Paghupay sa gikapoy nga mga tiil sa kahupayan sa imong panimalay
Kon kanunay ka nga nagtrabaho o nagabuhat sa mga kalihokan nga naglakip sa paggamit sa imong mga tiil (sama sa pagdagan, pagbisikleta, pag-ski, CrossFit, ug pagpatay sa ubang mga opsyon sa foot centric) nan ang pagbawi tingali sama ka importante kanimo ingon nga fitness nga bahin mao. Ug tungod kay walay bisan unsa nga sama sa usa ka maayo nga tiil nga pagmasahe aron sa pagrelaks ug paghupay sa hilabihan nga mga arko ug mga baligtos, among gipalapnag ang mga labing maayo nga mga massager sa merkado sa pagtratar sa inyo sa kahupayan sa inyong kaugalingong panimalay. Gikan sa init nga mga modelo ug aqua spas sa shiatsu machines ug old-fashioned wood rollers - adunay butang alang sa tanan (ug matag problema sa podiatry). Busa aron ang imong mga tiil mobati nga kalmado human sa usa ka taas nga adlaw nga nagbunal sa salog, ania, ang labing maayo nga mga tigbantay sa tiil alang kanimo.
Liboan sa positibo nga mga pagribyu dili igo nga igsulti bahin niining Belmint Shiatsu Foot Massager, mao kana ang gikapoy nga mga tiil nga nagpakilimos human sa dugay nga adlaw sa pagtrabaho ug pagtrabaho. Kini dunay duha ka nagkalainlain nga mga nodes nga magkaubang maghiusa sa paghupay sa laygay nga sakit, mga baligtos, tension sa kaunuran, plantar fasciitis, ug uban pang mga sakit ug mga sakit ug gamay ra kini (mga 12 ka kilo nga eksakto) aron dad-on sa on- ang-go kinahanglan nimo nga mag-massage sa balay. Kini nga massager usab adunay usa ka heat button kon gusto ka nga magtrabaho sa imong mga tiil sa usa ka cozy nga paagi o sa mainit nga kanila human sa usa ka bugnaw nga pag-ehersisyo. Ayaw og kabalaka bisan pa, kini ma-shut automatically pinaagi sa 15 minutos nga pagpadayon. Tungod sa kakuwang sa mga tiil hangtod sa gidak-on nga 12, ang Belmint dunay usa ka removable cover ug lima ka nagkalain-laing mga pressure level.
Ang bahin sa acupressure, bahin nga tool sa reflexology, ang TheraFlow mahimo nga imong labing suod nga higala kon ang imong mga pads mobati sa pagpamugos gikan sa grabeng kalihokan sa dula. Gihimo sa kahoy sa Theaceae, ang 1.6-pound nga dobleng kilid nga tig-atbang sa tiil makapahupay sa sakit nga dali ra gikan sa pagbalhin sa imong mga tiil balik-balik sa mga giling nga roller ug kini usab nga portable-maayo alang sa mga tawo nga gustong magtrabaho sa diha nga sila nagbiyahe. Tungod kay kini dili electronic, ang presyo makatarunganon sa kadaghanan ug gani naghimo sa usa ka talagsaong gasa alang sa walker o runner sa imong kinabuhi. Ang mga review nagdayeg nga ang pagpuasa niini, dili mawala sa usa ka alpombra, ug makatabang sa pag-cramping. Dugang pa? Nagpausbaw kini sa agianan sa dugo human sa usa lamang ka paggamit.
Kon ikaw ang matang sa tawo nga dili gusto nga ibutang sa trabaho kon bahin sa pag-masa sa gikapoy nga mga tudlo, mahimo ka nga usa ka fan sa electronic MedMassager. Dili sama sa mga rollers diin kinahanglan mo nga ibalhin ang imong mga bitiis sa tibuok nga panahon aron makabaton og bisan unsang kahupayan, ikaw mopilit lamang sa usa ka butones sa padulong nga foot pad (uban ang usa ka arch-bar) ug magkonsentrar sa mga dapit nga nagkinahanglan sa labing tumong. Uban sa 11 ka lainlaing gikusgon, kini nagpalihok sa sirkulasyon sa mga bitiis ug mga tiil pinaagi sa 1,000 ngadto sa 3,700 RPM ug ang FDA certified. Ug bisan kini gamay sa mahal nga bahin, kini usab adunay usa ka 1-tuig nga bug-os nga kapalit nga warranty batok sa mga depekto.
Gawas sa mga tawo nga gusto lang makapahayahay sa ilang mga tiil, gigamit usab kini sa mga nag-antos sa diabetes ug neuropathy aron makatabang sa pagdugang sa pagdagayday sa dugo, paghupay sa kasakit, ug pagpamunga.
