Nutrition Facts ug Calories sa Cabbage Soup
Nahibulong ka ba bahin sa Diet sa Cabbage Soup? Kining mapig-oton nga programa nahimong popular sa mga dieter sulod sa mga katuigan. Ang pipila ka mga tinubdan nag-ingon nga mahimo ka mawad-an og sobra sa napulo ka libra sa usa ka semana Mao man usab ang trabaho sa Cabbage Soup Diet? Ania ang mga kamatuoran.
Unsa ang Diet sa Cabbage?
Ang Cabbage Soup Diet usa ka fad nga pagkaon nga nagkinahanglan sa mga tiggamit niini nga makakaon sa sopas sa cabbage pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw.
Kung mosunod ka sa programa, makakaon ka usab sa pipila ka uban nga mga ubos nga kaloriya nga pagkaon, sama sa bisan unsa nga bunga ( gawas sa mga saging ), karne, utanon, ug skim milk. Ingon sa usa ka resulta sa pagkaon, ang imong ihap sa kaloriya mahulog aron ikaw makaabot sa kaloriya nga gikinahanglan alang sa pagbug-aton .
Ang pagkaon nagsaad sa usa ka napulo-ka libra nga pagkawala sa timbang sa pagtapos sa semana. Apan kini dili klaro kon pila ka mga dieter ang aktwal nga nagpabilin sa pagkaon nga dugay nga natagamtam sa maong resulta.
Unsaon Pagsunod sa Diet sa Cabbage sa Cabbage
Makita nimo ang daghang nagkalainlain nga bersyon sa The Cabbage Soup Diet online. Makita nimo ang mga resipe alang sa sopas sa cabbage ug usa ka lista sa piho nga mga pagkaon nga kan-on matag adlaw dugang sa sabaw. Mahimo nimo ibutang ang mga pagkaon aron makaandam alang sa imong slim-down.
Kada adlaw magkaon ka og daghang mga panaksan sa tambok nga wala nga sabaw sa cabbage ug pipila sa ubos nga kaloriya nga gitugutan nga pagkaon. Makapili ka gikan sa gamay nga gidaghanon nga walay tambok nga gatas, prutas, utanon ug panit nga karne, depende sa bersyon sa plano.
Kinahanglan nga andamon ang mga pagkaon ug gikaon sa balay tungod kay lisud ang pag-order sa mga pagkaon nga gikinahanglan sa plano sa usa ka restawran.
Mga Solusyon sa Cabbage ug Nutrisyon sa Cabbage
Tungod kay nagkalainlain ang mga resipe sa sopas, walay usa ka hingpit nga hugpong sa mga kamatuoran sa nutrisyon alang sa sopas sa cabbage. Kon mogamit ka og usa ka piho nga resipe, mahimo ka maggamit og recipe analisador aron makakuha og kumpletong datos sa nutrisyon.
Bisan pa, kung gusto ka lang mahibal-an mahitungod sa mga kaloriya sa sabaw sa cabbage, ang numero nga imong pagaut-uton sa mga 50-100 kada panaksan. Ang gidak-on nga gidak-on makahimo sa usa ka kalainan ug ang gibag-on sa sabaw importante usab. Hinumdomi nga ang sabaw sa cabbage mahimong taas kaayo sa sodium, nga naghatag og dul-an sa 100 ka porsyento sa imong girekomendar nga daily allowance kon magkaon ka og daghang mga panaksan.
Ang maayong balita, mao nga tungod kay ang sabaw gihimo uban sa daghan nga mga utanon, makakuha ka og pipila ka gramo nga fiber sa matag panaksan. Ang kadaghanan sa mga resipe naghatag og 3-5 gramo nga fiber kada panaksan nga makatabang kanimo nga magpabilin nga mas dugay. Kadaghanan sa mga resipe usab naghatag og usa ka piraso sa protina (mga 5 ka gramos), halos 13 ka gramo nga carbohydrate ug mga 1 gramo lamang sa tambok.
