Gipangita ang pinakabag-o nga pagkaon sa tanyag sa tawo? Dayon imong higugmaon ang M-Plan o ang pagkaon sa uhong. Sumala sa dili maihap nga mga magasin sa fashion ug gossip, kini ang pagkaon nga ang mga artista sama ni Katy Perry ug Kelly Osbourne naggamit sa pag-ubos sa timbang sulod sa 14 ka adlaw. Ug sumala sa sama nga mga tinubdan, ang programa sa pagbug-at sa timbang makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang gikan sa imong mga hips ug mga paa apan dili gikan sa imong bust.
Unsa ang Diet sa Uhong?
Kung gusto nimo ang uhong, nan kini ang pagkaon alang kanimo. Sumala sa daghang mga tinubdan, ang mga dieter sa M-Plan mopuli sa usa ka pagkaon kada adlaw nga adunay pagkaon nga nakabase sa uhong. Ang mga Dieters magpabilin sa pagkaon sulod sa 14 ka adlaw ug moangkon nga adunay mga slimmer nga mga paa ug tinier nga mga waistline sa katapusan sa programa, apan ipadayon ang ilang cleavage.
Busa unsa nga matang sa uhong ang imong kaonon sa pagkaon? Bisan unsa nga matang sa mga buhat. Kadaghanan sa mga grocery store nagdala sa kasagarang matang sama sa puti nga uhong (gitawag usab og Agaricus nga mga uhong), mga uhong butang ug mga meaty portabello nga mga uhong. Apan mahimo usab nimo gamiton ang mas talagsaon nga matang sa mga uhong, sama sa chanterelle, shiitake, o crimini. Mahimo usab nga magkahiusa ang lainlaing matang.
Aron magmalampuson sa plano, kinahanglan ka nga maghalad, mag-uuma o mag-ilis sa mga uhong gamit ang gamay nga tambok kutob sa mahimo. Kon imong i-load ang mga uhong pinaagi sa bug-at nga mga sarsa o mga paglapad, nan dili ka tingali mawad-an sa timbang.
Aron dili maihap ang kaloriya, daghang mga tinubdan nag-ingon nga ang mga celebs nagkaon sa hilaw nga uhong. Apan mahimo ka usab nga drizzle usa ka teaspoon nga lana sa oliba sa mga uhong, isablig sa asin ug paminta ug magluto niini sa usa ka 400-degree nga hurno sulod sa mga 15 minutos.
Kinsay Nagpalambo sa M-Plan Diet?
Kasagaran, ang mga program sa pagbug-at sa timbang nga gimugna pinaagi sa mga rehistradong mga dietitian o kredensiyal nga mga propesyonal sa pagkaon nga may lig-ong sustansya sa nutrisyon ang lagmit nga magtrabaho.
Busa, kinsa ang nagpalambo sa pagkaon sa M-Plan? Walay nahibalo.
Walay website o kompanya nga nagkinahanglan sa credit alang sa plano sa pagkaon. Sama sa 3-Day Military Diet , ang pagkaon sa uhong daw usa ka internet phenomenon nga labaw pa sa usa ka lehitimo nga programa sa gibug-aton sa timbang. Siyempre, wala kana magpasabut nga ang programa dili maayo. Apan tingali gusto nimo nga mahimong mas mabinantayon sa mga programa nga walay ekspertong kasinatian nga nagpaluyo kanila.
Nagtrabaho ba ang Mushroom Diet?
Unsa ang gihunahuna sa mga narehistro nga mga dietitians sa pagkaon sa M-Plan? Posible ba nga ang usa ka pagkaon sa uhong makatabang gayud kanimo nga mawad-an og timbang? Ang eksperto sa nutrisyon, si Heidi Diller, RD nagtimbang sa programa. Ang Diller usa ka rehistrado nga nutrisyonista sa pagkaon nga adunay daghang tuig nga kasinatian sa pagtabang sa mga kliyente nga magpabiling himsog.
Gisaysay ni Diller kon nganong ang paghulip sa usa ka mas taas nga kaloriya nga pagkaon uban sa ubos nga kaloriya nga mga uhong mahimo nga makatarunganon.
"Dili ikahibulong nga ang mga uhong nahimo na karon nga bahin sa laing pagkalunod sa pagkaon. Kini puno sa mga bitamina ug minerales ug diyutay kaayo ang kaloriya aron mahimo nila ang hingpit nga pagkaon sa pagkaon. Sa pagkatinuod, ang paggamit sa mga uhong isip usa ka substitute sa karne usa ka hingpit nga paagi sa pagpaubos sa kaloriya sa bisan unsang pagkaon sa 44 ka calorie kada tasa. Dugang pa, ang mga uhong napamatud-an nga sama sa karne. "
Apan siya nagpadayon sa pagtubag sa pangangkon nga ang mga uhong adunay gahum sa pagpadayon sa imong cleavage.
"Ang saad nga ang mga uhong makagagahum sa usa ka paagi ug makapait sa tambok gikan sa hips ug mga paa ug dili ang dughan nga lugar walay pulos. Kon mao kana ang kahimtang, aduna ako kanila sa akong cereal. "
Kon nagapangita ka ug usa ka yano nga paagi sa pag-ubos, ang pagkaon sa uhong mahimong magtrabaho. Walay sayop ang pag-ilis sa usa ka pagkaon kada adlaw uban ang himsog, utanon nga pinasukad nga utanon . Mahimo kana nga usa ka maayong paagi sa pagpalambo sa imong pagkaon ug pagmenus sa imong adlaw-adlaw nga kaloriya . Apan ang mga uhong walay magical nga gahum aron sa pagluwas sa imong bust nga linya, paghapak sa imong hawak.