balod o sa usa ka hapsay nga dagat, ang Unang Degree mahimo nga mopahiuyon sa imong gitinguha nga lebel sa kalihokan uban sa maarang-arang nga lebel sa resistensya sa fluid. Kini nga modelo gidesinyo sa kolaborasyon sa mga propesyonal nga tigbugsay aron makatabang sa pagkab-ot sa tinuod nga kinabuhi nga kasinatian.
Ang mga ergonomic nga mga gunitanan gihimo aron mapugngan ang pagkaput sa mga bukton, pulso, ug mga kamot. Gisugyot sa mga tiggamit ang hapsay nga pagbut kumpara sa ubang mga makina nga ilang gigamit.
Aron mahimo kini nga labi ka tinuod, kini nga makina gani nagsayaw sa tingog sa pagbugsay sa tubig. Ang limit nga gibug-aton niini nga modelo mao ang 300-libra.
Kining duha-sa-usa nga makina mao ang labing maayo alang sa mga gusto nga ibalhin ang ilang mga ehersisyo o gusto ang usa ka butang nga mas "hingpit nga lawas." Dili lamang ikaw mahimong magbisikleta o magsunod niini, apan ang pangunahang hawakan nagsibalik aron paghimo sa ibabaw nga mga ehersisyo sa lawas sama sa bicep curls ug tricep kickbacks Ang makina usab adunay usa ka resistensyur nga pisi nga mahimo nimong ibutang ilalom sa lingkuranan aron mahimo ang mga pagpindot sa tiil. Kini adunay LCD nga nagpakita sa imong kaloriya nga gisunog, gilay-on ug daghan pa.
Sama sa susama nga mga produkto, kini usab nagtipig alang sa mga katuyoan sa pagtipig. Gigamit usab sa mga tiggamit ang kasayon sa mga set-up ug hilom nga mga kalihokan samtang nagtrabaho. Ang gibug-aton sa gibug-aton niini mao ang 250 ka libra nga dili angay alang sa tanan.
Ginganlan nga "Ang luxury machine sa indoor rower world," ang Concept2 Model E mao ang "mas bag-o" nga bersyon sa kanunay nga popular nga Model D. Usa ka dakong kalainan mao ang mas taas nga makina niini nga makahimo, nga naghimo niini nga maayo alang niadtong adunay mga isyu sa paglihok. Samtang ang pagbugsay naghatag og gamay nga epekto sa pag-ehersisyo nga gipunting alang sa tanan nga mga edad, ang uban nga mga lower-seated machine dili ingon ka sayon sa pag-slide sa ug sa gawas.
Adunay walo nga ang-ang sa magnetic resistance aron sa pagtabang sa pagpa-personalize sa imong trabaho uban sa dali nga pagkab-ot sa tension control.
Ang elektronik nga monitor nagahatag sa instant feedback sa panahon, gilay-on, katulin, mga lat-ang, mga hampak kada minuto, ug uban pa. Kini nga tigpamaba adunay kapasidad nga 500 ka libra.
Kini nga tigpamugna dili lamang dakung ekonomikanhon nga pagsulti apan adunay tanang mga kampanilya ug mga whistles nga usa ka sinugdanan o bisan kinsa sa usa ka badyet nga gikinahanglan.
Usa ka "Amazon Choice" nga produkto, ang Sunny Health Rower ang nagtugot kanimo nga gamiton ang tibuok nga paggamit sa imong mga bukton ug ang abilidad sa pag-usab sa pagbatok sa usa ka turnilyo.
Ang LCD monitor gamay ra apan ang mga sukaranan: nagsubay sa gidaghanon sa stroke, oras ug kaloriya.
Ang makina adunay komportableng lingkoranan, nga makahawid sa 300 ka libras, ug mga non-slip handle ug foot pedal. Ang mga tigbalita nagtimaan nga kini usa ka talagsaon nga makina apan alang niadtong mas abante, dili kini mahimo nga "lig-on" igo.
Ang compact ug portable (nga mikuha lamang sa 32.5 "x 48") ug usa ka timbang nga 47 ka libra, ang Orbital Rower usa ka maayong paagi sa pagtrabaho sa usa ka singot sa usa ka gamay nga luna.
Apan tingali mas labaw pa kay sa gidak-on mao ang abilidad nga adunay ehersisyo diin ikaw adunay tibuok nga paglihok sa imong mga bukton.
Ang aktwal nga pagbugsay naggamit sa hydraulic cylinder resistance.
Gipasa ang mga piring sa tiil nga gihimo alang sa kasayon sa paglihok ug usa ka baga, pulpito nga lingkoranan nga nagtugot sa mga tiggamit nga makatagamtam sa ilang panahon sa tigpangita. Laing "Choice sa Amazon," kini nga makina adunay usa ka monitor nga nagpakita sa tulin, oras, gidaghanon sa laray, gilay-on, kaloriya nga gisunog ug milya nahuman. Mahimo kini nga 250 pounds.
Kon ikaw usa nga gustong mag-ehersisyo sayo sa buntag o sa gabii samtang ang mga bata anaa sa higdaanan, o tingali gusto ka nga makadungog sa TV kumpara sa hinumot sa imong kagamitan, malipay ka niining hagawhaw nga makina nga makina.
Kini nga tigbuhat adunay 12 ka nagkalain-laing mga ehersisyo alang sa mga gustong mobalhin sa ilang rutina. O gusto ang kapilian nga ipasibo ang ilang kaugalingon.
Uban sa hapsay nga magnetic resistance nga operasyon niini, kining magnetic rower makatabang kanimo sa pagporma o makatabang kanimo sa pagbansay alang sa tinuod nga butang pinaagi sa paghingpit sa imong stroke.
Ang LCD display nagpadayon kanimo sa petsa sa tipikal nga pagbasa: pulso rate, gikuha nga oras, gidaghanon sa mga ihap, mga kaloriya nga nasunog. Ang gibug-aton nga kapasidad maoy 275 ka libras.