Ang Cabbage Soup Diet
Mahimo nga ikaw malinga sa Ang Cabbage Soup Diet. Dili daghan nga mga tawo sama sa sopas sa cabbage nga igo aron sa pagkatinuod malingaw niini matag adlaw sulod sa tibuok semana. Ug dili ka tugutan nga mokaon sa mga pagkaon nga tingali imong gikalipay.
Ikasubo, ang plano sa pagkaon wala gibase sa bisan unsang nutrisyon o medikal nga siyensiya. Walay siyentipikanhong pamatuod nga ang cabbage o cabbage sabaw adunay bisan unsang tambok nga pagsunog sa mga kabtangan nga kanunay nga gipanag-an diha sa paghulagway sa pagkaon.
Dugang pa, ang plano sa pagkaon wala maghatag tambag sa pagdumala sa emosyonal nga pagkaon o pagpalambo sa mga kahanas nga gikinahanglan alang sa dugay nga pagkawala sa timbang sama sa pagbag-o sa batasan sa pagkaon o pagkontrol sa mga bahin .
Busa human matapos ang pagkaon, mahimo nimong makuha ang bisan unsang timbang nga mawala kanimo.
Ug sa katapusan, kadaghanan nga mga bersyon sa pagkaon kasagaran wala maglakip sa bisan unsa nga tambag sa ehersisyo. Bisan pa, dili mahimo nga ang bisan kinsa nga mosunod sa usa ka plano nga sama niini adunay igong kusog sa ehersisyo tungod sa low-calorie intake.
Kapeligro sa Diet sa Cabbage
Ang pinakadako nga kabalaka nga gipahayag sa mga eksperto sa pagbug-at sa timbang mao nga daghang mga bersyon sa The Cabbage Soup Diet ang hugot nga nagtugot sa 1,200 kaloriya sa usa ka adlaw. Mao kana ang labing diyutay nga gidaghanon sa mga kaloriya nga kasagaran girekomenda sa pagkawala sa timbang. Sa pagkatinuod, ang gidaghanon sa kaloriya sa pipila nga mga bersyon sa plano hilabihan ka ubos nga sila mahimong giisip nga usa ka programa sa pagpuasa kay sa usa ka pagkaon.
Sa kinatibuk-an, walay usa nga mosunod sa usa ka plano sa pagkaon nga ubos sa 1,200 ka kaloriya nga dili moapil sa imong health care provider. Busa ang bisan unsang plano nga paghatag og diyutay nga kaloriya kinahanglan likayan. Ang paghimo niana mahimong mosangpot sa seryoso nga mga isyu sa panglawas ug labing gamay, makapausab sa imong gibug-aton kon ang kompleto nga pagkaon.
Usa ka Pulong gikan
Ang pipila ka mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton sa Cabbage Soup Diet. Apan kini hilabihan ka ubos nga pagkalma sa kaloriya nga maoy hinungdan sa gibug-aton nga gibug-aton nga nasinati niining hamubo nga panahon. Walay bisan unsang mahika o espesyal nga bahin sa sabaw sa cabbage nga makahimo sa pagbug-aton sa timbang mahitabo.
Sa diha nga ikaw mawad-an sa gibug-aton sa kini sa madali ikaw sa kasagaran mawad-an sa gibug-aton sa tubig, dili tambok Sa diha nga ang mga sopas sa sabaw sa cabbage mobalik ngadto sa normal nga pagkaon, nakuha nila ang tanan nga gibug-aton ug sa pipila ka mga kaso labi pa.
Ang Cabbage Soup Diet wala magtrabaho alang sa kadaghanan sa mga tawo ug gamay ra nga walay kapuslanan sa usa ka tawo nga adunay kapin usa ka libras nga kapin sa usa nga mawad-an. Mas grabe pa, daghang bersyon sa Cabbage Soup Diet mahimo nga dili luwas. Pakigsulti sa imong doktor o sa usa ka rehistrado nga dietitian sa dili pa magsugod niini o bisan unsa nga limitado nga plano sa pagkaon.