Kung dili ka makaadto sa spa, himoa ang spa nga moabut kanimo. Dad-a ang imong tiil sa sunod nga ang-ang sa Aqua-Jet Foot Spa sa Brookstone nga naglakip sa mga water jet ug init nga init ug makadangat sa 14 ka tiil nga laki. Pagpili gikan sa duha ka maabtik nga katulin ug pag-init ngadto sa 115 ° F samtang naglihok ang nodes sa pagmasahe pinaagi sa mga teknik sa pag-kneading nga makapahupay sa gikapoy nga mga arko ug daghan pa. Adunay bisan usa ka nabulag nga pumice stone aron imong masud-apan ang baga nga mga patches nga hinungdan sa labi ka paghubag nga naghimo niini nga kompleto sa home-pedicure set. Pag-andam lang sa pagpuno sa baton nga hataas ra kaayo, tungod kay ang pipila ka mga pagsubli naghisgot sa pagsabwag ug ang pag-awas sa tubig mahitabo kon kini puno na kaayo.
Samtang ang gasto mahimong taas alang sa pipila, kini makaluwas og usa ka bangan alang niadtong kinsa mogasto og kwarta sa mga pedicures sa spa.
Kon ang imong mga kaunuran sa tiil hugot, ang post-ehersisyo, pag-init ug pagmintal aron sa paghupay niini. Ang shiatsu model sa Naturalico nagdoble usab ingon nga usa ka liog ug likod nga nagbabadya ug nagtrabaho og tuskos nga mga bola, mga arko, ug mga pads pinaagi sa upat ka rotating nodes nga mag-usab sa direksyon ug mobati nga sama sa tinuod nga mga kamot sa mga tawo nga nagpadako kanimo. Ang bisan kinsa nga nag-antus sa sports injuries makabenepisyo usab sa heat therapy tungod kay kini nga himan makadugang sa sirkulasyon uban sa makapadasig nga lawom nga pagkatulog sa REM sa gabii. Ug kini miyabo ngadto sa usa ka dali nga tote bag aron madala bisan asa ka moadto.
Kini nga Choice sa Amazon nga mahimong rave reviews alang sa nga makahimo sa pagdumala sa tanan nga mga bahin sa lawas ug ang kalig-on sa tinuod nga mobati nga sama sa usa ka tawo nga sa pagbuhat sa buhat. Sa diha nga ang customer bisan nakamatikod sa iyang massage therapist nga sa pag-order sa usa alang sa iyang kaugalingon!
Ang mga bitiis nagkinahanglan usab og gamay nga gugma? Ang usa ka massager nga adunay usa ka leg compression sleeve ingon man usa ka dedikado nga lugar alang sa imong mga tiil mao ang imong gikinahanglan ug ang mga kustomer sa Amazon daw dili makakuha og igo sa Naipo's. Gidisenyo aron sa pagmasahe pinaagi sa cyclical air sa duha ka nagkalain-laing mga paagi nga adunay tulo ka ang-ang sa compression intensity, imong mahuman ang usa ka sesyon nga mobati nga walay sakit ug mabuhi pag-usab. Ihiwit lang ang imong mga tiil ug mga bitiis pinaagi sa mga wrap, dayon ang velcro magpabilin, ug ibutang ang hilit nga kontrol sa imong gusto nga kombinasyon sa vibration. Ug kon nahadlok ka nga makalusot samtang ikaw mahupayan, ayaw kabalaka nga kini dili na mosugot human sa 15 minutos.
Gawas sa mga mahiligon sa kalagsik, kini nga masadya gidayeg alang sa mga walay pahulay sa paa syndrome, mga kakapoy sa tiil, kasakit sa pagmabdos ug daghan pa. Bisan kon ikaw adunay seryoso nga mga kondisyon sa panglawas kinahanglan ka makigsulti sa usa ka doktor sa dili pa gamiton.
Kon ikaw usa ka tawo nga mas gusto ang direkta nga grabeng presyur sa dihang gipamasa, ang usa ka mass massage sa reflexology mahimong labing maayong pondo alang kanimo. Dugang nga ang Solidback ginamitan, aron makahukom ka unsa ka daghan o gamay nga pressure nga imong gusto ug dayon gamiton kini. Nagdoble usab kini nga mass back / neck ug usa sa mas barato nga gadgets sa personal massager category. Doble ang kadaugan. Gamita kini sa imong lamesa, o samtang nagtan-aw ka sa Netflix, kini usa ka dako nga pagdugang sa bisan unsang panimalay.